BOLA BASKET

(DRIBBLE)
SD AL FALLAH DARUSSALAM
TROPODO, SIDOARJO
Agus Prayitno, S. Pd
“Almu'minul qowiyyu khoirun wa ahabbu ilallaahi
minal mu'minidh-dhoiifi, wa fii kullin khoirun”
“Mukmin yang kuat lebih baik dan dicintai Allah
daripada Mukmin yang lemah; dan pada keduanya ada kebaikan”

Hadits Ri wayat Muslim

 Pengertian bola basket

• Bola basket adalah olahraga bola yang menggunakan keranjang

atau ring sebagai tempat untuk mencetak angka.

• Disebut Olahraga berkelompok

• Dilakukan 2 Tim
• Masing-masing tim diri dari 5 orang
• Memasukkan bola kedalam ring lawan sebanyak-banyaknya
Gambar Lapangan Bola Basket
Teknik Dasar Permainan Bola Basket

1. Cara memegang bola

2. Dribling
3. Passing
4. Shoting
 Cara Memegang Bola Basket
• Diawali dengan sikap tangan
membentuk mangkuk besar. Bola
berada di antara kedua telapak tangan.

• Telapak tangan melekat di samping

bola agak ke belakang, jari-jari
terentang melekat pada bola.

• Ibu jari terletak dekat dengan badan di

bagian belakang bola yang
menghadap ke arah tengah depan.

• Kedua kaki membentuk kuda-kuda

dengan salah satu kaki di depan.

• Badan sedikit condong ke depan dan

lutut rileks.
Pengertian DRIBBLE
• Menggiring bola (dribbling) dalam permainan bola basket
adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya
yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan
satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan
menempel pada bola dan mengikuti arah bola.
• Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat
dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah
dan menggiring bola tinggi.
• Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola
dari jangkauan lawan. Tujuan menggiring bola tinggi
dalam bermain basket adalah untuk mengadakan
serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.
 Berikut ini adalah langkah-langkah teknik
cara menggiring bola dalam permainan
bola basket:
1. Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan.
2. Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit ditekuk.
3. Pegang bola dengan dua tangan di samping badan.
4. Pandangan ke depan atau kepala lawan.
5. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur.
6. Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima
bola dan usahakan mengikuti gerak bola ke atas
(usahakan perkenaan tangan dan bola tidak
bersuara).
7. Jangan memukul bola dengan telapak tangan, tetapi
pantulkan (tekankan) dengan jari-jari dibantu dengan
gerakan pergelangan tangan.
8. Jinakkan bola dengan sedikit mengikuti bergeraknya
ke atas sebentar dengan jari-jari dan pergelangan
tangan, kemudian dipantulkan kembali.
9. Setelah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan
dapat dirasakan (get the feeling) dengan sikap berdiri
ditempat, mulailah dengan bergerak maju.
10. Mulailah jangan melihat bola, dan percepatlah gerak.
11. Cobalah lakukan dengan berjalan, lari pelan, dan lari
agak cepat.
 Cara Melempar & Menangkap Bola

• Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang

• Begitu bola berada di telapak tangan, genggam bola tersebut dengan

merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik ke
belakang mendekat ke badan
 Melempar bola (passing)

• Chest Pass : melempar bola dari posisi dada

• Overhead Pass : melempar bola dari posisi di atas kepala
• Bounce Pass : melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai
• Baseball Pass : melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala
• Behind Back Pass : melempar bola dari belakang tubuh dengan
memantulkan ke lantai
 Shooting

Shooting merupakan gerakan inti dari permainan bola basket yakni

gerakan untuk mencetak angka/poin. Shooting atau menembak adalah
gerakan memasukkan bola langsung kedalam ring/keranjang tim lawan.
Gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun
satu tangan saja. Selanjutnya hasil dari gerakan shooting ini dapat
menghasilkan jumlah poin yang berbeda yakni 1, 2 atau 3 angka.
Sekian dan
Terimakasih