Ilmuwan Islam Sebelum

Datangnya Barat

Written by Andi Rahmanto

Peradaban Barat kerap mengklaim bahwa Philipe Pinel (1793) merupakan
orang pertama yang memperkenalkan metode penyembuhan penyakit jiwa.
Tak cuma itu, Barat juga menyatakan rumah sakit jiwa (RSJ) pertama di dunia
adalah Vienna's Narrenturm yang dibangun pada tahun 1784.
Benarkah klaim peradaban Barat itu?
 MANFAAT SARAPAN
1. Memberikan Energi Lebih
Tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat
diperoleh dari sarapan pagi. Hal ini membuat tubuh tetap  fit dan tidak cepat lelah. 
2. Menyegarkan Otak
Manfaat sarapan juga baik untuk otak Anda. Otak juga mendapatkan nutrisi dari sarapan sehingga otak Anda
dapat berpikir lebih baik dan cepat.
3. Menjaga Konsentrasi
Sarapan juga diketahui dapat memperbaiki kemampuan berpikir Anda dan menjaga Anda agar tetap fokus
dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas.
4. Mencegah Penyakit Maag
Sarapan pagi membuat lambung terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang
terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berakibat sakit maag.
5. Menyehatkan Tubuh
Sarapan pagi membuat tubuh terhindar dari kolestrol. Hal ini dikarenakan sarapan mampu mendorong
metabolisme sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang. 
 SARAPAN YANG SEHAT ITU SEPERTI APA???

MAKANAN YANG TERDIRI DARI :

1. KARBOHIDRAT
2. PROTEIN
3. LEMAK
4. VITAMIN
5. MINERAL
 AKIBAT TIDAK SARAPAN
1. Saat perut kosong karena tak sarapan tubuh tidak akan menghasilkan energi yang
dibutuhkan untuk efisiensi di pagi hari. Sehingga pada saat jam 10-11 siang akan
timbul kelelahan dan kelaparan yang mengganggu kerja.

2. Orang yang melewatkan sarapan memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi,

khususnya di jam-jam sebelum makan siang.

3. Orang yang tidak sarapan, membuat asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh
diambil dari glukosa darah. Ini menyebabkan kadarnya akan menjadi berkurang,
yang mengakibatkan kesehatan dan keseimbangan tubuh terganggu.

4. Akibat nyata tidak sarapan badan menjadi lemas, kepala pusing, mengantuk, letih
dan lesu, serta berpengaruh pada daya konsentrasi dalam berpikir dan bekerja.

5. Bisa saja terkena penyakit mag jika tidak sarapan

6 Sarapan Pagi Populer yang Tidak Baik Untuk Kesehatan
 6 Sarapan Pagi Populer yang Tidak Baik Untuk Kesehatan
1. Mie Instan
Menu yang satu ini selalu menjadi andalan karena sangat praktis dan tidak perlu waktu lama untuk menyajikannya. Namun mie
instan sangat tidak sehat untuk dijadikan menu sarapan, karena mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi, namun rendah
protein, serat, vitamin dan mineral, sehingga tidak dapat memenuhi kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
 
2. Donat
Donat yang disajikan dengan berbagai topping manis akan memaksa tubuh memompa insulin yang menimbulkan rasa lapar akan
cepat kembali. Jumlah karbohidratnya pun tinggi dan tanpa dilengkapi dengan asupan protein, serat maupun vitamin.
 
3. Gorengan
Gorengan mengandung lemak jenuh yang tidak baik untuk tubuh karena bisa menyebabkan penyakit kolesterol. Menurut sebuah
studi dari University of Guelph, lemak jenuh dapat menyebabkan tubuh kesulitan membersihkan gula dari darah, yang pada
akhirnya akan mengakibatkan kegemukan atau obesitas.

4. Makanan Olahan Daging

Sosis, ham, bacon, nugget, dan sejenisnya memang mudah didapatkan dan praktis untuk diolah. Namun makanan olahan seperti
ini jelas sekali memiliki kandungan pengawet yang tinggi.
 
5. Lontong Sayur
Santan segar baik untuk kesehatan karena mengandung lemak sehat yang baik untuk kekebalan tubuh dan perkembangan otak
jika dikonsumsi langsung. Namun menurut dr. Phaidon Touran, ketika santan dimasak atau dipanaskan berkali-kali, maka lemak
baik tersebut akan berubah menjadi lemak jahat.
Menurut pakar kesehatan Mehmet Oz, MD dan Michael Roizen, MD, efek buruk lemak jahat pada santan antara lain bisa
menyumbat arteri, peradangan, depresi hingga penuaan otak. Selain itu, sayuran yang direbus terlalu lama saat proses pembuatan
lontong sayur ini pun membuat asupan nutrisi di dalamnya akan berkurang, sehingga tidak akan mendapatkan kebaikan
manfaatnya dengan optimal.
  
6. Kopi dengan tambahan creamer
Kopi memang ampuh untuk membangkitkan energi. Tapi kopi tidak memiliki nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu
tambahan gula dan pemanis buatan di dalamnya juga tak baik untuk tubuh. Lemak trans dapat meningkatkan risiko serangan
jantung dan stroke karena meningkatnya kolesterol dalam tubuh.