SUB 1

The Emotional Basic of

Stress
 Nova Silpia
B2018098

Novita Sulistiyani
B2018099

Nur Chamidah Alfianti

B2018100

Nur Fadlillah
Kelompok 1 B2018101

&2 Nurul Safitri

B2018102

Nurul Siti Amnah

B2018103
Oktaviani Zahror A.M.P
B2018104

Pita Setiasari
B2018105
 STRESS DAN EMOSI

STRESS EMOSI
Stress merupakan Emosi merupakan
transaksi holistik perasaan, dan pikirannya
antara individu dan yang khas, keadaan
pemicu stres potensial psikologis dan biologisnya,
yang menghasilkan dan rentang kecenderungan
respons stres untuk bertindak (Daniei
emosional berasal dari
Dasar emosional dari Golernan).
bagian otak yang terpisah,
stres berkisar pada sifat
lebih primitif, perasaan yang
perasaan dan perannya
disebut sistem limbik
Emosi pada dasarnya adalah dorongan untuk bertindak,
sebuah proses evolusi yang memaksa kita untuk berhenti,
memperhatikan, menilai setiap potensi bahaya, dan
bertindak, semuanya dalam sekejap.
Emosi dapat berperan sebagai pemicu Emosi menjadi produk sampingan dari respons
stres stres
Misalnya, Anda terjebak kemacetan dan ini akan membuat
Misalnya, seseorang bisa bangun pada suatu
Anda terlambat berangkat kerja. ketidakmampuan untuk
pagi dengan perasaan cemas. ini tidak biasa-
mengatasinya muncul, itu memicu respons stres. Sekarang
dalam perjalanan hari tertentu Anda bisa merasa
Anda mulai merasakan jantung Anda berdebar kencang,
cemas, sedih, bermasalah, bahagia, gembira,
napas Anda semakin dalam, dan keringat mulai menumpuk
atau sejumlah emosi lainnya.
di dahi Anda, Anda menjadi marah dan mulai mengalami
Namun, jika Anda menganggap kecemasan yang
kemurkaan di lalu lintas, kecelakaan yang menyebabkan lalu
Anda alami pagi ini sebagai ancaman dan
lintas, dan pengemudi dari dua mobil yang "melakukan ini
sesuatu yang tidak dapat Anda atasi, itu dapat
kepada Anda". Emosi amarah dan amarah dipicu karena
menjadi pemicu stres dan memicu respons stres .
respons stres Anda. jika Anda tidak menyadari perasaan
stres dan kehilangan kendali, Anda mungkin tidak marah .
Emosi dapat mempertahankan respons stres lama setelah ancaman awal
hilang
Misalnya, bayangkan Anda berbohong kepada ibumu tentang sesuatu. Pasti anda
mengantisipasi agar tidak terjadi obrolan dengannya, Anda merasa terancam dan
tidak mampu menghadapinya. ini memicu respons stres yang berlanjut sampai
Anda bertemu dengannya malam itu dan berbohong. Secara teknis, ancaman
sekarang hilang dan masalah dengan ibumu telah diselesaikan. Satu-satunya
masalah adalah Anda merasa bersalah.
 Families of Emotions
MALU
KESEDIHAN KENIKMATAN TERKEJUT
Rasa bersalah, malu,
kesedihan, kebahagiaan, shock, keheranan,
kecewa, penyesalan,
ketidakbahagiaan, kegembiraan, keheranan, heran
penghinaan,
melankolis, putus asa, kelegaan, kepuasan,
penyesalan, penyiksaan
kesedihan, kesepian, sensasi, hiburan, ,

mengasihani diri sendiri kebanggaan

TAKUT CINTA JIJIK KEMARAHAN

kegeraman,
kecemasan, ketakutan, penerimaan, keramahan, penghinaan,
kekejaman,
kegugupan, perhatian, kepercayaan, kebaikan, cemoohan, dendam,
kekhawatiran, afinitas, pengabdian, keengganan, kegusaran,
kewaspadaan, , teror pemujaan, kegilaan ketidaksukaan, menjengkelkan,
kesengitan,
jijik, kebencian
 Emosi yang Buruk
Kemarahan
Kasus pribadi yang merendahkan atau yang mengakibatkan kerugian dan tuduhan
menyalahkan orang lain saat berada di depan orang.
Permusuha
natak laten, marah yang membara karena tidak adanya orang yang menyebabkan
W
kerugian.
Iri
Menginginkan apa yang dimiliki orang lain, merasa dikucilkan atau ditipu dari objek
kecemburuan
Cemburu
Respon pihak ketiga karena kehilangan atau ancaman kehilangan karunia atau kasih
sayang orang lain
 Emosi Eksistensial
Ketakutan
Menghadapi bahaya fisik yang nyata dan tiba-tiba

Kecemasan
Kkeadaan yang lambat, tidak jelas, antisipasi dari kegelisahan, konsentrasi, ketakutan,
dan kekhawatiran.
Rasa
bersalah
Pelanggaran moral yang nyata atau khayalan yang diperparah jika kita merugikan
seseorang dalam prosesnya,
Rasa malu
Perasaan gagal pribadi, mengecewakan seseorang. Kehadiran orang lain bisa secara
literal
 Emosi yang Diprovokasi oleh
Kondisi Kehidupan yang Tidak Mendukung
Bantuan
Penghapusan dari kondisi hidup yang membuat frustrasi atau mengancam

Harapan
Takut akan yang terburuk namun merindukan yang lebih baik tentang situasi yang
tidak menguntungkan.
Depresion
Campuran emosional kompleks dari kecemasan, kemarahan, rasa bersalah, dan rasa malu
yang menyertai perjuangan untuk memulihkan sebuah kehidupan yang berharga setelah
Kesedihan
mengalami kehilangan
Penerimaan sedih atas kehilangan yang tidak dapat dipulihkan disertai dengan
hilangnya harapan.
 Emosi Empati

Syukur
Tekanan untuk menghargai hadiah altruistik yang memberikan keuntungan pribadi

Welas Asih
Tergerak secara emosional oleh penderitaan orang lain dan kesediaan untuk
membantu
 Lima Prinsip Perasaan
Menunjukkan Perbedaan
Antara Tradisi Timur Dan
Psikologi Barat
David K Reynolds
PRINSIP 3

PRINSIP 1 Setiap perasaan betapapun tidak menyenangkan

Perasaan tidak bisa dikendalikan oleh
kehendak meskipun kita mungkin bisa
mengidentifikasi dengan jelas apa yang kita
rasakan dan bahkan memahami
hubungannya dengan stress kita, kita tidak
PRINSIP 2
bisa mengubah perasaan kita.
Perasaan harus dikenali dan diterima
sebagai mana adanya daripada merasa
bersalah atau kesal karena merasakan
sesuatu lebih baik mencatat apa yang anda
rasakan, menerimanya dan terus maju
penggunanya bahwa anda merasa bersalah misalnya
dapat menyebabkan anda mengintropeksi perilaku anda
PRINSIP 4
Perasaan dihadapkan pada waktu kecuali mereka
dirangsang kembali . perasaan baik positif maupun
negative berkurang seiring waktu kecuali kita
melakukan sesuatu untuk merangsang mereka (jika
PRINSIP 5terus menerus memikirkannya dan secara halus
mengungkitnya) perasaan akan memudar.
Perasaan bisa secara tidak langsung
dipengaruhi oleh tingkah laku. Perasaan
berubah dalam menanggapi perilaku
 Untuk memahami emosi stres yaitu dengan
menyadari bahwa mereka terhubung ke inti yang
dipegang bersama tema elasional dimana mereka
tertanam.
TERIMAKASIH