Kecemasan

pada ibu
hamil
Dari angka 1 – 10, seberapa
khawatir anda terhadap
kehamilan dan proses
persalinan?
This is a slide title
✗ Rasa cemas menjelang persalinan sangat normal
dirasakan oleh setiap ibu.
✗ Penyebabnya bisa berbagai macam, seperti:
✗ Cerita-cerita persalinan yang penuh tantangan
✗ Tidak tahan membayangkan rasa sakit

3
 Yang paling banyak ditemui yaitu ibu hamil
memiliki kecemasan tentang perkembangan
janin, proses persalinan, dan pasca persalinan

4
 Kecemasan selama kehamilan (1)
✗ Kehamilan membawa perubahan secara fisik maupun psikologis
✗ Masalah psikologis ibu berpengaruh pada kondisi janinnya
✗ Jika pada trimester 1 terjadi masalah psikologis pada ibu, akan
berpengaruh pada proses pembentukan organ baby
✗ Setelah trimester 1, organ janin sudah terbentuk yang artinya janin
lebih kuat menghadapi pengaruh dari luar. Kondisi ibu yang
happy bisa membuat pertumbuhan baby optimal

5
Kecemasan selama kehamilan (2)
✗ Trauma dan stres berkepanjangan menyebabkan anak
hiperaktif, anak lahir prematur, bahkan tidak
berkembangnya janin (Shinto, 2009)
✗ Selama kehamilan, emosi ibu sangat mungkin berbeda dari
biasanya → gelisah, merasa tidak berdaya, mudah marah,
dsb
✗ Ibu hamil juga mengalami banyak perubahan fisik dan
menjadi tidak nyaman

6
 KECEMASAN TERKAIT
PROSES PERSALINAN
83,4% ibu hamil cemas terhadap proses persalinan pertamanya
terjadi pada trimester III (WHO, 2014)
mengapa cemas berlebih itu berbahaya?

Cemas memikirkan persalinan

kontraksi dinding otot

aliran darah terhambat

kurang tenaga untuk mengejan, dorongan tubuh

melemah, persalinan terhambat
8
Kecemasan pasca
persalinan
Masalah pasca persalinan:
✗ Baby blues (50% wanita)
✗ Depresi pasca persalinan (13 – 19% wanita)
✗ Psikosis pasca persalinan (0,1 – 0,5%)
✗ Mendengar suara-suara aneh, muncul pemikiran
ganjil, biasanya menyakiti diri sendiri maupun
bayinya

10
 Baby blues
✗ Baby blues = stres pasca melahirkan, biasanya terjadi pada 14
hari pertama, memburuk di hari ketiga dan keempat
✗ Ditandai dengan suasana hati yang bahagia atas kelahiran
anaknya, tapi disertai juga dengan perasaan cemas, kaget, dan
sedih sehingga timbul rasa lelah secara psikis
✗ Jika sudah sampai 2 minggu → depresi pasca melahirkan

11
 Identifikasi Dini Depresi Pasca
Persalinan
Gejalanya meliputi:
✗ Merasa sedih terus menerus
✗ Tidak tertarik melakukan aktivitas
✗ Nafsu makan dan pola tidur berubah drastis
✗ Mudah lelah dan hilang energi
✗ Sulit konsentrasi
✗ Merasa bersalah, tidak berguna
✗ Mudah marah yang berlebihan

12
 Dampak baby blues / depresi
Pada ibu:
✗ Tidak percaya diri dalam
mengurus anak
✗ Sulit konsentrasi
✗ Aktivitas terganggu
✗ Isolasi diri dari lingkungan
Pada anak:
✗ Masalah perilaku → sulit tidur,
tantrum, hiperaktif
✗ Perkembangan kognitif terganggu
(terlambat bicara, terlambat berjalan,
sulit belajar)
✗ Sulit bersosialisasi
✗ Masalah emosional → pencemas,
lebih pasif, kurang percaya diri
13
Bagaimana cara
mencegahnya?
Peran dari suami - istri
✗ Ibu dan suami harus benar-benar merasa siap untuk memiliki
anak
✗ Adanya pembagian tugas antara suami dan istri saat proses
kehamilan, hingga pasca melahirkan
✗ Tanamkan pada benak ibu hamil: “anak adalah anugerah dari
yang maha kuasa, yang akan membawa berkah, dan menambah
cinta kasih di dalam keluarga”
✗ Berbagi pikiran dan perasaan dengan suami maupun orang
terdekat lainnya

15
Bagaimana cara
mencegahnya?
Peran dari istri
✗ Memiliki harapan yang realistis sebagai orang tua
✗ Belajar lebih banyak tentang kehamilan, persalinan, dan cara
membesarkan anak, dsb
✗ Berbagi pengalaman dengan orang lain → meningkatkan
dukungan sosial
✗ Istirahat dan tidur yang cukup
✗ Luangkan waktu untuk aktivitas santai
✗ Tidak merokok dan hindari minuman beralkohol
✗ Komunikasi terbuka dengan suami
17
Bagaimana jika sudah terlanjur
cemas?
✗ Hubungi dokter keluarga/dokter kandungan, sebagai
penanganan awal
✗ datangi KIA agar dapat dirujuk ke psikolog
puskesmas

18
Latihan Relaksasi
✗ Tujuan: merasakan ketenangan/relax, meredakan
kecemasan, mengurangi pikiran negatif
✗ Ibu hamil diminta untuk mempraktikkan di rumah
secara mandiri agar tujuan tercapai

19
 Jangan lupa minta keterlibatan suami atau
keluarga terdekat ibu hamil untuk menemaninya
melalui masa-masa ini

Ibu senang, baby senang

20
Terima
kasih
21
Extra resources

22