ONLINE

DISCUSSION
DPD IMM - KALIMANTAN SELATAN

Sabtu, 2 Mei 2020

MENTAL ILLNESS
DI TENGAH
CORONA
(COVID-19)
 MENTAL ILLNESS
Kumpulan penyakit gangguan kejiwaan yang
mempengaruhi pikiran, perasaaan dan perilaku
seseorang. Kondisi ini membuat penderita sulit
untuk mengetahui perilaku yang dianggap
normal dan tidak.
(WHO: 2003)
Para peneliti dari Harvard Medical School menemukan:
Separuh dari kasus gangguan mental dimulai dari usia
sangat muda, 14 tahun dan tigaperempatnya terjadi sejak
usia 24 tahun. 

1 dari 5 remaja mengidap kondisi gangguan mental seperti

yang dijelaskan, tapi hanya kurang dari setengahnya yang
memutuskan mencari bantuan. Padahal Mental Illness adalah
gangguan jiwa yang cukup berbahaya dan dapat
menyebabkan bunuh diri. (Direktur Eksekutif National Alliance on
Mental Illness (NAMI), Mary Giliberti)
 Sering merasa sedih dan tidak punya harapan

Tidak bisa mengendalikan diri sendiri

8 Kondisi Sering takut akan sesuatu tanpa alasan

Umum Perubahan pola makan yang drastis

Mental
Illness
 Mood Swing

Sering memikirkan suatu hal dengan berlebihan

8 Kondisi Suka menyakiti diri sendiri (Self Harm)

Umum Munculnya keinginan mengakhiri hidup

Mental
Illness
 “
RESIKO “Mental Illness” di
Tengah Pandemi Covid-19
 Resiko Mental Illness
1. Kecemasan
2. Ketakutan
3. Penurunan aktifitas secara drastis
4. Kejenuhan
5. Terbatasnya Gerak
6. Faktor Ekonomi
7. Hoax, dll
 CABIN FAVER

Kondisi emosi atau perasaan sedih yang

muncul akibat terlalu lama “terisolasi” di
dalam rumah ataupun di tempat tertentu,
Hingga merasa terputus dari “dunia luar”
 GEJALA CABIN FAVER
• Gelisah • Sulit bangun tidur
• Penurunan Motivasi • Lemas lesu
• Mudah Putus Asa • Sulit percaya pada orang
• Mudah Tersinggung • Tidak sabaran
• Sulit Berkonsentrasi • Merasa sedih
• Pola tidur tidak Teratur • Mudah curiga
 “
MENJAGA KESEHATAN MENTAL
 Mental Sehat adalah perasaan sehat dan
bahagia, mampu menghadapi tantangan
hidup, dapat menerima orang lain
sebagaimana adanya dan mempunyai sikap
positif terhadap diri sendiri dan orang lain.
WHO
Say’s
 Mengenali
Perasaan
(Awareness)
 TIPS YANG DAPAT DILAKUKAN
1. Mengaktifkan Kegiatan (aktifitas)
2. Membawa “dunia luar ke dalam rumah”
3. Menjaga komunikasi
4. Ekspresikan sisi kreatif
5. Berkeringatlah (Olah raga)
6. Seimbangkan penggunaan media sosial
7. Seimbangkan penggunaan Game Online
WASSALAM