PENDIDIKAN JASMANI DAN

OLAHRAGA
DISUSUN OLEH

KELOMPOK 5
ILHAM SADPUTRA 855773772
INDAH SAVITRI 856766218
HANI PUSPITA SARI 855773765
LIDIA FRAHERA 85578087
IIN 855772179
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA

A. PERKEMBANGAN TENIS MEJA

-Permainan yang populer di Indonesia jauh sebelum zaman penjajahan

jepang dan belanda.

-Cabang olahraga sering dipertandingkan dalam kejuaraan antar sekolah

dan perkumpulan

-Secara Historis permainan tenis meja tidak di ketahui penemunya

 PEMBELAJARAN TENIS MEJA
• INTERNATIONAL TABLE TENNIS FEDERATION (1926)

• PERSATUAN TENIS MEJA SELURUH INDONESIA (1939)

• TABLE TENNIS FEDERATION OF ASIA (1952)

 PEMBELAJARAN TENIS MEJA

Permainan tenis meja adalah suatu permainan yang menggunakan fasilitas dan
perlengkapannya seperti :

MEJA TENIS

Panjang 274 cm, lebar 152,5 cm, tinggi 15,25 cm

PEMBELAJARAN TENIS MEJA
BET

Lebar seluruh permukaan bet tidak lebih dari 2mm

BOLA PINGPONG

Diameter 37,2 mm dengan berat 2,40 gram

PEMBELAJARAN TENIS MEJA

JARING NET

Panjang 183 cm dan tinggi 15,2 cm

 PEMBELAJARAN TENIS MEJA

BAGAIMANA CARA PERMAINAN TENIS ?

Permainan tenis meja diawali dengan pukulan pembuka (Service), yaitu bola
dipantulkan dimeja sendiri lalu melewati atas net lalu memantul ke meja lawan
sampai lawan tidak bisa mengembalikan bola tersebut dengan sempurna dan pemain
akan mendapat poin
PEMBELAJARAN TENIS MEJA

SUASANA PERTANDINGAN TENIS MEJA

 PEMBELAJARAN TENIS MEJA
B. KETERAMPILAN BERMAIN TEKNIS MEJA

-Keterampilan dalam olahraga merupakan kemampuan melakukan

gerakan-gerakan dan teknik yang di butuhkan dalam cabang olahraga
yang di mainkan dan merupakan gerakan dasar yang di butuhkan dalam
olahraga tertentu.

- menurut L.saidel (1975:13) keterampilan adalah kebutuhan

keterampilan dasar yang di perlukan dalam permainan teknis meja di
antaranya adalah memegang bet,juga teknik lanjutan,seperti memukul
bola,menerima dan melakukan smash.

-keterampilan bermain teknis meja adalah kemampuan untuk

melakukan gerakan-gerakan dengan satu atau beberapa teknik dalam
permainan tenis meja secara tepat.
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA
Contoh Di Kemukakan Berapa Teknik Dan Keterampilan
Dasar Bermain Tenis Meja.

1. Teknik Memegang Bet (Grip)

-ada dua macam cara memegangnya.
a.Cara memegang bet forehand.
Forehand adalah cara memegang pukulan dengan menghadap salah
satu sisi warna bet merah menghadap ke depan dengan pukulan bola pada
sisi sebelah kanan pemain.
b.Cara memegang bet backhand.
Backhand adalah cara memegang dan menghadap punggung
tangan kedepan dengan pukulan bola berada pada sebelah kiri pemain
untuk yang di pegang dengan tangan kanan.
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA

2. Sikap Berdiri (Stance)

-beberapa cara berdiri yang perlu di ketahui.

A. Square stance
ialah posisi kaki menghadap penuh kemeja pemain.

B. Side stance ialah posisi badan yang menyamping,salah satu

kaki di tempatkan di belakang dan di depan (zig-zag)

C. Open stance ialah salah satu kaki di depan dan di belakang

kanan.
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA
3. Gerakan Kaki (Footwork)

Kaki berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan

badan dalam posisi yang bisa melakukan pukulan efektif.

-footwork adalah gerakan kaki untuk menempatkan posisi

badan sedemikian rupa sehingga memudahkan dalam
melakukan gerakan memukul bola sesuai dengan posisi.

-teknik footwork yang perlu di perhatikanFootwork satu

langkah Footwor dua langkah
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA
4. Teknik Memukul Bola
1.Service
Merupakan serangan pertama dalam tenis meja
a.Service Forehand (bagian depan bet)
b.Service Backhand (bagian belakang bet)
2. Drive
Pukulan dengan cara bola dipukul dengan Gerakan dari bawah serong
atas. Posisi bet dalam keadaan tertutup dapat dilakukan secara forehand
dan backhand
3. Push
Pukulan dengan cara bola didorong dengan posisi bet terbuka
4. Chop
Pukulan dengan cara menebang pohon
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA

5. Spin & Top Spin

Spin memukul dengan cara memelintir bet sedangkan Top Spin memukul
dengan cara memelintir bet kearah depan atas

6. Smash
Pukulan keras dan tajam kearah lapangan permainan lawan

7. Block
Pukulan dengan cara bola ditutup dengan bet dengan tujuan bola akan
Kembali kemeja lawan
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA
5. PERMAINAN TUNGGAL
Dalam permainan tunggal saling berhadapan satu lawan satu.
Permainan ini dimulai dengan servis ke arah lawan, kemudian lawannya
mengembalikan bola dan seterusnya.

6. PERMAINAN GANDA
-Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
-Service bergantian setiap poin kelipatan 2.
-Pemain bergantian menerima bola dari lawan.
-Pemegang service hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah
kanan lawan.
-Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11 dan
kemenangan diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set.
-Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2
misal: 13-11, 15-17.
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA

7. TAKTIK DAN STRATEGI

-Taktik adalah siasat untuk menghadapi permainan lawan dengan

menggunakan berbagai keterampilan yang dimiliki bertujuan untuk
memenangkan permainan.

-Strategi adalah siasat yang bersifat umum, menyeluruh, dan menyangkut

banyak segi yang dipersiapkan sebelum permainan dimulai.
 PERMAINAN BULU TANGKIS

A. PENDAHULUAN
- Latar Belakang dan asal mula permainan bulu tangkis hingga saat
ini belum diketahui secara pasti

- Permainan Bulu Tangkis ini terdapat di beberapa negara sejak

ratusan tahun yang lalu di negara Mesir Cina dan India

- Permainan Badminton pertama kali dimainkan di India dengan

nama “Poona” pada tahun 1870

- Dasar Peraturan Permainan Badminton pertama kali disusun oleh

seorang kolonel tantara inggris bernama H. Q Selby yang pernah
bertugas di karachi pada tahun 1877
 PERMAINAN BULU
TANGKIS
BULU TANGKIS DI INDONESIA

Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia

Didirkan pada 5 mei 1951 diketuai oleh Rochdi Partaatmadja masa

jabatan 1951-1952 berkantor pusat di Jakarta
 PERMAINAN BULU
TANGKIS
PRESTASI BULU TANGKIS DI INDONESIA
Indonesia pertama kali merebut piala ALL ENGLAND pada tahun
1959 melalui Tan Joe Hok

Potret Tan Joe Hok

 PERMAINAN BULU
TANGKIS
PRESTASI BULU TANGKIS DI INDONESIA
Rudy Hartono merebut juara ALL ENGLAND 6 kali secara berturut-
turut pada 1969- 1974

Potret Rudy Hartono

 PERMAINAN BULU TANGKIS
Permainan Bulu Tangkis adalah suatu permainan yang menggunakan fasilitas dan
perlengkapannya seperti :

LAPANGAN

Lapangan harus berbentuk empat persegi Panjang, dibatasi garis selebar 40 mm,
empat tanda selebar 4 mm pada daerah service sebelah kanan dalam dengan jarak
530 mm serta 990 mm dari garis belakang lapangan
 PERMAINAN BULU TANGKIS
NET DAN TIANG

Panjang Net sebaiknya sesuai dengan lebar lapangan yaitu 6,10 meter dan lebarnya 76 cm dan bagian
atas pinggiran pita kuning selebar 7,5 cm
 PERMAINAN BULU TANGKIS
SHUTTLECOCK

Shuttlecock harus mempunyai 16 lembar bulu yang ditancapkan pada dasar

shuttlecock, Panjang bulu 64-70 mm dan diameter 58-68 mm
 PERMAINAN BULU TANGKIS
RAKET

Raket harus berukuran Panjang tidak lebih dari 68 cm, kepala raket mempunyai
Panjang tidak lebih dari 23 cm. Permukaan raket yang dipasang senar tidak lebih
dari Panjang 28 cm dan lebar 22 cm.
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA
B. KETERAMPILAN BERMAIN BULU TANGKIS

1. Pegangan Raket (Grip)

Pada dasarnya, dikenal beberapa cara pegangan raket. Namun, hanya dua bentuk
pegangan yang sering digunakan dalam praktek, yaitu cara memegang raket
forehand dan backhand. Semua jenis pukulan dalam bulutangkis dilakukan dengan
kedua jenis pegangan ini.

2. Footwork
Footwork merupakan dasar untuk bisa menghasilkan pukulan berkualitas, yaitu
apabila dilakukan dalam posisi baik. Untuk bisa memukul dengan posisi balk,
seorang atlet harus memiliki kecepatan gerak. Kecepatan gerak kaki tidak bisa
dicapai kalau footwork-nya tidak teratur.
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA
B. KETERAMPILAN BERMAIN BULU TANGKIS

3. Service Pukulan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock ke bidang

lapangan lain secara diagonal dalam permainan bulu tangkis dinamakan servis.
Pukulan ini dilakukan untuk mengawali pertandingan.

4. Pengembalian Service
Teknik pengembalian servis, sangat penting dikuasai dengan benar oleh
setiap pemain bulutangkis. Arahkan kok ke daerah sisi kanan dan kiri lapangan lawan
atau ke sudut depan atau belakang lapangan lawan. Prinsipnya, dengan penempatan
kok yang tepat, lawan akan bergerak untuk memukul kok itu, sehingga is terpaksa
meninggalkan posisi strategisnya di titik tengah lapangannya.
 PEMBELAJARAN TENIS MEJA
B. KETERAMPILAN BERMAIN BULU TANGKIS

5. Smash
Yaitu pukulan overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan
dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini identik sebagai pukulan
menyerang. Karena itu tujuan utamanya untuk mematikan lawan.
Pukulan smes adalah bentuk pukulan keras yang sering digunakan
dalam permainan bulutangkis.
TERIMA KASIH ATAS PERHATIANNYA