Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Tips Tidur Nyenyak

    Diunggah oleh

    bennyrolandnababan
    5 tayangan2 halaman
    Hmm

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Hmm

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    5 tayangan2 halaman

    Tips Tidur Nyenyak

    Diunggah oleh

    bennyrolandnababan
    Hmm

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    10. Tempat Tidur 1.

    Atur Jam
    digunakan untuk Tidur, Tidur dan
    Bukan untuk bekerja. Bangun yang
    Teratur.

    9. Hindari suara dan


    cahaya yang 2. Ambil Tidur Siang
    jika Anda Kelelahan.

    10 TIPS
    mengganggu

    8. Atur Suhu Ruang UNTUK TIDUR


    yang Nyaman
    LEBIH NYENYAK 3. Kurangi
    Konsumsi Alkohol

    7. Gunakan Tempat 4. Kurangi Kafein


    5. Hindari Makan
    Tidur yang Nyaman Camilan
    Sebelum Tidur

    6. Olahraga
    Secara Rutin

    Anda mungkin juga menyukai