Managemen Stress dengan

Terapi Musik
 Terapi Musik
• Salah satu fungsi otak dalam mengatasi masalah stres Anda adalah
dengan cara mengkondisikan otak agar memproduksi gelombang
alpha untuk menciptakan sensasi ketenangan dalam kehidupan Anda,
dengan demikian otak Anda mampu mngatasi tekanan-tekanan yang
Anda terima. Untuk bisa memproduksi gelombang alpha, ada banyak
cara, salah satunya dengan menggunakan Musik Relaksasi
• Musik Relaksasi berfungsi untuk menstimulasi otak anda agar masuk
pada frekwensi Alpha. Dengarkan pada saat istirahat kerja, menjelang
tidur dan saat-saat apapun dimana Anda memerlukan perasaan
rileks. Selain itu, Anda bisa menggunakan Musik Relaksasi untuk
menghasilkan pola Gelombang Otak Alpha dalam menghadapi segala
macam situasi stres, depresi, cemas dan yang lainnya, saat Anda
merasakan gangguan itu.
 Tahapan Terapi Musik
• 1.  Jelaskan tujuan, manfaat dan prosedur
dalam melakukan terapi musik
• 2. Menginstruksikan kepada klien untuk
mencoba mendengarkan musik setiap akan
beristirahat ataupun menjelang tidur
 Jurnal Terkait
• Pengaruh Pemberian Terapi Musik Terhadap
Penurunan Kecemasan dan Tingkat Stress
Mahasiswa Semester VII dalam Menghadapi
Skripsi di Sekolah Tinggi Kesehatan Insan
Cendekia Husada Bojonegoro

• Ferawati dan Siti Amiyakun, 2015

• STIKES ICSADA Bojonegoro