Gizi Seimbang

SMK MUHAMMADIYAH 01 PANDAAN

XI Askep
 Oleh :

1. Ayu Dewi Fitria

2. Cindy Aulia
3. Fitrotun Nahdia
4. Nur Lailatul Azizah
5. Serli Melinda P.
6. Tias Fitri Nur Ifani
 1. PENGERTIAN GIZI
SEIMBANG

Apa yang dimaksud dengan gizi seimbang?

Secara umum, gizi seimbang adalah susunan
asupan sehari-hari yang jenis dan jumlah zat
gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Gizi seimbang terdiri dari asupan yang cukup

secara kuantitas, cukup secara kualitas, dan
mengandung berbagai zat gizi yang diperlukan
tubuh untuk menjaga kesehatan, pertumbuhan
(pada anak-anak), penyimpanan zat gizi,
serta untuk melakukan aktivitas dan fungsi
kehidupan sehari-hari.
 Contoh Porsi Gizi Seimbang
2. CONTOH MAKANAN
MENU GIZI SEIMBANG

Oatmeal; campurkan aneka buah atau

butiran jagung di dalam sup
oatmeal Anda.Roti.
Dalam 100 gram roti memberikan
energi, karbohidrat, protein,
kalsium, fosfor. dan besi.Pancake;
tuang saus karamel rendah gula
diatasnya.Susu/air mineral sebagai
sumber energi dan mencegah
dehidrasi.
 4. MANFAAT GIZI
SEIMBANG

1. Mengontrol Berat Badan.

2.Merawat Kesehatan Tulang dan Gigi.

 4. MANFAAT GIZI
SEIMBANG

3. Menurunkan Kadar Gula.

4. Menjaga Sistem Pencernaan.

 4. MANFAAT GIZI
SEIMBANG

5. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung.

6. Membuat Suasana Hati Lebih Baik.

 4. MANFAAT GIZI
SEIMBANG

7. Mengurangi Resiko Kanker.

8. Meningkatkan Memori Otak.

 5. KATA MOTIFASI

“Makan adalah kebutuhan, tapi

makan dengan pintar adalah
seni.”
Terima Kasih