MODUL

7 VARIASI DAN KOMBINASI

GERAK DASAR PADA
ANAK
Kelompok 1
Marfu’atin Yulisiam
Puspitarini
Apri Handayani
Sri Hastaningrum Maelani
Retno Yunengsih
KB 1
VARIASI
GERAK
DASAR
 A. Variasi Berjalan
1. Berjalan ke Depan
• Posisi badan tegak, Dada dibuka
• Kepala tegak dan pandangan kedepan
• Mula – mula langkah kaki kiri kedepan dengan ibu jari kaki kiri
lurus dan lutut agak di bengkokkan
• Tangan kanan diayunkan dari belakang kedepan, siku agak
dibengkokkan
• Tangan kiri agak diayunkan kebelakang dengan siku agak
dibengkokkan.
• Setelah kaki kiri kontak dengan tanah, segera langkahkan kaki
kanan dan ayunkakan tangan. Demikian seterusnya.
2. Berjalan ke Samping

• Dari permulaan sikap berdiri tegak, langkahkan kaki kiri ke

samping kiri.
• Setelah kaki kiri kontak dengan tanah segera langkahkan kaki
kanan ke samping kiri dan rapatkan pada kaki kiri.
• Pandangan tetap ke depan.
• Demikian seterusnya
 B. Variasi Melompat
1. Melompat Tanpa Gerakan Awalan

b. Tolakan dengan satu kaki

a. Tolakan dengan dua kaki
 2. Melompat Dengan Gerakan Awalan

• Sebelum melakukan tolakan didahului dengan lari beberap

langkah/ lari secepatnya sesuai dengan tingkat kemampuan
anak
• Tepat pada batas melakukan lompatan anak melakukan
tolakan dengan dua kaki / satu kaki.
 c. VARIASI BERLARI
Penekanan gerakan dasar berlari bagi anak-anak usia dini terletak pada
kreativitas anak-anak, dengan memperhatikan tehnik-tehnik dasar gerakan
lari yang benar.

Inti sari tujuan perlunya aktivitas lari bagi anak sebagai berikut :
1. Anak mampu melakukan eksplorasi cara lari cepat, cara lari sambung,cara
start untuk lari cepat,dan cara memasuki garis akhir dengan situasi yang
menyenangkan.
2. Terbentuknya sikap keuletan, ketekunan,percaya diri,mampu
bekerjasama,dan berani mengambil keputusan dari anak didik melalui
nuansa bermain gerak yang dilakukan.
3. Anak mampu menunjukkan manfaat yang diperoleh dari kegiatan lari
terhadap perkembangan badannya.
 1. Jenis Pengembangan Gerak Lari
a. Lari Cepat

b. Lari Sambung

c. Pengenalan cara start lari

 2. Pendingin atau Penutup
a. Ketika anak mendemonstrasikan cara start dan berlari yang telah
mereka pelajari,anak yang lain mengambil posisi duduk santai dan
istirahat sambil diajak bercerita tentang kegiatan yang baru
dilakukannya.

b. Anak yang pada hari itu cukup aktif dan sukses dalam mengikuti
kegiatan diberi kesempatan untuk memperoleh penghargaan dari guru.
 D. VARIASI MELEMPAR
Gerak dasar melempar pada AUD bertujuan untuk mengembangkan kemampuan
anak dalam melakukan gerakan dengan menggunakan alat-alat yang sesuai
dengan tingkat usia dan kemampuannya.

Langkah gerakan melempar:

- Tangan kanan yang memegang bola diayunkan ke samping dan ke belakang
- Bola dilempar dengan menggerakkan tangan dari belakang melalui atas kepala
- Bola dilepas pada saat tangan lurus, berat badan berada di kaki kiri (melempar
jauh), bersamaan badan dilonjakkan ke atas kedepan, kaki kanan ditolakkan
keatas kedepan.
- Mendarat pada kaki kanan
 Ragam melempar bola :

1. Melempar sejauh-jauhnya melalui atas kepala

2. Melempar ke sasaran yang ditentukan
3. Melempar dari samping
4. Menggelinding diatas tanah
5. Melempar dari belakang melalui bawah badan dan di
samping badan
6. Melempar dengan dua tangan
 KEGIATAN BELAJAR 2
KOMBINASI GERAK DASAR
 A. KOMBINASI JALAN DAN LARI
• Jalan biasa dengan jarak beberapa meter
• Jalan dengan langkah panjang, kemudian lari secepar –
cepatnya
• Jalan dengan ujung kaki, kemudian lari secepat – cepatnya
• Jalan dengan mengangkat lutut tinggi, kemudian lari
secepat – cepatnya
B. KOMBINASI LARI DAN MELEMPAR
1. Lari beberapa langkah (3-5 langkah )
sambil membawa bola kasti, tenis, atau
plastik.
2. Lari secepat – cepatnya sambil membawa
bola
C. KOMBINASI JALAN, LARI DAN
MELEMPAR

Anak berjalan beberapa

meter. Bila ada tanda, anak
harus berlari sampai batas
yang di tentukan kemudian
melempar bola sejauh-
jaunya
D. KOMBINASI GERAK TOGOK, BAHU, DAN KAKI
• Awalnya anak berdiri tegak, kaki agak di buka, kedua tangan di samping badan, dan
pandangan ke depan. Dengan hitungan berikut :
1) Hitungan 1 : badan di bungkukkan ke depan, kedua tangan sejajar dengan bahu,
telapak tangan di letakkan ke lantai,kaki tetap lurus, kepala mengikuti gerakan badan.
2) Hitungan 2 : dalam posii jongkok, tumit di angkat, kedua tangan sejajar bahu lurus ke
depan.
3) Hitungan 3 : Kembali bungkkukkan badan ke depan,tangan sejajar dengan bahu,
telapak tangan di letakkan ke lantai dan kedua kaki lurus.
4) Hitungan 4 : posisi berdiri tegak, kemudian langsung lentingkan badan ke belakang,
kepala tengadah, kedua lengan lurus ke belakang.
5) Hitungan 5 – 8 : lakukan lagi gerakan sepertipada hitungan 1 dan 4.
 Bentuk kombinasi jalan dan lari
1. Gerak dasar jalan dalam berbagai bentuk
gerak jalan
2. Proses Pembelajaran
3. Pengembangan Ketrampilan
4. Kegiatan Puncak
5. Pendinginan atau Kegiatan Penutup
TERIMA KASIH