LAPORAN

POPB DKI JAKARTA

BULAN JANUARI 2023
CABANG OLAHRAGA POLO
AIR
POLO AIR
POPB DKI JAKARTA
INFORMASI
:Atlet : 14 Orang
Pelatih : 3 Orang
Tempat Latihan :
• GRJT
• GRJS
• GOR SOEMANTRI
BRODJONEGORO
NAMA ATLET & PELATIH
POLO AIR
NO NAMA NO NAMA
PELATIH
1 ACHMAD JAELANI 4 LUCKY AP DAMAPOLI
2 AHMAD SUPRIYANTO 5 ZULFIKAR LUBIS
3 HARRY WIBOWO
ATLET
1 AHMAD ZAKI 14 SALEH
2 AYSKA ZEPHANIAH HUTAHAEAN 15 AISH AQILLAH G PUTRI
3 ETHAN NARA KHALEED ELIANDRA 16 KALISTA PUTRI GASEVA
4 FARRAS SETIAWAN 17 LAODE HAKAM FATHIN AL AQSHO
5 KEZIA KARTINI BOGAR 18 MUHAMMAD FACHRI PUTRA ANRIZAL
6 MOURISIO EVAN SUMURUNG HUTASOIT 19 RAYANIDA ZAHRA
7 MUHAMMAD DARVESH SAGRAHA 20 ADLY NAA RIZKY
8 MUHAMMAD ICHSAN ALFIANSYAH 21 BILLY ANUGRAH SAPUTRA
9 NASHVILLE DHIRAR ELIANDRA 22 I NYOMAN ADITYAWARMAN SUWARDIKA
10 MIKA KRISNAMURTI WARDHANA 23
11 NUNKI NAURAH PUTRI RIYANTI 24
12 REZABAKTI MULIA 25
13 WALTER MATTHEW SIHITE 26
JADWAL LATIHAN
POLO AIR

HARI / WAKTU
NO TEMPAT LATIHAN
SENIN SELASA RABU KAMIS JUM’AT SABTU MINGGU

17.00 – 19.00 17.00 – 19.00 17.00 – 19.00

1 Gelanggang Remaja Jakarta Timur - - - 06.00 – 08.00

Gelanggang Remaja Jakarta

2 - 18.00 – 20.00 - 18.00 – 20.00 - 18.00 – 20.00 18.00 – 20.00
Selatan

3 Gor Soemantri Brodjonegoro 19.00 – 21.00 19.00 – 21.00 19.00 – 21.00 19.00 – 21.00 19.00 – 21.00 - -
LTAD (LONG TERM ATHLETE
DEVELOPMENT)
POLO AIR
ACTIVE for LIVE :
Life Long usia 26 keatas

TRAINING to COMPETE/WIN :
Usia 21 - 26, Laki-Laki dan Perempuan
UNGGULAN

LEARNING to COMPETE/WIN :
Usia 20, Laki-Laki dan Perempuan
ACTIVE FOR LIFE

TRAINING to TRAIN :
Usia 16 - 19, Laki-Laki dan Perempuan

LEARN to TRAIN :
Usia 12 - 15, Laki-Laki dan Perempuan
APAN FISIK

FUNDAMENTALS :
Pengantar Usia 7 - 10, Laki-Laki dan Perempuan
 PROGRAM LATIHAN MIKRO
CABANG OLAHRAGA POLO AIR POPB DKI
JAKARTA
BULANNOJANUARI 2023 JANUARI 2023
TANGGAL 3 6 7 9
a. Streching a. Streching a. Streching a. Streching
b. Senam b. Senam b. Senam b. Senam
c. Jogging 10 Menit c. Jogging 15 Menit c. Jogging 10 Menit c. Jogging 15 Menit
d. Swim Endurance (400,200,100) d. Swim Endurance (400,200,100) d. Swim Endurance (400,200,100) d. Swim Endurance (400,200,100)
1. FISIK e. Spesific Speed 50m & 25m e. Spesific Speed 50m, 25 dan 15m e. Spesific Speed 50m & 25m e. Spesific Speed 50m, 25 dan 15m
(Progressive) (Progressive) (Progressive) (Progressive)
f. Colling Down f. Colling Down f. Colling Down f. Colling Down

a. Control Bola a. Control Bola a. Control Bola a. Control Bola

b. Swim With Ball b. Swim With Ball b. Swim With Ball b. Swim With Ball
c. Shooting c. Power Shot c. Shooting c. Power Shot
2. TEKNIK d. Water Leg Press d. Lob Shot d. Water Leg Press d. Lob Shot
e. Vertikal Jump e. Water Leg Press e. Vertikal Jump e. Water Leg Press
f. Ability/Agility f. Vertikal Jump f. Ability/Agility f. Vertikal Jump

a. Offense a. Offense a. Offense a. Offense

b. Defense b. Defense b. Defense b. Defense
c. Transisi c. Transisi c. Transisi c. Transisi
d. Pressing d. Pressing d. Pressing d. Pressing
3. TAKTIK
e. 6 on 5 (Posisi Lebih Lainnya) e. 6 on 5 (Posisi Lebih Lainnya) e. 6 on 5 (Posisi Lebih Lainnya) e. 6 on 5 (Posisi Lebih Lainnya)
f. Smart Player f. Smart Player f. Smart Player f. Smart Player

a. Motivasi Ekstrinsik a. Konsentrasi a. Motivasi Ekstrinsik a. Konsentrasi

4. MENTAL b. Motivasi Intrinsik b. Percaya diri dan pengendalian b. Motivasi Intrinsik b. Percaya diri dan pengendalian
emosional emosional

a. Artikel Polo Air a. Artikel Polo Air a. Artikel Polo Air a. Artikel Polo Air
5. KNOWLEDGE b. Wawancara b. Wawancara b. Wawancara b. Wawancara
c. Internet c. Internet c. Internet c. Internet
PROGRAM LATIHAN MIKRO
CABANG OLAHRAGA POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
NO JANUARI 2023

TANGGAL 11 13 14 16
a. Streching a. Streching a. Streching a. Streching
b. Senam b. Senam b. Senam b. Senam
c. Jogging 10 Menit c. Jogging 15 Menit c. Jogging 10 Menit c. Jogging 15 Menit
d. Swim Interval (10 x 100m On d. Swim Interval (5x 200m On d. Swim Interval (10 x 100m On d. Swim Interval (5x 200m On
1. FISIK 02:00mnt ) 04:00mnt ) 02:00mnt ) 04:00mnt )
e. Spesific Speed 50m & 25m e. Spesific Speed 50m , 25m dan e. Spesific Speed 50m & 25m e. Spesific Speed 50m , 25m dan
(Progressive) 15m (Progressive) (Progressive) 15m (Progressive)
f. Colling Down f. Colling Down f. Colling Down f. Colling Down

a. Control Bola Individual & a. Control Bola Individual & a. Control Bola Individual & a. Control Bola Individual &
Berpasangan Berpasangan Berpasangan Berpasangan
2. TEKNIK b. Swim With Ball b. Power Shot b. Swim With Ball b. Power Shot
c. Shooting c. Lob Shot c. Shooting c. Lob Shot

a. Simple Attack a. Simple Attack a. Simple Attack a. Simple Attack

3. TAKTIK b. Serangan b. Serangan b. Serangan b. Serangan
c. Defense c. Defense
a. Motivasi Ekstrinsik a. Konsentrasi a. Motivasi Ekstrinsik a. Konsentrasi
4. MENTAL b. Motivasi Intrinsik b. Percaya diri dan pengendalian b. Motivasi Intrinsik b. Percaya diri dan pengendalian
emosional emosional
a. Artikel Polo Air a. Artikel Polo Air a. Artikel Polo Air a. Artikel Polo Air
5. KNOWLEDGE b. Wawancara b. Wawancara b. Wawancara b. Wawancara
c. Internet c. Internet c. Internet c. Internet
PERKEMBANGAN ATLET
JANUARI 2023 POLO AIR
PERKEMBANGAN ATLET
GENERAL OFFENSE DEFENSE

• Peningkatan kemampuan
• Peningkatan dalam strategi • Peningkatan dalam strategi
pengetahuan dan teknik dasar
serangan ke gawang lawan posisi bertahan
Polo air
• Peningkatan dalam mengontrol • Peningkatan dalam mengambil
• Atlet sudah mengetahui sikap
bola dengan cara pressing bola lawan
kontrol bola
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : AHMAD ZAKI
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%
5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%
TOTAL 500%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : AYSKA ZEPHANIAH HUTAHAEAN
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : ETHAN NARA KHALEED ELIANDRA
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%
5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%
TOTAL 500%
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : FARRAS SETIAWAN
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : KEZIA KARTINI BOGAR
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Baik dalam melakukan Push Up 50%
2 Sit Up Baik dalam melakukan Sit Up 50%
3 Back Up Baik dalam melakukan Back Up 50%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Cukup dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 50%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 50%
TOTAL 250%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : MOURISIO EVAN SUMURUNG HUTASOIT

CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 50%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 50%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 50%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 50%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 50%
TOTAL 250%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : MUHAMMAD DARVESH SAGRAHA
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : MUHAMMAD ICHSAN ALFIANSYAH
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 50%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 50%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 50%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 50%
5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 50%
TOTAL 250%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : NASHVILLE DHIRAR ELIANDRA
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : MIKA KRISNAMURTI WARDHANA
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%
TOTAL 500%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : NUNKI NAURAH PUTRI RIYANTI
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : REZABAKTI MULIA
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%
TOTAL 500%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : WALTER MATTHEW SIHITE
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : SALEH
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : AISH AQILLAH G PUTRI
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : KALISTA PUTRI GASEVA
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : LAODE HAKAM FATHIN AL AQSHO
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : MUHAMMAD FACHRI PUTRA ANRIZAL
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : RAYANIDA ZAHRA
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : ADLY NAA RIZKY
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%
FORM PENILAIAN BULANAN (PROGRESS )
ATLET POLO AIR POPB DKI JAKARTA
BULAN JANUARI 2023
FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA
NAMA : BILLY ANUGRAH SAPUTRA
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%

FORM PENILAIAN BULANAN ATLET POPB DKI JAKARTA

NAMA : I NYOMAN ADITYAWARMAN SUWARDIKA
CABANG OLAHRAGA : POLO AIR
NILAI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK (DIISI DENGAN SKALA NILAI 10-100)
NO KOMPONEN PENILAIAN CAPAIAN LATIHAN TEKNIK DESKRIPSI CAPAIAN LATIHAN TEKNIK NILAI CAPAIAN (%)
1 Push Up Sangat baik dalam melakukan Push Up 100%
2 Sit Up Sangat baik dalam melakukan Sit Up 100%
3 Back Up Sangat baik dalam melakukan Back Up 100%
4 Swim Endurance (400m, 200m, 100m) Sangat baik dalam melakukan Swim Endurance (400m, 200m, 100m) 100%

5 Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) Sangat baik dalam melakukan Spesific Speed 50m, 25m, 15m (Progressive) 100%

TOTAL 500%
FOTO LATIHAN
JANUARI 2023 POLO AIR
KRITIK & SARAN
JANUARI 2023 POLO AIR

KRITIK SARAN
• TINGKATKAN KEMBALI SARANA DAN • AGAR LEBIH MUDAH DAN CEPAT
PRASARANANYA DALAM PENGISIAN LAPORAN
CABANG OLAHRAGA MELALUI
GOOGLE FROM
TERIMA
KASIH