Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan dan merupakan g ejala suatu penyakit atau reaksi tubuh

terhadap iritasi di tenggorokan karena ad anya lendir, makanan, debu, asap dan sebagainya. Batuk dapat dibedakan menjadi dua jenis yaitu batuk akut dan batuk kronis, kedua nya dikelompokkan berdasarkan waktu. Batuk akut adalah batuk yang berlangsung kurang dari 14 hari, serta dalam 1 epis ode. Bila batuk sudah lebih dari 14 hari atau terjadi dalam 3 episode selama 3 b ulan berturut-turut, disebut batuk kronis Ada beberapa macam penyebab batuk : 1. Umumnya disebabkan oleh infeksi di saluran pernafasan bagian atas yang merupa kan gejala flu. 2. Infeksi saluran pernafasan bagian atas (ISPA). 3. Alergi 4. Asma atau tuberculosis 5. Benda asing yang masuk kedalam saluran napas 6. Tersedak akibat minum susu 7. Menghirup asap rokok dari orang sekitar 8. Batuk Psikogenik. Batuk ini banyak diakibatkan karena masalah emosi dan psiko logis. PENCEGAHAN Langkah terpenting adalah menjaga kondisi tubuh dengan mengkonsumsi makanan berg izi. Hindari juga orang yang tengah menderita batuk. Soalnya penularan batuk ini sang at mudah dengan melalui udara dan prosesnya sangat cepat. Karena sifatnya sangat mudah menular, maka hindarkan orang yang batuk sembaranga n tanpa ditutup. Jaga kebersihan tangan. Tangan ini cepat kotor dan seringkali kuman flu bisa men ular lewat sentuhan. Karena itulah, cuci tangan bersih-bersih, cukup dengan sabu n biasa, tak harus dengan produk pembersih khusus. Itu sudah cukup untuk mencega h penularan kuman

Pilek adalah penyakit menular yang disebabkan olehvirus, yaitu adenovirus Penularannya melalui udara Gejala pilek termasuk hidung tersumbat atau berair, sakit atau gatal tenggorokan , bersin, suara serak, batuk, dan mungkin demam dan sakit kepala. Banyak orang d engan pilek juga merasa lesu dan lemah. Gejala ini biasanya berlangsung antara t iga sampai 10 hari. Tujuan pertama dari setiap pengobatan pilek adalah mengatasi tersumbatnya hidung Sebenarnya tidak ada pengobatan yang specific untuk pilek. Perawatan dirumah (is tirahat) lebih dianjurkan untuk mengurangi gejala yang berhubungan dengan pilek dan membiarkan ini penyakit berakhir dengan sendirinya. Untuk mempercepat penyembuhan penyakit pilek ini, pasien diajurkan untuk banyak beristirahat dan minum air yang cukup Berikut tips kesehatan dalam mengatasi / mengobati pilek. Kumur dengan air garam Manfaat air garam adalah sebagai obat pilek alami yang bisa menarik keluar keleb ihan air dalam jaringan tenggorokan Anda, mengurangi peradangan, membersihkan le ndir dan iritasi dari bagian belakang tenggorokan. Hal ini juga berguna untuk me mbilas keluar bakteri dan virus, yang dapat membantu mencegah pilek.

Mulai minum air atau jus Perbanyak minum juga bisa untuk meredakan demam. Kalau bisa, usahakan minum air hangat. Jaga hidung Anda bersih

Sakit perut adalah sakit yang dirasakan pada perut.istilah sakit perut umumnya d igunakan untuk menggambarkan sakit yang berasal dari organ-organ didalam rongga perut Penyebab Sakit Perut yang juga paling sering dialami seseorang adalah kesalahan dalam makanan atau salah makan, makan yang terlalu pedas, makan yang makanan yan g kurang bersih, makan di sembarang tempat atau biasanya dikenal orang adalah ke racunan makanan sehingga membuat perut perih dan sakit. Namun, Sesungguhnya banyak penyebab seseorang mengalami sakit perut dan yang pal ing utama adalah adanya gangguan pada organ lambung, sakit perut juga bisa diseb akan oleh gangguan pada organ hati maupun usus. beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menenangkan atau mencegah sakit perut kebanyakan. 1.Melepaskan Stres Ketegangan dan stres dapat menyebabkan banyak sakit perut. Untuk membantu menghi langkan stress, menaruh beberapa jadwal olahraga teratur ke rutin mingguan Anda Bila Anda aktif, Anda juga akan menemukan bahwa pergerakan usus Anda menjadi leb ih teratur, yang berguna jika sembelit yang menyebabkan perut Anda tertekan. 2. Hangatkan Perut Anda Hangatkan bantal pemanas pada level rendah dan letakkan di perut Anda sampai ras a sakit reda. Kehangatan di perut menawarkan kenyamanan. 3. Jangan memenuhi sampai melimpahi Dengan Fiber masalah perut juga dapat disebabkan oleh makan makanan serat yang berlebihan yang dapat menyebabkan pembentukan gas dan perut kembung 4. Longgarkan Jika Anda merasa kembung, buat diri Anda nyaman dengan memakai pakaian yang long gar 5. Ingat Apa yang Anda Makan Jika Anda memperhatikan apa yang Anda makan dalam kehidupan sehari-har

Sakit gigi Sakit gigi Sakit gigi ma sebagai

adalah rasa nyeri pada gigi disebabkan oleh berbagai masalah pada gigi dan rahang biasanya merujuk kepada rasa sakit di sekitar gigi atau rahang teruta akibat dari kondisi gigi

1. Gigi berlubang Hal ini disebabkan adanya plak yang menjadi tempat kembang biak bakteri. Bakteri akan menghasilkan asam, hasil dari fermentasinya dengan karbohidrat dan merusak

email gigi serta menyebabkan gigi berlubang. Untuk mengatasinya, gosok gigi secara teratur dua kali sehari selama dua menit d an hindari makanan yang mengandung gula diantara jam makan. 2. Noda pada gigi Disebabkan oleh seringnya mengonsumsi makanan dan minuman yang berwarna seperti teh, kopi dan lainnya. Untuk mengatasinya, selalu berkumur air putih setelah mengonsumsi teh atau kopi. 3. Email gigi lemah Kekurangan mineral seperti kalsium dan flouride dapat menyebabkan email gigi lem ah. Selain itu, banyak mengonsumsi makanan dan minuman dengan kadar manis dan as am tinggi seperti soda, kunyit, asam jawa, cuka dan lainnya, dapat mengikis lapi san email gigi. Untuk mengatasinya, hindari makanan yang mengandung asam dan langsung membersihk an gigi setelah mengonsumsi makanan yang mengandung asam. 4. Napas tidak segar Tidak ada yang lebih buruk dibandingkan napas tidak segar di pagi hari, yang dis ebabkan oleh sisa makanan yang membusuk di sela-sela gigi dan jutaan bakteri yan g tumbuh di dalam mulut. Namun, bau mulut atau halitosis juga bisa disebabkan ol eh adanya penyakit rongga mulut. Kebersihan dan kesegaran mulut harus dijaga dengan menggosok gigi dua kali sehar i serta membersihkan lidah. 5. Pembengkakan gusi Bakteri yang terkumpul disela-sela gusi dan gigi dapat mengiritasi gusi sehingga gusi infeksi dan meradang. Apabila tidak segera diobati dapat mengakibatkan gig i tanggal dan juga dapat berujung ke penyakit jantung, paru-paru dan diabetes. Hindari penggosokan gigi yang terlalu kencang, yang dapat membuat gusi terluka a tau sela-sela gusi dan gigi terbuka, sehingga makanan tidak akan masuk dan membu at gusi meradang. 6. Penumpukan plak Plak adalah semacam lapisan tipis pada permukaan gigi yang ditumbuhi oleh bakter i, terbentuk air liur dan protein. Bila dibiarkan, plak akan menyebabkan lubang pada gigi dan juga dapat menyebabkan radang gusi. Selalu sikat gigi setelah makan sehingga tidak ada kesempatan untuk bakteri berk embang biak dan mengakibatkan plak. 7. Penumpukan tartar Tartar merupakan lapisan keras berwarna kuning pucat yang terbentuk dari penumpu kan plak secara berkepanjangan. Tartar mengotori gusi dan menjadi tempat berkemb angnya bakteri. Sekali terbentuk, tartar tidak bisa dihilangkan dengan sikat gigi. Namun, pertum buhannya dapat diperlambat dengan menggunakan pasta gigi berformula anti tartar. 8. Permasalahan bakteri Hal-hal yang memicu pertumbuhan bakteri secara pesat adalah karena kurangnya per awatan pada gigi dan mulut untuk menjaga kebersihan. Menggosok gigi dengan teratur adalah kunci utama untuk mencegah permasalahan bak teri.