Fisiologi Manusia Kerja Kelas A Kelompok 1 Soal : Laki-laki berusia 35 tahun, berat badan 45 Kg, kerja berat,iklim kerja

25 ISBB, perbandingan kerja dan istirahat adalah 75% : 25%. Jawab : Sudah ideal antara usia, jenis kelamin, berat badan, dan ISBB. Pekerja tersebut mampu bekerja pada shift malam. Menjalani lifestyle yang baik. Istirahat 8 jam per hari. Minum minimal 2 liter per hari. Makan sebanyak kalori yang dibutuhkan. Tidak merokok.

Kelompok 2 Soal : Perempuan berusia 37 tahun, berat badan 47 Kg, kerja sedang, bekerja shift malam, iklim kerja 30 ISBB, perbandingan kerja dan istirahat adalah 50% : 50% . Bagaimana caranya agar tetap sehat? Jawab : Setelah 2 kali shift malam, libur lebih dari 24 jam. Pada hari yang bersamaan, hanya shift malam saja. Butuh 40% dari kalori sehari. Aklimatisasi baik. Konsumsi snack dan minum. Minum sebanyak BB x 30 atau 50

Kelompok 3 Soal : Wanita berumur 50 tahun,bekerja pada shift malam, iklim kerja 35 ISBB, perbandingan kerja dan istirahat adalah 25% : 75% . Bagaimana caranya agar tetap sehat. Jawab : Kerja ringan (<200 kal/jam) Bekerja indoor. Perbaikan ventilasi untuk menurunkan suhu ISBB minimal hingga 32.2 . Memberikan makanan dengan kalori hingga 200 kal/jam. Minimal 4 jam setelah jam kerj dimulai. Pakaian yang mudah menyerap keringat, berbahan sejuk, dan berwarna terang. Pengecekan kesehatan.

Kelompok 4 Soal : Laki-laki berusia 49 tahun, tugas malam di industry pembuatan hiasan dari kaca, pada paparan iklim kerja tinggi, suhu sangat tinggi 45 ISBB, perbandingan kerja dan istirahat adalah 75% : 25%. Bagaimana caranya caranya agar tetap sehat? Jawab : Makan makanan berkalori tinggi. Banyak minum : 3 liter + 1-2 gelas/ jam kerja. Suhu maksimal 29.5 ISBB, diturunka dengan menambah blower/ventilasi. Memamakai pakaian yang tipis. Setelah kerja malam, libur minimal 1x24 jam. Lifestyle baik.