Anda di halaman 1dari 3

8.

Apabila terjadi pelanggaran handsball di titik A maka hukumannya. A. Kick off B. Free kick C. Corner kick D. Out ball Ciri-ciri air yang dapat dikonsumsi kita adalah. A. Terasa manis B. Tidak berwarna dan tidak berbau C. Berbau dan berwarna D. Pahit kadang manis sebagai. A. Menghilangkan bau B. Menghilangkan warna C. Mengharumkan air D. Membunuh kuman.

9.

I.

Berilah tanda silang (X) pada huruf A,B,C atau D di depan jawaban yang benar! Start yang digunakan pelari 100 meter adalah. A. Standing start B. Flying start C. Start melayang D. Buch start Orang bertugas mengukur kecepatan lari disebut. A. Starter B. Timer C. Sprinter D. Juri Induk organisasi atletik tingkat dunia adalah. A. FIFA B. IAAF C. FIBA D. FINA Alat yang dipergunakan untuk senam lantai adalah. A. Papan B. Ubin C. Matras D. Bale Satu regu dalam permainan sepak bola adalah. A. 10 orang B. 11 orang C. 12 orang D. 13orang

10. Kaporit dalam system penjernihan air berfungsi

1.

2.

11. Ventilasi udara dalam rumah berguna untuk. A. Pergantian cahay matahari B. Pergantian suasana C. Pergantian udara D. Ke luar masuknya masuk 12. Tangki septic adalah tempat menampung. A. Sampah B. Limbah C. Air buangan dapur D. tinja 13. Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah. A. PSSI B. PASI C. IPSI D. ISSI 14. Induk organisasi renang Indonesia adalah. A. PSSI B. PASI C. PBSI D. PRSI 15. Untuk mencegah tertularnya tubuh kita dari

3.

4.

5.

6.

Apabila bola keluar melalui garis belakang lapangan oleh pemain bertahan maka hukumannya adalah. A. Goal kick B. Corner kick C. Penalty 16. D. Free kick Kick off dilakukan di. A. Tengah lapangan B. Pinggir lapangan C. Depan gawang D. Penjuru lapangan

penyakit TBC maka imunisai yang diberikan adalh. A. TCD B. TCG C. Polio D. DPT Perut terasa mual, nafsu makan berkurang, tidak bergairah, wajah pucat, lesu, perut buncit, dan gatal-gatal di sekitar dubur adalh tand-tanda penyakit. A. Kurang gizi B. TBC C. Cacingan D. diare sekitar kita, maka kita harus A. Membiarkan sampah menumpuk B. Membuang sampah dimana saja C. Selalu menjaga kebersihan lingkungan D. Membiarkan saluran air kumuh

7.

17. Agar penyakit tidak mudah menular / menyebar di

18. Alat yang dipergunakan sebagai pemukul dalam

permainan bulu tangkis adalah. A. Kok B. Raket C. Net D. bed


19. Di bawah ini merupakan induk organisasi sepak

C. Gerobak dorong D. Gerakan mengayun lengan 29. Peregangan leher termasuk. A. Latihan inti B. Latihan pemanasan C. Latihan pendinginan D. Latihan utama 30. Urutan latihan untuk mencapai kebugaran jasmani

bola. A. PSSI B. PBVSI C. IPSI D. PASI


20. Jarak lari estafet yang sering dilombakan adalah. A. 4 x 50 m dan 4 x 100 m B. 4 x 100 m dan 4 x 200 m C. 4 x 200 m dan 4 x 300 m D. 4 x 100 m dan 4 x 400 m 21. Lari estafet disebt juga lari. A. Gawang B. Sambung C. Marathon D. Halang rintang 22. Jika terjadi offside pada permainan sepak bola,

adalah. A. Latihan inti, latiahan pemanasan, latihan pendinginan B. Latihan pemanasan, latihan pendinginan, latihan inti C. Latihan pemanasan, latihan inti, latihan pendinginan D. Latihan pendinginan, latihan pemanasan, latihan inti

II. 1. 2.

Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

maka akan dilakukan . A. Tendangan gawang B. Tendangan bebas C. Tendangan penalty D. Tendangan sudut
23. Istilah bola menyentuh tangan pada permainan

sepak bola adalh A. Offside B. Free kick C. Handsball D. Corner kick


24. Lari cepat disebut juga dengan lari A. Zig zag B. Marathon C. Sprint D. estafet 25. Start yang terbaik untuk lari jarak pendek adalah

Induk organisasi atletik di Indonesia adalah. Pertandingan sepak bola dipimpin oleh.dan.orang penjaga garis. 3. Lama waktu pertandingan sepak bola.x.menit. 4. Pelari cepat disebut juga . 5. Start jongkok digunakan pada lari jarak 6. Push up adalah latihan senam dasar untuk 7. Membentuk sikap pesawat terbang untuk melatih. 8. Induk organisasi senam di Indonesia adalah. 9. Satu tim sepak bola berjumlahorang. 10. Start melayang khusus digunakan dalam lari
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini

dengan jawaban yang benar!


1. 2.

3. 4. 5.

start. A. Melayang B. Berdiri C. Jongkok D. Semuanya benar


26. Tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan,

Sebutka beberapa teknik lari yang harus diperhatika saat akan memasuki garis finish! Lapangan sepak bola berukuran a. Panjang m b. Lebar. m Sebutkan 3 tujuan pemanasan! Apa yang kamu ketahui tentang hat trick dalam sepak bola! Apa yang dimaksud a. Warming up b. Cooling down

kecuali A. Menghindari tejadinya cedera B. Meningkatkan suhu badan C. Menyiapkan fisik dan mental D. Untuk memenangkan pertandingan
27. Latihan pemanasan juga disebut. A. Warming up B. Lay up C. Cooling down D. Back roll 28. Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah. A. Push up B. Lari cepat

Kunci jawaban I.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

D B B C B B A

11. 12. 13. 14 15. 16. 17.

C D C D B C C

21. 22. 23. 24. 25. 26. 27.

B B C C C D A

8. B 9. B 10. D

18. B 19. A 20. D

28. B 29. B 30. C

II.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

PASI Wasit dan 2 orang penjaga garis 2 x 45 menit Sprinter Pendek Kekuatan tangan Keseimbangan PERSANI 11 orang Lari estafet

III.
1.

2.

3.

4.

5.

Untuk memasuki garis finish, ada beberapa teknik yang harus diperhatikan, yaitu : a. Kecepatan lari sedikit ditambah. b. Condongkan dada ke depan dab kedua tangan diayun ke belakang. c. Dada diputar dengan ayunan tangan ke depan sehingga bahu sebelah maju ke depan. Lapangan sepak bola berukuran a. Panjang 100-110 m b. Lebar 64-78 m Tujuan pemanasan adalah. a. Untuk Menaikkan suhu tubuh. b. Untuk menghindari cedera. c. Untuk mempersiapkan diri baik secara fisik maupun mental. Dalam sepak bola, hat-trick berarti keberhasilan seorang pemain sepak bola dalam mencetak gol sebanyak tiga kali dalam satu pertandingan. Yang dimaksud a. Warming up adalah latihan pemanasan sebelum latihan inti. b. Cooling down adalah latihan pendinginan setelah latihan inti.