Menjaga Metabolisme Tubuh Badan Meningkatkan metabolisme tubuh badan dapat mengurangkan lemak yang terdapat pada badan.

Hal ini kerana, kalori akan terbakar lebih banyak dan secara tidak langsung menggunakan lemak sebagai sumber tenaga.

Peningkatan metabolisme dapat dilakukan dengan mengamalkan amalan gaya hidup sihat.

1. Jaga Pemakanan Mengamalkan pemakanan yang sihat bukan sahaja pengambilan makanan tetapi turut menjaga masa dan tempoh pengambilan makanan.

Sarapan sangat penting dan adalah digalakkan untuk mengambil susu atau jus buah-buahan dan sayursayur. Jus yang baik adalah jus yang dihasilkan sendiri di rumah tanpa bahan-bahan pengawet mahupun gula tambahan. Makanan yang berkhasiat sebagai sumber tenaga, elakkan makanan segera kerana terdapat banyak bahan pengawet.