SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) Pokok Bahasan Sasaran Waktu Hari/Tanggal Tempat Pelaksana penyuluhan A. Tujuan Instruksional 1.

Umum Setelah mengikuti proses penyuluhan kesehatan lansia mampu memahami tentang penyakit Hipertensi 2. Khusus Setelah mengikuti proses penyuluhan lansia mampu menjelaskan : a. Pengertian Hipertensi b. Penyebab Hipertensi c. Tanda dan gejala Hipertensi d. Cara pencegahan dan perawatan Hipertensi e. Komplikasi Hipertensi f. Diet yang harus dipantang B. Materi (terlampir) : Hipertensi : Para Lansia di Pedukuhan Gunungan : 30 menit : Selasa, 02 Juni 2012 : Di Serambi Masjid Riyadhush Sholihin : Astuti

C. Metode 1. Ceramah 2. Tanya Jawab 3. Diskusi D. Media 1. Leaflet 2. Lembar Balik E. Proses Penyuluhan No Kegiatan Penyuluhan Waktu 1 Pendahuluan 5 menit Memberi salam Melakukan apersepsi Menyampaikan pokok bahasan Menyampaikan tujuan 2 Kegiatan inti 20 Menit Memberikan penjelasan tentang Hipertensi Memberi kesempatan kepada peserta untuk bertanya Menjelaskan tentang makanan yang seharusnya untuk penderita Hipertensi Menjawab pertanyaan 3 Penutup 5 menit Meyimpulkan materi Memberikan evaluasi secara lisan Memberikan salam penutup Kegiatan Peserta Menjawab salam Mendengarkan

Menyimak Bertanya Memperhatikan

Memperhatikan Menjawab Menjawab salam

F. EVALUASI Para lansia dusun gunungan : 1. Menjelaskan pengertian dan penyebab Hipertensi dengan tepat 2. Mengetahui beberapa tanda dan gejala Hipertensi dengan tepat 3. Mengetahui komplikasi Hipertensi 4. Menyebutkan pencegahan penyakit Hipertensi 5. Mengetahui makanan yang harus diperhatikan oleh penderita Hipertensi 6. Memahami cara perawatan penderita hipertensi

LAMPIRAN MATERI HIPERTENSI A. Pengertian Hipertensi adalah terjadinya kenaikan tekanan darah sistolik (atas) 140 atau lebih dan tekanan diastolic ( bawah) 90 atau lebih. Disebut Hipertensi apabila beberapa kali pengukuran tekanan sistolik menetap 140 mmHg atau lebih dan tekanan diastolic 90 mmHg atau lebih. B. Penyebab Penyebab Hipertensi antara lain 1. Keturunan 2. Lingkungan 3. Penyakit atau gangguan pembuluh darah 4. Penyakit ginjal 5. Obesitas / kegemukan 6. Kebiasaan merokok 7. Minuman beralkohol 8. Penyakit kencing manis dan jantung 9. Wanita yang tidak menstruasi 10. Stress 11. Kurang olah raga 12. Diet yang tidak seimbang, makanan berlemak dan tinggi kolesterol C. Tanda dan Gejala 1. Sakit kepala , pusing dan terasa berat pada tengkuk 2. Nggliyer 3. Sukar tidur

4. Mata berkunang-kunang 5. Telinga berdenging 6. Rasa mual dan muntah 7. Kadang mimisan 8. Mudah tersinggung D. Komplikasi Hipertensi 1. otak 1. pemekaran pembuluh darah 2. perdarahan 3. kematian sel stroke 2. ginjal a. kerusakan ginjal b. gagal ginjal 3. jantung a. sesak b. cepat lelah c. gagal jantung E. Cara pencegahan dan perawatan Hipertensi 1. Cegah gemuk 2. Batasi pemakaian garam 3. Tidak merokok 4. Hindari minum kopi yang berlebihan 5. Perbanyak makan buah-buahan 6. Lakukan olah raga secara teratur 7. Periksa tekanan darah secara teratur , terutama jika dikenali ada tandatanda kenaikan darah

F. Makanan yang harus diperhatikan 1. Kopi dikurangi 2. Rokok dihindari 3. Garam ( 3 gr/ hari atau 1 sendok the sehari ) 4. Telur cukup 1 butir perhari 5. Susu maksimal gelas perhari 6. Hindar daging kambing, sapi , kerbau, babi dll 7. kurangi makanan berlemak G. Cara perawatan penderita hipertensi 1. Berobat yang teratur 2. Jangan menghentikan, merubah danmenambah dosis dn jenis obat tanpa petunjuk dokter 3. Konsultasikan dengan petugas kesehatan jika menggunakan obat untuk penyakit lain.

DAFTAR PUSTAKA

Djarwoto, B----, Pengobatan Hipertensi, Bagian UPD FK UGM, Yogyakarta Soeparman, dkk.1987, Ilmu Penyakit Dalam, Jilid edisi 2 UI , Jakarta