RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN (PJK)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh Masa Tahun : 18 September 2012 : 7.45 - 8.15 pagi : 5 Honest

Bilangan Murid : 18 Orang (3 lelaki, 15 perempuan) Pengalaman Sedia Ada : Murid-murid pernah melakukan aktiviti masa tindak balas semasa di Tahun 4 Tunjang Tajuk : Kecergasan : Masa Tindak Balas

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat : Psikomotor : Melakukan sekurang-kurang dua daripada empat aktiviti yang melibatkan masa tindakbalas dengan teknik yang betul Kognitif : Menyatakan secara lisan definisi masa tindak balas dan sekurang-kurangnya dua aktiviti yang melibatkan masa tindak balas Afektif : Menikmati keseronokan daripada aktiviti yang dilakukan

Penerapan Nilai : Bekerjasama, berkeyakinan, jujur, berani mencuba KBKK : Membuat analisis tentang konsep masa tindak balas

Penggabungjalinan : Komponen kemahiran ( olahraga ) Kesepaduan : Bahasa Inggeris (Counting in English), Sains (jenis-jenis otot dalam

badan) Bahan Bantu Mengajar : BIL 1 2 3 4 5 Wisel Skital Bola Kad aktiviti Kertas soalan ALATAN DAN BAHAN JUMLAH 1 4 2 4 18

Strategi : Perbincangan, tunjuk cara, demonstrasi

Langkah/ masa Permulaan/ pengenalan 7.45 7.51 (5 minit)

Aktiviti/isi pelajaran Memeriksa kehadiran, kesihatan dan pakaian

Strategi pembelajaran/butiran mengajar Murid diminta membuat baris dan mengira kehadiran. Murid yang kurang sihat dinasihatkan agar tidak terlalu aktif dan ikut kemampuan diri. Murid-murid yang tidak berpakaian sukan diasingkan dan didenda.

pengelolaan

catatan

Alatan: wisel

Memanaskan badan 1) Mobiliti "Lembu dalam Kandang" Peraturan: Murid dibahagi kepada enam orang dalam satu kumpulan Seorang murid dipilih menjadi lembu Murid yang lain berpegangan tangan menbentuk kandang Lembu perlu keluar dari kandang

2) Regangan anggota badan Tangan

dengan cara melompat, melanggar atau menyodok Kandang perlu menahan dengan kuat supaya lembu tidak dapat keluar Apabila lembu terlepas keluar, murid lain dipilih menjadi lembu Berdiri tegak, kaki buka seluas bahu Kedua-dua tangan dirapatkan. 5 pergerakan -atas, kiri, kanan, depan dan belakang. Semua pergerakan dalam kiraan 8 Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas bahu. Tangan kanan menyilang ke kiri di hadapan. Tangan kiri mencekak pinggang. Tahan dalam kiraan 8. Perlakuan yang sama dilakukan untuk tangan kiri. Berdiri tegak kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Angkat kaki kanan dengan lutut sama paras dengan pinggang dan tahan dalam kiraan 8 Perlakuan yang sama dilakukan dalam untuk kaki kiri

Petunjuk: Murid P Murid L Guru

TKP: kinestatik matemati k

Regangan badan dan pinggang

Regangan kaki dan paha

 Tarik nafas

Berdiri tegak,kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Tarik nafas dan tahan dengan kaki dijengkitkan sedikit ke atas. Hembus nafas perlahan-lahan. Dilakukan sebanyak 3 kali

TKP: Neutralis

Perkembangan (30 minit) Langkah 1 (7 minit) Lari 5m dengan permulaan mencangkung membelakang Murid barisan pertama akan bersedia dalam keadaan mencangkung dan membelakangi laluan larian Apabila wisel ditiup mereka akan bangun, berpusing menghadap laluan dan berlari ke arah skital yang telah disediakan dan membuat barisan bagi kumpulan masingmasing Seterusnya akan diteruskan oleh pelari barisan kedua dan barisan seterusnya sehingga kumpulan tersebut selesai Murid-murid berada dalam barisan kumpulan masingmasing, murid barisan pertama akan bersedia dalam kedudukan gaya dekam. Setelah wisel ditiup mereka akan berlari dan apabila wisel ditiup sekali lagi mereka Alatan: Wisel Skital

Strategi: Demonst -rasi / tunjuk cara Petunjuk: Murid P Murid L Guru Nilai: Berkeyak -inan

Langkah 2 (8 minit)

Lari dekam dan lompat kanggaru

= gaya dekam Alatan: Wisel Skital

Nilai: Berkeyak -inan

akan membuat lompat kanggaru sehingga sampai ke skital yang telah ditandakan. Seterusnya akan diteruskan oleh pelari barisan kedua dan barisan seterusnya sehingga kumpulan tersebut selesai Tindakbalas Murid akan berjalan di mengikut wisel dalam bulatan dan apabila wisel ditiup, murid akan berlari ke arah empat skital yang telah ditanda pada setiap penjuru. Setelah itu, setelah tiba di skital tersebut murid perlu melakukan perlakuan yang telah ditandakan pada skital tersebut dan kaku dalam keadaan perlakuan tersebut. -skital 1 -tangan kiri pegang hidung, tangan kanan pegang telinga -skital 2 mencangkung dan tangan diletakkan dibahu -skital 3 -angkat sebelah kaki dan tangan diangkat ke atas -skital 4 -tangan tutup mulut dan kaki disilangkan Murid akan menari di kawasan permainan apabila muzik mula dipasang Apabila muzik diberhentikan, semua

Langkah 3 (7 minit)

Alatan: Wisel Skital Kad aktiviti

Nilai: Jujur Petunjuk: Skital 1 Skital 2 Skital 3 Skital 4

Langkah 4 (8 minit)

Tindakbalas mengikut muzik

Alatan: Wisel Skital Radio/ telefon

murid akan berada dalam keadaan kaku tetapi mereka hanya dibenarkan kaku dalam keadaan berdiri tegak, berdiri satu kaki atau mengangkat keduadua tangan ke atas Murid akan dibahagikan kepada dua kumpulan Kumpulan 1 akan berada di dalam bulatan yang dibuat oleh kumpulan 2 Kumpulan 2 akan cuba untuk mematikan ahli kumpulan 1dengan membaling kaki ahli kumpulan dengan menggunakan bola yang disediakan Peranan akan bertukar apabila 5 orang ahli kumpulan 1 berjaya dimatikan oleh kumpulan 2

bimbit

Nilai: Berani mencuba

Kemuncak (12 minit)

Permainan kecil : -bola beracun

Alatan: Wisel Skital Bola

Guru Kumpulan 1 Kumpulan 2

Nilai: Bekerja -sama

Penutup (10 minit)

1. Menyejukkan Murid akan badan menggoyangkan anggota badan mengikut muzik Regangan kepala, tangan, pinggang, kaki dan paha akan dilakukan menggunakan kiraan 4 2. Menjawab Menyatakan definisi Petunjuk: soalan dalam masa tindak balas Guru kertas Menyatakan dua Murid aktiviti yang melibatkan masa tindakbalas Guru merumuskan

Alatan: Wisel Skital Radio/ telefon bimbit Strategi: Perbinca -ngan KBKK: Analisis konsep masa tindakbalas

3. Rumusan

P&P dan mengarahkan semua murid bersamasama mengemas peralatan yang telah digunakan

Nilai: Bekerjasama

KERTAS SOALAN PJK TAHUN 5:

NAMA :...................................................................... TAJUK : Masa Tindakbalas 1. Nyatakan definisi masa tindakbalas :

KELAS :..............................

_________________________________________________________________ _________________________________________________________________ 2. Berikan empat aktiviti yang melibatkan masa tindakbalas : 1._____________________________ 2._____________________________ 3._____________________________ 4._____________________________ 3. Apakah nilai yang diperoleh sepanjang aktiviti ini? ___________________________________________________

4. Sambungkan alatan di bawah dengan pasangan yang betul:

1. Skital

2. Wisel

3. Bola

4. Tali