RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

2012

TAHUN 5
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN

MINGGU 1

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1. Kecergasan 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular a) berjalan dan berlari perlahan / pantas 1000M. Nilai: a) berdikari b) kebebasan c) menyayangi tubuh badan PJ: 2. Kemahiran 1.1 Permainan 2.1. 1 sofbol Nilai: a) mematuhi arahan b) disiplin c) semangat kesukanan d) keyakinan.

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. berjalan dan berlari perlahan dan pantas sejauh 1000M . mengetahui dan memahami berjalan dan berlari perlahan dan pantas pad jarak 1000M. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan ketika menjalani aktiviti.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Contoh Aktiviti: naik turun bangku perlahan/pantas bersenam dengan ritma tanpa berhenti.

Pemerhatian senarai semak

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. melakukan teknik kemahiran asas di dalam permainan sofbal. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan. Menimbulkan minat dalam dirinya terhadap permainan sofbol Contoh aktiviti: cara memegang kayu balingan bola (pitch) kedudukan kaki dan tangan Memukul bola Larian Peraturan asas. Lembaran kerja R.B.P.G m/s 39.

PK: 1.Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1 Kesihatan Diri a) menjaga dan menyayangi diri sendiri - seksualiti - akil baligh - haid/ ihtilam Nilai: a) menyayangi tubuh badan

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. Mengenal diri sendiri dan mengamal penjagaan diri. Mengeksploitasi pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan seharian. Memahami dan melahirkan perasaan dengan yakin. Contoh aktiviti: menyenaraikan perubahan am fizikal selepas akil baligh menulis dan merekod. Folio

Zbj KULAIJAYA

Page 1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

2012

TAHUN 5
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

MINGGU 4 Tahun Baru Cina

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1. Kecergasan 1.2 Daya Tahan Otot (abdomen) Nilai: a) Menyayangi tubuh badan. PJ: 2. Kemahiran. a.1 Permainan a.1.1 Sofbol Nilai : b) bekerjasama c) kepimpinan

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan . memahami arahan serta peraturan. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Contoh Aktiviti: bangkit tubi lutut bengkok 5 kali Tekan tubi Gantung bengkok siku

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. memukul bola dengan cara dan teknik yang betul 2. menyatakan alat yang digunakan dalam permainan sofbol. 3. Berasa yakin, riang dan seronok melakukan aktiviti. Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. merekod amalan kesihatan diri memahami kepentingan mengamalkan pengurusan kesihatan. Contoh Aktiviti: memukul bola larian peraturan asas. Permainan Bersyarat

6
Hari Keputeraa n Nabi Muhamma d S.A.W & Thaipusam

PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga . 1.1 Kesihatan Diri a. Pengurusan Kesihatan Diri b. Merekod amalan asas kesihatan Nilai: a) Kesyukuran PJ : 1. Kecergasan 1.2 Kekuatan Nilai: a) Semangat bermasyarakat b) Bekerjasama

Contoh Aktiviti: cara mengurus diri di peringkat awal remaja. Mengemas diri semasa, sebelum dan selepas waktu sekolah.

Folio

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti dari setiap kemahiran yang diajar. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan. Contoh Aktiviti: tolak bahu berpasangan. tekan tubi pada meja/bangku. Permainan Bersyarat.

CADANGAN PENILAIAN /
Zbj KULAIJAYA Page 2

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

MINGGU 8 TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 2. Kemahiran a.1 Permainan 2.1.1 .Badminton i. Cara memegang reket Nilai: b) mematuhi arahan c) keyakinan 9 PK: 1.Kesihatan Diri Dan Keluarga 1.1 Kesihatan Diri a) menjaga dan menyayangi diri sendiri. b) Pengurusan kesihatn diri. c) Merekodkan amalan asas kesihatan. i) seksualiti ii) akil baligh iii) haid, ihtilam Nilai: a) Hormat menghormati b) kasih sayang PJ: 1 Kecergasan 1.1.Daya Tahan Kardiovaskular 1.1 Daya Tahan Otot (abdomen) Nilai: a) disiplin b) keyakinan OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. memahami kemahiran asas permainan dengan baik. Memegang reket dengan teknik yang betul. Berasa yakin, riang dan seronok ketika melakukan aktiviti. Contoh Aktiviti: pegang kilas pegang depan pegang rata/mendatar

2012

TAHUN 5
CATATAN Permainan Bersyarat.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. menyenaraikan perubahan-perubahan fizikal yang berlaku selepas akil baligh. Memahami dam melahirkan perasaan dengan yakin. Menerangkan langkah kebersihan yang diambil semasa haid dan ihtilam. Contoh Aktiviti: menyenarai perbincangan banding & beza Ujian Bertulis

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. melakukan latihan litar mengikut stesyen yang ditetapkan. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti. Menimbulkan minat dalam diri terhadap pelajaran. Contoh Aktiviti: berjalan dan berlari 1000M naik turun bangku gimnastik. Senaman ritma selama 5 min. Contoh Aktiviti: bangkit tubi lutut bengkok 5 kali tekan tubilari/jalan 12 min. Latihan litar (mengikut stesyen) Ujian cooper

10

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL PERTAMA

Zbj KULAIJAYA Page 3

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

2012

TAHUN 5
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian Permainan Bersyarat.

MINGGU 11

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 2. Kemahiran. a.1 Permainan 2.1.2 Badminton ii. cara pukulan iii. servis Nilai: b) mematuhi arahan c) keberanian PJ: 1. Kecergasan 1.1Kelenturan Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. melakukan cara pukulan depan, atas kepala dan servis dengan cara dan teknik yang betul.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN Contoh Aktiviti: Depan atas kepala Pertandingan

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. melakukan sekurang-kurangnya satu kali setiap aktiviti yang dijalankan. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjayakan keselamatan. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan. Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. melakukan teknik kemahiran asas dalam permainan badminton dengan betul. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi.

12

Contoh Aktiviti: meregang otot kaki mengecilkan badan mengilas badan ke kiri dan ke kanan duduk dan jangkau. Contoh Aktiviti: pegang kilas pegang depan pegang rata/pegang mendatar. ii. cara pukulan Contoh aktiviti: depan atas kepala smasy iii. servis.

Pemerhatian Petandingan Kecergasan mengikut stesyen.

13

PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ) a.1 Pemainan 2.1.2 Badminton. i. cara pegang reket Nilai: b) Bekerjasama c) berkeyakinan

Pertandigan bersyarat, Ujian kemahiran asas.

3.

MINGGU 14

TUNJANG,TAJUK & NILAI PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat:

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Contoh Aktiviti: melabel

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Folio

Page 4

Zbj KULAIJAYA

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

1.2. Perasaan Memahami perasaan i. setelah dapat menolong keluarga Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat menghormati 15 PJ: 2. Kemahiran. 2.1 Permainan 2.1.3.ragbi sentuh. i) hantaran Nilai: a) bekerjasama b) disiplin c) keberanian d) keyakinan Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. melakukan kemahiran hantaran dan menerima dari pelbagai arah cara yang betul. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. Mengamalkan nilai yang lebih baik semasa bersukan. 1. 2. Menyenaraikan masalah-masalah remaja yang dihadapi oleh remaja. Mengenalpasti tanda-tanda keremajaan. perbincangan

2012

TAHUN 5

1.3. kekeluargaan ii. keremajaan Contoh Aktiviti: buku skrap membanding dan membeza kumpul maklumat Contoh Aktiviti: statik bergerak ii) menerima Contoh Aktiviti: statik bergerak iii) larian Contoh Aktiviti: berjalan sisi tukar arah

Permainan bersyarat.

MINGGU 16

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1. Kecergasan 1.2 Imbangan

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. melakukan aktiviti kecergasan berkaitan

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Contoh Aktiviti: berdiri sambil mengangkat lutut

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN

Zbj KULAIJAYA

Page 5

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Nilai: a) menyayangi tubuh badan b) berdikari c) berdisiplin dengan imbangan dengan riang dan yakin. Memahami dan mematuhi peraturan semasa melakukan aktiviti. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam aktiviti yang dijalankan.

2012

TAHUN 5

2. 3.

dan depa tangan. Meniti di atas kayu kecil atau tali Dirian bangau.

17 Hari Pekerja & Hari Wesak 18

PJ: 2. Kemahiran 2.1 Permainan badminton. Nilai: a) bekerjasama b) kepimpinan c) disiplin

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. bermain badminton dengan semua kemahiran asas yang telah dipelajari. Membina keyakinan diri semasa melakukan aktiviti. Berinteraksi dan berkomuniksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan Contoh Aktiviti: cara memegang reket cara pukulan servis Latihan amali. Permainan Bersyarat.

PJ: 1. Kecergasan 1.6 Ketangkasan Nilai: a) berdisiplin b) berkeyakinan c) menyayangi tubuh badan.

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan ketangkasan . berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan. Contoh Aktiviti: berlari anak dan tukar arah. Skip dan tukar arah Melompat dekam melintasi tali Latihan litar Ujian Ketangkasan Illinois

MINGGU 19

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 2. Kemahiran 2.2.Olahraga a. Padang

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. melakukan teknik kemahiran di dalam acara

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Contoh Aktiviti: lari landas

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian Pertandingan

Page 6

Zbj KULAIJAYA

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

i. lompat tinggi 2. 3. lompat tinggi dengan cara yang betul. Menerangkan fasa-fasa lompatan . Lebih keyakinan ,seronok dn selamat semasa melakukan aktiviti bersama rakan sebaya. lonjakan penerbangan pendaratan

2012

TAHUN 5

20

Nilai: a) Keberanian b) keyakinan diri c) berdisiplin PK: 2. Gaya Hidup Sihat 1.1. Pemakanan a. Pengenalan cara makan yang sihat i. makan pelbagai jenis makanan ii. imbangan makanan yang dimakan dengan aktiviti fizikal. iii. Pilih makanan yang banyak mengandungi bijirin dan kekacang. Nilai: a) kebersihan mental dan fizikal b) kesederhanaan

Pada akhir pelajaran murid dapat: 2. 3. mengenal pasti cara pemilihan makanan yang sesuai untuk pertumbuhan badan. Melakar dan menulis jenis makanan yang baik untuk pertumbuhan badan.

Contoh Aktiviti: Perbincangan/poster

Folio Ujian Lisan

CUTI PENGGAL PERTAMA 21 PJ: 2. Kemahiran 2.3.Gimnastik i. Gerak edar Nilai: a) Keberanian b) keyakinan c) disiplin
Zbj KULAIJAYA

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. melakukan pergerakan mengikut tema dan fasa yang betul mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga leselamatan.

Contoh Aktiviti: langkah ketingting Langkah schottische langkah silang/langkah waltz ii. Pusing badan. Contoh Aktiviti: pusingan beredar atas 2 kaki pusingan berdua atas 1 kaki

Pemerhatian

Page 7

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

d) penghargaan terhadap nilai TUNJANG, TAJUK & NILAI OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan. setempat

2012

TAHUN 5

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Contoh Aktiviti: Lonjak dan menjaring bola tampar Lonjak dan menjaringkan bola baling Contoh Aktiviti: dari landas, lonjakan, penerbangan dan pendaratan ii) dengan cara Contoh Aktiviti: gaya pelana gaya flosbury flop Pemerhatian Pemainan Bersyarat. PJ: 1 Kecergasan 1.7Kuasa Nilai: a) Keberanian b) disiplin

22

23

PJ: 2. Kemahiran 2.2 Olahraga. a. Padang i. lompat tinggi Nilai: a) Disiplin b) keyakinan c) keberanian

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. melakukan teknik lompat tinggi yang betul. Menunjukan fasa-fasa lompatan yang telah dipelajari. Lebih keyakinan , seronok dan selamat semasa melakukan aktiviti bersama rakan sebaya

Pertandingan Pemerhatian

PK: 2 Gaya Hidup Sihat 24 2.1.1. Pengamalan makan yang sihat. iv. lebih makan buah-buahan dan sayur-sayuran v. pilih makanan yang rendah lemak dan kolestrol. 1.2 Perasaan a. memahami perasaan sendiri i. setelah dapat menolong keluarga
Zbj KULAIJAYA

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. mengenalpasti cara pemilihan makanan yang sesuai untuk pertumbuhan badan. Menerangkan jenis-jenis makanan yang bersih dan selamat. Memahami , mengenalpasti cara makan yang baik serta bertatatertib ketika makan.

2.1. Pemakanan Contoh Aktviti: melukis poster perbincangan - Simulasi

Lembaran kerja Folio

Page 8

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

2012

TAHUN 5

Nilai: a) bertata tertib PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga Nilai: a) kebersihan mental/fizikal MINGGU 25 TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1 Kecergasan 1.7 Masa Tindak balas Nilai: a) bekerjasama b) menghormati PJ: 3 Kesukanan 3.1 Keselamatan a. keselamatan semasa beraktiviti Nilai: a) bermasyarakat b) bekerjasama OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. melakukan aktiviti dalam jangka masa yang ditetapkan setelah menerima arahan berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan suasana yang menyeronokan. Contoh Aktiviti: tampar lutut merampas pundi kacang berpasangan Pemerhatian KEMAHIRAN / ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN / CATATAN

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan mengenalpasti makanan yang sesuai semasa latihan dan bersukan.

26

Contoh Aktiviti: menyenarai menjawab soalan/kuiz melukis 3.2 Pengurusan a. pengurusan diri i. makanan bervitamin semasa latihan dan bersukan. Contoh Aktiviti: membina jadual melabel perbincangan Contoh Aktiviti: melukis poster syarahan perbincangan

Lembaran kerja Ujian bertulis

27

PK: 2. Gaya Hidup Sihat a.1 Penyalah gunaan bahan. a. kemahiran menyatakan tidak kepada - rokok

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. mengenalpasti bahan yang mengandungi dadah dalam kehidupan seharian. Menyatakan kesan keburukan akibat

Folio Ujian bertulis

Zbj KULAIJAYA

Page 9

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

- alkohol - dadah MINGGU TUNJANG, TAJUK & NILAI Nilai: b) Kebersihan fizikal dan mental Menyayangi diri PJ: 1. Kecergasan 1.8.Kepantasan Nilai: a) keberanian b) keyakinan PJ: 2. Kemahiran 2.2 Olahraga a. padang i. lompat tinggi Nilai: a) disiplin c) keyakinan d) keberanian PK: 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1.Keselamatan Nilai: a) hormat menghormati c) berdikari d) berdisiplin 31
Hari Kebangsaan

2012

TAHUN 5

penyalahgunaan bahan. OBJEKTIF KEMAHIRAN /ISI KANDUNG CADANGAN PENILAIAN / CATATAN

28

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. melakukan aktivit bagi meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal . 2. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan. Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. melakukan fasa-fasa melompat tinggi dengan betul memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan

29
Hari Nuzul Al-Quran

Contoh Aktiviti: lari pecut 30M lari berganti-ganti 50M ujian Nelson Contoh Aktiviti: gaya pelana gaya flosbury flop lari landas lonjakan penerbangan pendaratan Contoh Aktiviti: Keselamatan di rumah Keselamatan di sekolah Keselamatan di tempat permainan Keselamatan di jalanraya Keselamatan api Keselamatan di air

Pemerhatian Latihan Litar

Pemerhatian

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan semasa dalam perjalanan dan situasi tertentu bagi menjaga keselamatan diri. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran dalam kehidupan seharian.

30

Lembaran kerja Ujian bertulis

2.

PJ: 2. Kemahiran 2.3Gimnastik. a. gimnastik irama Nilai: a) keberanian

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA & HARI RAYA AIDILFITRI Pada akhir pelajaran murid dapat: Contoh Aktiviti: 1. melakukan pergerakan gerak edar, pusingan gerak edar - rangkaian badan, teknik alatan dam rangkaian dengan pusingan badan cara yang betul. teknik alatan 2. Berinteraksi dan berkomnikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan

Pemerhatian Rangkaian pergerakan.

Zbj KULAIJAYA

Page 10

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

b) keyakinan c) disiplin MINGGU 32 TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ: 3. Kesukanan 3.2. Pengurusan a. pengurusan diri b. alatan sukan Nilai: a) disiplin b) bekerjasama OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. mengetahui dan memahami keburukan penyalahgunaan dadah dalam sukan. Menyenaraikan cara menyimpan ,menjaga dan menyusun alatan sukan. Contoh Aktiviti: melukis dan melabel membina jadual Menyenarai

2012

TAHUN 5

KEMAHRAN / ISI KANDUNG

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Lembaran kerja Ujian bertulis

33

PJ: 2. Kemahiran 2.3 Gimnastik a. gimnastik irama Nilai: a) keberanian b) keyakinan c) berdisiplin PK: 3. Kebersihan Dan Keselamatan 3.2. Penyakit tidak berjangkit. a. jenis penyakit. b. Cara mencegah Nilai: a) patuh peraturan b) disiplin

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. melakukan kemahiran asas dalam gimnastik 2. memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti semasa menjaga keselamatan. 3. Memahami dan mengamalkan sikap posotif dalam bidang sukan yang diceburi. Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. mengetahui jenis-jenis penyakit berjangkit dan cara mencegahnya. Menerangkan tanda-tanda awal seseorang dijangkiti penyakit.

3.3. Isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan. a.penyalahguanaan dadah dalam sukan i. jenis dadah yang diambil semasa bersukan. ii. Kesan dadah Contoh Aktiviti: melukis poster simulasi - menyenarai Contoh Aktiviti: teknik alatan-alatan bulat, lembutdan panjang Rangkaian

Pemerhatian

34

Contoh Aktiviti: Melabel Melukis

- kuiz - simulasi

Folio Ujian bertulis

Zbj KULAIJAYA

Page 11

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

c) kasih saying

2012

TAHUN 5

MINGGU 35

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ: 2 Kemahiran 2.3 Gimnastik a. gimnastik irama teknik alatan Nilai: a) keberanian b) disiplin c) kepimpinan PJ: 1 Kecergasan

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. melakukan kemahiran asas dalam gimnastik dengan betul. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

KEMAHIRAN /ISI KANDUNG Contoh Aktiviti: bulat , lembut panjang ii. rangkaian.

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Latihan amali

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan kecergasan . memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

36 Nilai: a) disiplin b) keyakinan c) keberanian

1.6 Ketangkasan. Contoh Aktiviti: lari anak dan tukar arah skip dan tukar arah 1.7 Kuasa Contoh Aktiviti: lonjak dan menjaring bola tampar lonjak dan menjaring bola baling Contoh Aktviti: melukis poster simulasi menjawab soalan-soalan

Pemerhatian Latihan litar

37

PK: 3 Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.2 Pertolongan cemas a. rawatan awal pertolongan cemas b. perkhidmatan kesihatan dan keselamatan. 3. pusat kesihatan kecil 4. polis - tentera - bomba Nilai: 1. tolong menolong 2. hormat menghormati 3. baik hati

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. memahami tentang rawatan awal. Menghuraikan maksud pertolongan cemas. Mengenalpasti pusat kesihatan dan keselamatan.

Folio Praktikal Ujian bertulis

Zbj KULAIJAYA

Page 12

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

4. kesederhanaan

2012

TAHUN 5

MINGGU 38

TUNJANG, TAJUK & NILAI PJ: 2. Kemahiran 2.3Gimnastik a. gimnastik artistik Nilai: a) keberanian b) keyakinan diri

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. melakukan kemahiran asas dalam gimnastik dengan cara yang betul. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. Mematuhi arahan dan peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Contoh Aktiviti: gerak edar putaran rangkaian

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

39 Hari Raya Qurban

PJ: 1. Kecergasan 1.1.Kelenturan Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. 3. melakukan sekurang-kurangnya satu kali setiap aktiviti yang dijalankan. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktviti bagi menjayakan keselamatan. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan. Contoh Aktiviti: meregang otot kaki static mengecilkan badan mengilas badan ke kiri dn ke kanan duduk dan jangkau. Lembaran kerja Ujian bertulis

40.

PJ: 2. Kemahiran 2.3 Gimnastik b. Gimnastik Artistik Nilai: a) keberanian b) keyakinan diri

Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. mematuhi arahan dan peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan. Mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. Contoh Aktiviti: rangkaian aktiviti Pemerhatian

Zbj KULAIJAYA

Page 13

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

2012

TAHUN 5

MINGGU 41.

TUNJANG, TAJUK & NILAI PK: 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.2 penyakit berjangkit a. jenis penyakit b. cara mencegah 3.3. pertolongan cemas. rawatan awal pertolongan cemas Nilai: a) Patuh kepada peraturan c) Kebersihan fizikal.

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. 2. memahami bagaimana cara penyakit berjangkit , merebak dn cara mencegah dari dijangkiti. Memahami tentang pertolongan cemas dan rawatam awal

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Contoh Aktiviti: pebincangan koleksi dari akhbar a. . Contoh Aktiviti: simulasi

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN

Folio Menjawab soalan

Zbj KULAIJAYA

Page 14

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

2012

TAHUN 5

Zbj KULAIJAYA

Page 15