Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan

(60 minit)

Peperiksaan Semester 1
Tahun 4 Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan (SK) Satu jam

NAMA

: ________________

TAHUN : ________________ JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU 1. Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian iaitu Bahagian A dan Bahagian B. Jawab semua soalan.

Bahagian A
A-1) Pendidikan Jasmani 1. _________ ialah keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik.
A) C)

Fleksibiliti Masa tindak balas

B) D)

Koordinasi Daya tahan kardiovaskular 6. Kemahiran asas apakah ditunjukkan di atas? A) B) C) D) Kemahiran asas memukul Kemahiran asas menolak Kemahiran asas menahan Kemahiran asas mengelecek

2.

Aktiviti fleksibiliti di atas dipanggil ________. A) B) C) D) aktiviti cucuk jarum limbo-rock meleret bola aktiviti meregangkan otot

7.

Kemahiran asas apakah yang ditunjukkan dalam permainan bola baling di atas? A) B) C) D) Menghantar dan menerima bola lantun Menghantar dan menerima bola aras dada Mengelecek bola Menjaringkan bola

3.

Sukan yang memerlukan ketangkasan ialah seperti berikut kecuali _________.

A) C)

bowling bola sepak

B) D)

bola baling hoki 8.

Manakah acara larian berikut, bukan acara pecut?

A) C)

4.

Rajah di bawah adalah aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan otot kecuali _______.

100m 200m

B) D)

4 x 200m
Merentas desa

A)

B)

W
C) D)

9.

Fasa yang berlabel Z dalam rajah lompat jauh di atas dikenali sebagai fasa ________.
A) larian B) D)

layangan
pendaratan

5.

Pilih padanan yang betul.

Komponen Imbangan Koordinasi Daya tahan kardiovaskula r Kekuatan Aktiviti Dirian skala Melereng gelung rotan berjoging senamrobik

C)

lonjakan

10. _________ merupakan aktiviti terancang yang dijalankan untuk memenuhi masa lapang.
A) C)

Rekreasi
Belajar

B) D)

Menderma darah
Menonton televisyen

11. Beraktiviti secara selamat bermaksud sukan dan permainan yang kita lakukan mestilah bebas daripada _________. A) B) C) D) gangguan sorakan penyokong kecederaan dan kemalangan kesalahan peraturan permainan masalah kekurangan peralatan

A-2) Pendidikan Kesihatan 16. Pilih padanan yang betul tentang organ reproduktif lelaki dan perempuan. A) B) C) D)
zakar vagina ovari uterus perempuan lelaki perempuan

lelaki

12. Kadar makanan yang kita ambil mestilah mengikut I. II. III. IV.
A) C)

Peringkat umur Jantina Saiz badan Aktiviti yang dilakukan I & II I, II & III
B) P D)

17. Remaja perempuan yang akil baligh akan mengalami _________.

A) C)
minyak, mentega, coklat ikan, daging, ayam, susu, telur, kekacang

keguguran

B) D)

ihtilam
kemurungan

haid

II, III & IV I, II, III & IV

A)

B)

C)

D) A) B)

14. Pengambilan air semasa melakukan latihan dan bersukan penting untuk _________. A) B) C) D) mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan menambahkan tenaga kepada badan meningkatkan kemahiran diri meningkatkan kekuatan otot badan
C) D)

15. Berikut adalah sikap berdisplin dalam sukan yang perlu kita contohi kecuali ________. A) B) C) D) mematuhi undang-undang dan peraturan permainan menepati masa dan mengikut jadual latihan mengawal perasaan semasa bermain mudah terpengaruh dengan cemuhan penonton

Nasi, roti, mi, ubi-ubian, bijirin

sayur-sayuran dan buah-buahan

13. Kita perlu menjaga dan menyimpan alatan sukan dengan baik supaya tidak mudah rosak dan tahan R lebih lama. Rajah yang manakah menunjukkan pengurusan alatan sukan dan permainan yang kurang baik S.

18. Apakah fungsi sistem pencernaan yang berlabel X dalam rajah di atas? A) B) C) D) Menghancurkan makanan Menghantar makanan ke perut Mencernakan makanan Mengeluarkan tinja (najis)

19. Rajah yang manakah menunjukkan seseorang itu berasa gembira?

20. Berikut adalah sebahagian daripada gejala sosial kecuali _________. A) B) C) D) ponteng sekolah merosakkan harta benda awam bersenam setiap petang pergaulan bebas

21. __________ penting untuk melancarkan proses pencernaan. A) C) Serat Mineral B) D) Zat Vitamin

30 Markah

22. Pilih padanan yang betul.

Kumpulan Makanan Lemak Protein Vitamin Karbohidrat Jenis Makanan Ikan Mentega coklat bijirin

23. Rajah di atas ialah Piramid Makanan. Kumpulan makanan yang berlabel R ialah _______. A) C) karbohidrat vitamin B) D) protein lemak

27.

Simbol jalan raya di atas merujuk kepada _______. A) C) lumba basikal pejalan kaki B) D) laluan basikal murid berbasikal

24. Ubat terdapat dalam pelbagai bentuk seperti pil, kapsul, cecair dan _______. A) C) krim racun B) D) manisan pepejal debuan

25. Akta Dadah Berbahaya Seksyen 39 A (i), memiliki 2 gram heroin atau 20 gram ganja boleh dihukum penjara lebih daripada _______ dan sebat lebih daripada 9 sebatan. A) C) 4 tahun 6 tahun B) D) 5 tahun 7 tahun

28. Bagaimanakah cara penyakit di atas merebak? A) C) Sentuhan Makanan B) D) Udara Gigitan seranga

26. Rajah yang manakah bukan sebab punca kebakaran boleh berlaku.

29. Berikut adalah bahan-bahan yang terdapat dalam peti pertolongan cemas kecuali ______.
A) C) gunting kain kasa B) D) antiseptik panadol

A)

B)

30. Kecederaan ringan ialah kecederaan yang kecil dan tidak teruk seperti _______. I. II. III. IV.
A) C)

C)

D)

patah luka kecil calar lebam I & II I, II & III

B) D)

II, III & IV I, II, III & IV

Bahagian B
B-1) Pendidikan Jasmani
1.

Padankan gambar di bawah dengan jawapan yang betul. Tiap-tiap satu jawapan hendaklah dipadankan dengan satu gambar sahaja.

Mendagu

Perigi Beracun

Cucuk Jarum

Dirian Skala

6 Markah
2.

Susun cara-cara mengemas khemah di bawah mengikut turutan a hingga f.

Cabut pancang dan keluarkan kerangka. Jemurkan hamparan khemah dan flysheet. Bentangkan dan bersihkan hamparan khemah. Masukkan semua peralatan ke dalam beg yang disediakan. Buka flysheet. Lipatkan hamparan khemah dan flysheet.

4 Markah

B-2) Pendidikan Kesihatan

1.

Isikan tempat kosong dengan jawapan yang betul. mengeluarkan tinja menyerap semula air berlebihan dan membentuk tinja mencernakan makanan menyerap zat-zat makanan ke dalam darah menghantar makanan ke perut menghancurkan makanan

6 Markah
2.

Lengkapkan ruang kosong dengan jawapan yang sesuai berdasarkan gambar yang diberikan.

Udara

Gigitan Serangga

Sentuhan

Makanan

Nama Penyakit Demam denggi Selsema Taun Panau

Cara Penyebaran

4 Markah