Hasdh dasadiwq wddjadfuqwqw lebih sering menyerang wanita dengan kehamilan kembar, wanita hamil yang tidak cukup

istirahat, atau pada wanita hamil yang daya tahan tubuhnya lemah sehingga mudah sakit. Walau demikian, Anda tidak usah khawatir, keluhan ini akan menyakitkan bayi mungil Anda. Sebab, sejauh ini tidak ada satu pun penelitian yang menyatakan hubungan morning sickness dengan keguguran. Morning sickness tidak akan menyebabkan keguguran pada kehamilan. Tapi, bila dibiarkan keluhan ini akan berkembang menjadi reflux, heartburn, hingga ketidakmampuan untuk mencium aroma menyengat seperti bau daging bakar, ujar dr. Gino. Dapat berbahaya, jika... Seperti sudah dijelaskan sebelumnya, morning sickness hanya akan terjadi hingga trimester kedua, namun ini pun hanya dialami sebagian kecil wanita hamil. Sayangnya, dari !!! wanita hamil yang kurang beruntung ini harus mengalami morning sickness berkepanjangan hingga trimester terakhir kehamilan. "yperemesis gra#idarum, demikian nama keluhan tersebut, tentu berdampak buruk bagi kehidupan sosial maupun pekerjaan si wanita hamil itu. $ni yang terjadi pada %ackie, &! tahun. 'ada kehamilan pertamanya, ia mengalami morning sickness selama sembilan bulan( Saat itu saya merasa tidak enak badan sepanjang hari secara terus)menerus. *ahkan dalam sehari saya bisa muntah sebanyak tiga kali. Saya tidak bisa terlalu dekat dengan tempat sampah atau toilet. +asanya ingin muntah saja, kenang %ackie. ,asalah ini pun berlanjut karena %ackie mengalami dehidrasi akibat seringnya mengeluarkan cairan dari dalam tubuhnya. 'adahal ia sudah mencoba mengatasinya dengan mengonsumsi jamu dan teh jahe, namun tidak berhasil. -.eknya, %ackie bilang, ia tidak bisa bekerja maksimal dan komunikasi dengan suami pun terhambat. "yperemesis gra#idarum seperti yang terjadi pada %ackie memang bisa menyebabkan masalah .isik maupun psikis. ,enurut dr. Gino, wanita hamil dengan morning sickness berkepanjangan cenderung memiliki tingkat kecemasan berlebih, lebih mudah depresi, dan stres. /engan kata lain, hyperemesis gra#idarum bisa membuat seorang wanita takut untuk hamil lagi. $ni juga sekaligus dapat memicu terjadinya masalah dalam rumah tangga, ujar dr. Gino. Walau .aktanya demikian, untunglah %ackie tidak demikian. Setelah melahirkan bayinya, ia justru merasa sehat. *ahkan, ia tak trauma dan memiliki dua anak lagi tanpa keluhan berarti di dua kehamilan berikutnya tersebut. "anya karena Anda pernah hyperemesis gra#idarum di sebuah kehamilan, tidak berarti setiap kali Anda hamil, akan seperti itu. %adi, jangan takut untuk hamil lagi, ungkap dr. Gino. Stop it, with... "ampir semua masalah pasti memiliki solusi. Tak beda halnya dengan morning sickness, meski tidak !!0 bisa mencegah keluhan ini secara total. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan, misalnya menghindari aroma yang menyengat seperti asap rokok, asap masakan yang digoreng, hingga polusi udara. Anda juga harus memastikan asupan cairan dalam tubuh Anda tetap cukup untuk mendukung akti#itas sehari)hari sehingga Anda tak dehidrasi. Tidak hanya itu, sebaiknya Anda juga memperhatikan pakaian yang Anda kenakan sehari) hari. "indari pemakaian busana yang terlalu ketat di bagian perut agar Anda tidak mudah mual, serta perhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi. ,enurut 'ip Golley, nutrisionis dan juru bicara dari 1utritionist and /ietitians Association o. Australia, morning sickness bisa makin parah bila Anda membiarkan perut Anda kosong. ,enyiasati hal ini, makanlah dalam jumlah kecil namun sering. *ila memang morning sickness Anda sudah tidak bisa ditolerir dengan obat tradisional, Anda

tak perlu khawatir. /okter Gino bilang, ada banyak obat antihistamin, antimual, dan pada beberapa kasus, bisa diberikan steroid, untuk membantu meringankan morning sickness yang berat. Semua obat ini aman untuk ibu hamil, paparnya. Sedangkan bila morning sickness Anda masih tergolong ringan, ada baiknya Anda mencoba terapi alami dengan mengonsumsi jahe dan makanan berkarbohidrat tinggi. Selain itu, konsumsi ! 2 34 mg #itamin *5 sebanyak 6 kali sehari, dipercaya dapat membantu meringankan morning sickness saat hamil. Tapi Anda harus benar)benar memerhatikan dosisnya. *ila konsumsi #itamin *5 ini lebih dari 3!! mg per hari, maka ini dapat berbahaya bagi kehamilan Anda, urai Golley. ,enu sederhana yang dapat Anda coba misalnya, sarapan dengan bubur atau sereal kaya karbohidrat, yang mudah diserap tubuh. $ni akan membantu perut Anda tetap berisi dan Anda pun memiliki energi yang cukup di pagi hari. Sediakan selalu buah segar dalam lemari es atau meja kantor Anda. 'astikan buah ini mengandung bermacam #itamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk kehamilan. %ika Anda tak suka buah segar, Anda bisa mencampurnya dengan susu untuk mendapatkan segelas smoothie yang le7at, imbuh Golley. 8Lenny Delima/ Image: Dok. Cosmo Pregnancy9