PERSEDIAAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN

JANGAN MALAS MENGULANGKAJI, SEBAB LANCARNYA KAJIAN KERANA DIULANGKAJI. LUPA ADALAH PENYAKIT YANG BERBAHAYA BAGI ILMU PENGETAHUAN.
Hamka

PEPERIKSAAN MEMERLUKAN
S
SKILLS

(Kemahiran)

Membuat nota Membaca Mencatat Mengingat Mendengar Urus masa Perbincangan Menjawab Soalan Agih masa Berfikiran positif Yakin Sabar Kawalan kendiri Stabil emosi Mental Fizikal Emosi Psikologi Sosial

TECHNIQUES

(Teknik)

ATTITUDES

(Sikap)

READINESS

(Kesedihan)

PANDUAN UNTUK PELAJAR

SENARAI SEMAK PERSEDIAAN AWAL UNTUK MENGHADAPI PEPERIKSAAN
Tindakan berikut telah dilaksanakan : Merekodkan tarikh, masa dan tempat bagi setiap ujian atau peperiksaan di atas kalendar pengurusan masa.

Mempunyai nota yang teratur dan lengkap

Memberi tumpuan kepada subjek yang penting dan lemah Mengatur masa belajar secara sistematik dan mematuhinya

Membuat senarai semak subjek mengikuti tajuk untuk ulangkaji

Membuat latihan berpandukan soalan peperiksaan / ulangkaji : Kenalpasti soalan Jawab ikut masa sebenar Semak jawapan Kenalpasti kekuatan/kelemahan

PANDUAN UNTUK PELAJAR

PERSEDIAAN PEPERIKSAA N

6-8 Minggu Sebelum peperiksaan

Minggu terakhir

Sehari sebelum peperiksaan

Hari peperiksaan

Semasa peperiksaan Merancang aktiviti dalam cuti Merancang kerjaya jangka pendek Ambil tahu syarat ke IPT

Selepas peperiksaan

Minggu-Minggu Terakhir Ulangkaji berterusan : o Secara kumpulan / individu o Aktiviti perbincangan Pelajar harus menjaga kesihatan : o Riadah yang minima o Makanan yang seimbang o Tidur yang cukup o Emosi yang stabil Motivasi ingin berjaya dengan cemerlang Berdoa penerang hati Sembahyang hajat Sehari sebelum Peperiksaan Bertenang Lihat nota bukan buku teks Jadual peperiksaan tandakan Kad pengenalan pastikan ada Alat tulis pastikan lengkap Sembahyang hajat mohon pertolongan Allah Sokongan moral dari keluarga Persediaan mental yang mantap Tidur yang cukup Hari Peperiksaan Bangun awal pagi Sarapan yang seimbang Pastikan maklumat peperiksaan lengkap Datang awal ke dewan peperiksaan Tiada lagi perbincangan tentang pelajaran Doa mohon ketenangan dan kajayaan Masuk ke dewan dengan berdisiplin dan tenang Peristiwa luar jangka nombor telefon : Sekolah Guru Setiausaha peperiksaan

Dalam Dewan Peperiksaan

Berdoa mohon ketenangan dan keyakinan Dengar arahan Ketua Pengawas dengan teliti Baca semua soalan sepintas lalu Jawab semua soalan yang mudah terlebih dahulu Pastikan jawapan yang anda pilih Cetuskan idea-idea penting sebagai jawapan Catat idea pada kertas soalan Sentiasa semak baki masa yang ada Semak jawapan anda. Jawapan mesti : o Tepat dan padat o Tersusun dan kemas Jika tertekan : ( Stress ) o Banyakkan Istighfar o Tarik nafas o Bertenang o Bayangkan suasana yang nyaman Jika masih tertekan, minta bantuan pengawas peperiksaan

Selepas Peperiksaan
Elakkan berbincang tentang jawapan Balik dengan senang hati. Jangan fikirkan apa yang telah anda jawab Ulangkaji matapelajaran yang seterusnya Tunaikan solat bagi pelajar Islam Berdoa Bertawakal

KONSENTRASI DAN AMALAN PEMAKANAN

BIL 1 2 3 4 5 6 7 KEPERLUAN ANDA Kolain Folic Asid Vitamin B12 Vitamin B1 Vitamin B6 Vitamin B3 Vitamin c DI MANA IA DIPEROLEHI Semua jenis daging, kacang soya Sayu-sayuran hijau Produk daripada susu, ikan dan daging Sayur-sayuran hijau, gandum, daging Pisang, Yis, Kacang Tanah Ikan, Kacang Tomato, Brokoli, Buah Citrus, Cili hijau Produk daripada susu, Sayursayuran Hijau Jogging, berjalan-jalan, berenang Pernafasan FUNGSI Menambah ingatan Membantu dalam pembelajaran Ingatan yang baik Ingatan yang baik Untuk Konsentrasi Untuk Konsentrasi Mengeluarkan toksid, mengurangkan stress, membantu konsentrasi Membantu Konsentrasi dan ingatan Mengurangkan stress, Meningkatkan ingatan melaluioksigen ke otak Mengurangkan Stress, Menambah oksigen ke otak, Meningkatkan Konsentrasi

8 9

Kalsium Latihan Fizikal

10

Latihan Releksasi