RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Sub Tajuk )bjekti* : : : : Pendidikan Jasmani Kecergasan

Kecergasan $i%ikal Masa tindak balas Tarikh : Masa : Tahun : 4 September 2013 !30am " #!30am & 'emerlang 23

(il!Murid:

: +i sepanjang pr,ses pengajaran dan pembelajaran- murid.murid akan dapat: Psik,m,t,r: 1! Melakukan sekurang.kurangn/a dua akti0iti masa tindak balas dengan betul dan selamat! K,gniti*: 1! Men/atakan secara lisan de*inisi masa tindak balas dengan betul! 1*ekti*: 1! Menunjukkan sikap bertanggungja2ab dengan men/usun alatan selepas tamat kelas! 2! Menunjukkan sikap berhati.hati semasa melakukan akti0iti!

Kemahiran ber*ikir : Pengalaman lepas : Penerapan nilai :

Membuat analisis pergerakan /ang akan dilakukan sebelum membuat akti0iti masa tindak balas! Murid.murid pernah melakukan akti0iti berlari dan dapat memahami arahan guru! berhati.hati- bertanggungja2ab! Tunjang kecerdasan " k,,rdinasi

Penggabungjalinan :

Kesepaduan

. BUTIRAN MENGAJAR / STRATEGI PEMBELAJARAN . 6uru memeriksa kehadiran murid! . 6uru memeriksa kekemasan pakaian murid! . (erdiri lurus dengan buka kaki seluas bahu! . 5apatkan kedua2 tapak tangan dan ba2a ke ba2ah dagu! . (uat t,lakan ke atas dan kira seban/ak # kali! . 7lang perlakuan di atas tetapi secara t,lakan ke ba2ah- ke sisi kanan dan ke sisi kiri! ORGANISASI / PENGELOLAAN ALATAN / CATATAN

(ahan (antu Mengajar : Skitel ISI PELAJARAN / AKTIVITI FASA / MASA PERMULAAN 310 minit4 Memeriksa kehadiran dan pakaian murid! 1kti0iti memanaskan badan: 5egangan tengkuk

6 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8

5egangan bahu

.Tangan dibengk,kkan ke depan dada .T,lak siku ke dalam dengan sebelah tangan lain bersilang .Tangan capai tulang belakang . Tarik siku dengan tangan bebas .Tukar tangan

5egangan tangan

5egangan hadapan

. (erdiri lurus dengan buka kaki seluas bahu! . 9uruskan kedua.dua tangan ke depan dada dengan tapak tangan menghala ke luar! . Silangkan jari.jemari kedua.dua tangan! . (uat t,lakan ke hadapan- dan kira seban/ak # kali! . 7lang perlakuan di atas dengan t,lakan ke atas kepala- sisi kanan dan sisi kiri! .memegang pergelangan kaki /ang lurus . Turunkan bahagian kaki hingga lutut

5egangan kaki

(erlari perlahan mengelilingi gelanggang b,la keranjang

. (erdiri lurus dengan satu kaki di hadapan dan satu kaki di belakang! . Jarak antara kaki lebih krang : . 5endahkan badan dan berikan tekanan pada kaki belakang! . Tahan dalam kiraan # kali! . 7lang perlakuan dgn kaki sebelah! ! 6uru memimpin murid berlari perlahan mengelilingi gelanggang b,la keranjang 1! 6uru menerangkan k,nsep

PERKEMBANGAN ( 20 minit) 9angkah 1

K,nsep masa tindak balas! Masa /ang diambil ,leh sese,rang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian

ketangkasan kepada murid. murid 2! ! 6uru menerangkan k,nsep masa tindak balas kepada murid.murid! 3! 6uru mengingati murid. murid tentang aspek keselamatan Skital

Permainan ;Sa/a adalah

6uru men/uruh murid berbaris

cermin<

dalam satu barisan 6uru membuat aksi bebas dan semua murid akan cuba meniru aksi /ang dibuat! 6uru men/uruh se,rang murid membuat aksi bebas dan murid lain cuba meniru aksi tersebut

9angkah 2 Permainan (enda hidup dan benda bukan hidup=

6uru men/uruh murid berbaris dalam satu barisan 6uru menerangkan peraturan permainan ini! Semasa guru men/atakan perkataan /ang berkaitan dengan benda hidup seperti a/am- murid perlu berlari ke skital di sebelah kiri

Semasa guru men/atakan perkataan /ang berkaitan dengan benda hidup seperti meja- murid perlu berlari ke skital di sebelah kanan

KEMUNCAK ( 20 minit)

Permainan bers/arat! > Menghantar pundi kacang=

PENUTUP ( 0 minit)

1kti0iti men/ejukkan badan:

1! 6uru membahagikan murid kepada 4 kumpulan 2! Setiap murid perlu berlari dan mengambil satu pundi kacang dari bakul dan berlari balik ke kumpulann/a 3! Semasa mendengar bun/i 2isel- murid perlu bertukar dari berlari pecut kepada ketinting! 4! Semasa murid dengar bun/i 2isel lagi- perlu bertukar ke aksi berlari pecut! &! Kumpulan /ang dapat mengambil semua pundi kacang dalam masa /ang paling pendek adalah pemenang ?! Permainan akan dijalankan selama 3 pusingan! .meregang ,t,t kaki- tangan dan kepala! .Tarik dan hembus na*as 3 kali!

@@@@@@

@@@@@@

1(M : Aisel Skital 3#4 (at,n 344

@@@@@@ 6 @ : murid 6 : guru : skital : 1rah larian

Bilai murni : @@@@@@ .(ekerjasama .Kesungguhan

(ers,al.ja2ab

.6uru men/,al murid: ;1pakan /ang dimaksudkan dengan masa tindak balas:< . Masa /ang diambil ,leh sese,rang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian

!< .6uru merumuskan keseluruhan isi pelajaran!

5C$9CKSD: +isediakan ,leh: EEEEEEEEEEEE 3 4