Diabetes melitus (greek : = pancuran, melitus = rasa manis) atau yang disebut kencing manis merupakan kelainan metabolik

yang dapat menyerang semua manusia dalam semua umur. Diabetes disebabkan oleh hormon insulin yang tidak berfungsi dengan normal. Sebenarnya hormon insulin berperan sebagai penstabil gula dalam darah. Berikut 5 Tips mencegah Diabetes Melitus : 1. Rutin Berolahraga. Olahraga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan mengembalikan fungsi Insulin sebagaimana mestinya. 2. Penuhi Kebutuhan Serat Dengan Memakan Buah-Buahan. Buah dapat membantu kerja insulin dan menurunkan berat badan. Karena berat badan yang berlebih beresiko lebih besar terkena diabetes. 3. Jaga Berat Badan Anda. Milikilah berat badan yang proporsional (Tidak gemuk dan tidak kurus) 4. Perhatikan Makanan Anda. Makanlah makanan yang terbukti menyehatkan tubuh dan imbangi dengan porsi sewajarnya. Contoh makanan sehat yaitu buah-buahan dan sayuran hijau. 5. Rutin Check Dan Konsultasi Ke Dokter. Dalam hal ini, bertanyalah ke dokter spesialis tentang penyebab dan tips efektif untuk menghindari penyakit diabetes melitus.

Called Diabetes Mellitus (greek : = shower, melitus = sweetness) or kencing manis is a metabolic disorder that can affect all people in all ages. Diabetes is caused by the hormone insulin doesnt function normally. Actually, the hormone insulin acts as a stabilizing blood sugar level. Here are 5 tips to prevent Diabetes Melitus : 1. Exercising Regularly. Exercise can lower blood sugar level and restore insulin function properly. 2. Fulfill requirement fiber with eating fruit. Fiber in fruit can help insulin work and lose weight. 3. Keep your weight proportional (not fat and not skinny). Because fat people are at higher risk of diabetes 4. Notice your food. Eat food that are proven healthy for body and balance with reasonable portion. Example of healthy food is fruits and green vegetables. 5. Routine check and consult a doctor. In this case, ask to a doctor specisalistabout the causes and effective tips to avoid diabetes melitus.