RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Matapelajaran Tunjang Tajuk Kecergasan Tarikh Masa Tahun Bilangan Murid Pengalaman 'epas *bjekti+

Psik&m&t&r K&gniti+ A+ekti+ Penerapan nilai KBKK Penggabungjalinan Kesepaduan Alatan : : : : : : : : : : : : : : : : : : Pendidikan Jasmani Kecergasan Kecergasan Berasaskan Perlakuan Imbangan 2 April 2008 !"# $ 8!%# pagi! # Berlian 20 &rang Murid pernah men&nt&n acara gimnastik di tele(is)en! ,i akhir sesi pengajaran dan pembelajaran- diharap murid dapat: i! Melakukan imbangan )ang dijalankan dengan teknik )ang betul! i! Memahami dan mengaplikasikan imbangan dengan berkesan! i! Menunjukkan sikap ingin mencuba dan berani melakukan tanpa malu!! Bekerjasama Membuat analisis! Kecergasan $ da)a tahan &t&t .ains Kesihatan $ pusat gra(iti serta kekuatan &t&t semasa melakukan akti(iti i! " skitel ii! # tali skip

FASA Permulaan / # minit 0

AKTIVITI Memanaskan badan 1 2egangan

BUTIRAN PENGAJARAN

ORGANISASI

CATATAN

Tekan kepala keatas-kekanan-kekiri dan keba3ah dengan menggunakan kedua1dua belah tangan! Tangan diletakkan diatas bahu masing1masing! Bahu diapungkan kehadapan dan kebelakang dalam kiraan 8! 'uruskan kedua1dua belah tangan ke hadapan- keba3ah dan kedalam! Buka kaki seluas bahu! 'etakkan bahagian siku tangan kanan di peha kanan dan kedudukan tangan kiri adalah di atas pergelangan tangan kanan! Bengk&kkan lutut dan t&lak keba3ah!tukar kaki dan tangan kanan! Pusing pergelangan kaki kanan mengikut arah jam dan seterusn)a arah la3an jam diikuti dengan kaki kiri! Murid mel&mpat bintang seban)ak %0 kali! Tarik na+as melalui hidung dan tahan-kemudian hembus melalui mulut! Akti(iti ini diulang seban)ak 4 kali!

murid
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

guru

1 Meniti ,i atas tali

,alam ka3asan skitel- murid dikehendaki berjalan meniti di atas tali )ang direntang!

" skitel # tali skip

FASA 7asa Perkembangan / 20 minit 0

AKTIVITI Imbangan

BUTIRAN PENGAJARAN ,alam ka3asan skitel- Murid dikehendaki mengikut pergerakan guru! Imbangan )ang dilakukan: Imbangan .kala ,epan Imbangan .kala .isi Kiri Imbangan .kala .isi Kanan Imbangan .kala 8

ORGANISASI

CATATAN " skitel

Imbangan .kala ,epan

Imbangan .kala .isi Kiri

Imbangan .kala .isi Kanan

Imbangan .kala 8

Penutup /# minit 0

i! Akti(iti kel&nggaran dan 9 c&&ling d&3n 9! ii! Pengukuhan kemahiran!

i! Melakukan akti(iti kel&nggaran bersama guru ii! Bers&al ja3ab mengenai kemahiran )ang dipelajari!

Berselerak ,alam barisan