PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6 KECERGASAN Daya Tahan Kardiovaskular

1 Daya tahan kardiovask !ar ada!ah "#rkaitan d#n$an % A k#&#ka'an (ant n$ )#n$#darkan darah k# s#! r h "adan * k#)a)' an otot )#!ak kan '#r$#rakan + k# 'ayaan )#n$$#rakkan an$$ota D "aha$ian tis "adan Soalan 2 dan Soalan 3 "#rdasarkan ,a(ah 1

Berjalan pantas

Joging

Lari pecut naik bukit

Lari menuruni anak tangga ,a(ah 1

Lari langkah panjang

2 *#rdasarkan ,a(ah 1 -------- ia!ah sat aktiviti !arian yan$ k#!a( annya "#r "ah. "ah/ A k#tan$kasan * 0art!#k + k#k atan D J#da

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

1 Aktiviti ini di!ak kan "a$i% A )#)"ina k#yakinan * )#n$ atkan daya tahan otot + )#n$ ran$kan ko!#st#ro! !#)ak da!a) "adan D )#n$ ran$kan k#!#s an dan )#r#hatkan t " h "adan Daya Tahan Otot Soalan 4 "#rdasarkan 2a)"ar 1

2a)"ar 1 3 *#rdasarkan 2a)"ar 1 otot -------- di$ nakan nt k sokon$ dari !ak an d d k/ A kaki * "adan + tan$an D dada

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Kekuatan 4 -------- ia!ah taha' k#)a)' an otot "#k#r(a/ A K#k atan * K#!#nt ran + K#)ahiran D Koordinasi Soalan 6 "#rdasarkan 2a)"ar 2

2a)"ar 2 6 *#rdasarkan 2a)"ar 2 aktiviti ini dik#na!i s#"a$ai% A tarik "#"an * to!ak tayar + to!ak "#"an D daki $ n n$

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Kelenturan 7 K#"o!#han )#!ak kan '#r$#rakan ------- dan -------tan'a "#rasa sakit dina)akan k#!#nt ran/ A "arin$ % "an$ n * !o)'at % "#r!ari + t#kan t "i % "#r(a!an D )#!#ntik % )#n(an$ka Soalan "#rdasarkan 2a)"ar 1

2a)"ar 1 5 S s n '#nyataan "#rdasarkan r tan 2a)"ar 1 i An$kat kaki kanan k# atas !#"ih k ran$ 60 dar(ah dan si!an$kan k# sisi ii Uk r (arak h ( n$ t )it kaki yan$ ! r s d#n$an t )it kaki yan$ disi!an$ iii*arin$7 tan$an d#'a dan kaki ! r s iv8ak kan d#n$an kaki kiri ' !a dan &atatkan da!a) s#nti)#t#r A I7 II7 III dan I9 * I7 III7 I9 dan II + II7 III7 I dan I9 D III7 I7 I9 dan II

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Soalan ! "#rdasarkan 2a)"ar 3

2a)"ar 3 6 *#rdasarkan 2a)"ar 3 nyatakan r tan '#r!ak annya/ A * ka kaki7 s#&ara 'antas '#$an$ h ( n$ kaki * S#&ara '#r!ahan : !ahan7 "#n$kokkan s#dikit ! t t dan '#$an$ h ( n$ kaki + Minta "ant an rakan nt k )#)"ant )#)"#n$kokkan "adan D Si!an$kan kaki dan si!an$kan tan$an k#tika h#ndak )#)#$an$ h ( n$ kaki Ko"#osisi $adan 10 *#rat "adan n$$ ! ia!ah I II III I9 A I * II + I dan II D III dan I9 5 k ran$ dari'ada 20 20 hin$$a k ran$ 24 24 hin$$a k ran$ 10 10 ata !#"ih

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

11 T " h "adan "#rotot dina)akan ------- / T " h "adan yan$ $#)'a! dan "#risi dina)akan -------/ A )#so)o0 % #kto)o0 * #ndo)o0 % )#so)o0 + #kto)o0 % #ndo)o0 D )#so)o0 % #ndo)o0 12 Ko)'osisi t " h "adan ada!ah "#rkait d#n$an ------- da!a) t " h s#s#oran$/ A * + D daya tahan otot kand n$an !#)ak '#r$#rakan )#!#ntik k#)a)' an otot "#k#r(a

%&$ANGAN 11 A'akah yan$ di)aks dkan d#n$an i)"an$an; A Daya taha' k#)a)' an "adan nt k )#n$#ka!kan k#s#i)"an$an * Taha' k#)a)' an otot nt k "#k#r(a da!a) k#adaan statik dan dina)ik + K# 'ayaan nt k )#n$#ka!kan k#s#i)"an$an t " h "adan da!a) k#adaan statik ata dina)ik D K#)a)' an )#!ak kan '#r$#rakan )#!#ntik dan )#n(an$ka tan'a "#rasa sakit

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

KETANGKASAN 13 Pi!ih '#nyataan yan$ "#t ! "#rkaitan k#tan$kasan; A K#tan$kasan "o!#h di k r d#n$an k#!a( an !arian 100 )#t#r * Aktiviti $ !in$an "o!#h dikat#$orikan da!a) k#tan$kasan + K#tan$kasan s#s#oran$ "o!#h di k r d#n$an (a hnya (arak !o)'atan D 8o)'at k adran dan ta)'ar ! t t )#r 'akan aktiviti yan$ "#rkaitan d#n$an k#tan$kasan 14 <K#"o!#han s#s#oran$ )#n$ "ah k#d d kan "adan dan arah d#n$an &#'at=/ P#nyataan di atas t#ntan$ -------- / A i)"an$an * koordinasi + k#tan$kasan D k#!#nt ran KOORD%NAS% 16 Koordinasi ia!ah k#"o!#han )#n$$ nakan ------- dan -------nt k )#!ak kan '#r$#rakan yan$ !an&ar dan s#)' rna/ A d#ria % an$$ota "adan * )ata % tan$an + kaki % tan$an D k#'a!a % an$$ota "adan

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

17 K# 'ayaan )#) k ! dan )#nan$ka' "o!a dari'ada '#!"a$ai -------dan aras ada!ah &ontoh aktiviti )#)"ina koordinasi/ A &ara * t#knik + $aya D arah &ASA T%NDAK $A'AS Soalan ( "#rdasarkan 2a)"ar 4

2a)"ar 4 15 Aktiviti yan$ dit n( kkan da!a) 2a)"ar 4 ada!ah (#nis aktiviti yan$ )#!i"atkan --------/ A t#kan t "i * k#'antasan + k#tan$kasan D )asa tindak "a!as 16 M#n$hantar7 )#n#ri)a dan )#nyan$$a "o!a dari '#!"a$ai arah dan aras ia!ah aktiviti yan$ )#!i"atkan-------- / A k asa * koordinasi + k#'antasan D )asa tindak "a!as 8

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

KE)ANTASAN 20 D#0inisi k#'antasan ia!ah % A k# 'ayaan "#k#r(a d#n$an #0#kti0 * k# 'ayaan )#n$hantar dan )#n#ri)a "o!a + k# 'ayaan )#!ak kan !o)'atan dan !ontaran D k# 'ayaan )#)#& t k# arah t#rt#nt d#n$an '#r$#rakan yan$ ! r s da!a) )asa yan$ sin$kat 21 *#rik t ia!ah a&ara yan$ s#s ai )#n$ k r k#'antasan ke*uali A !ari t#r s 40 )#t#r * !ari t#r s 70 )#t#r + !ari t#r s 100 )#t#r D !arian 1400 )#t#r 22 -------- da!a) U(ian K#"o!#han Motor Scoot )#r 'akan sa!ah sat aktiviti k#'antasan/ A Dash * >o r Dash + >o r.S#&ond Dash D S#&ond Dash K+ASA 21 8ontaran yan$ dihasi!kan d#n$an s#'#n h t#na$a ia!ah -------- / A k#k atan * k asa + koordinasi D i)"an$an

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

KONSE), DE-%N%S%, )R%NS%) DAN KAEDA. 'AT%.AN/ 23 *#rik t )#r 'akan taha'.taha' k#&#r$asan 0i?ika! k#& a!i A taha' tidak & k ' &#r$as * ?on sasaran k#&#r$asan + taha' a)"an$ !atihan ata s#na)an D taha' '#rt#n$ahan !atihan k#&#r$asan 24 Taha' k#&#r$asan 0i?ika! s#s#oran$ "#r"#?a antara sat sa)a !ain k#rana ia "#r$ant n$ 'ada taha' !atihan ata -------- yan$ di!ak kan/ A a)a!an s#na)an * a)a!an '#)akanan + a)a!an @akt r#hat D ta"iat harian 26 Aktiviti k#&#r$asan '#r! di!ak kan s#k ran$.k ran$nya ------- ka!i s#)in$$ / A 1 * 2 + 1 D 3 27 S#!ain a)a!an aktiviti k#&#r$asan7 0aktor !ain yan$ tidak )#ny )"an$ k#'ada k#&#r$asan 0i?ika! s#s#oran$ ia!ah A tid r "#r!#"ihan * a)a!an '#)akanan yan$ sihat + k#hid 'an yan$ har)oni D k#"#rsihan '#rs#kitaran

10

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

$O'A KERAN0ANG 1 K#)ahiran.k#)ahiran yan$ "#rik t '#r! dik asai da!a) '#r)ainan "o!a k#ran(an$ k#& a!i A )#n(arin$ * )#n$#!#&#k + )#n$hantar dan )#n#ri)a D )#!a)" n$ dan )#nan$ka'

Koordinasi )ata7 $#rak "adan7 k#'antasan "#r$#rak7 !ak an '#' ra dan hantaran s#&ara to!akan ata !ant nan t#r)as k da!a) k#)ahiran -------- da!a) '#r)ainan "o!a k#ran(an$/ A )#n(arin$ * )#n$#!#&#k + )#n$hantar dan )#n#ri)a D )#!a)" n$ dan )#nan$ka'/

*#ra'akah )ata yan$ di"#rikan k#'ada 'as kan yan$ )#n(arin$kan "o!a dari ! ar $arisan s#'ar h " !atan da!a) '#r)ainan "o!a k#ran(an$; A Sat )ata * D a )ata + Ti$a )ata 11

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

D E)'at )ata

$O'A TA&)AR 3 Antara yan$ "#rik t yan$ )anakah k#)ahiran asas '#r)ainan "o!a ta)'ar; A * + D M#n$#!#&#k ,#(a) ta'ak S#'ak si!a M#nyan$$a

S s n !an$kah.!an$kah asas k#)ahiran )#nyan$$a da!a) '#r)ainan "o!a ta)'ar/ I II III I9 Ay n tan$an7 !#n$an ! r s S#nt h di antara '#r$#!an$an tan$an dan sik S#nt h a'a"i!a !#n$an di "a@ah s#dikit dari'ada aras "ah S#nt h "aha$ian "a@ah "o!a A I7 II7 III7 I9 * II7 III7 I97 I + I7 I97 III7 II D I7 III7 II7 I9

12

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Soalan 6 "#rdasarkan ,a(ah 1

,a(ah 1 6 P#)ain no)"or 27 1 dan 3 "#rada di da!a) ka@asan A "#rtahan * )#ny#ran$ + )#n n$$ D s#rvis

SE)AK TAKRA1 7 ,#(a)an nt k )#)atikan "o!a di $#!an$$an$ !a@an da!a) '#r)ainan s#'ak takra@ di'an$$i! r#(a)an -------- / A $ ntin$ * si!a + "adik D '#tik

13

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

*#"#ra'a k#)ahiran asas s#'ak takra@ "o!#h di$ nakan nt k )#n$a@a! "o!a s 'aya tidak (at h k# tanah k#& a!i A )#ndada * )#nda$ + )#)#ha D )#nand k

Padanan )anakah yan$ "#t ! )#n$#nai '#)ain s#'ak takra@ n#$ara; A * + D Ishak Aasin Adnan Saidin Kha!id Din Kassi) *akar . . . . !i"as )a t !i"as 'an& n$ !i"as si!an$ !i"as 'ari

14

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

'ONTAR )E'+R+ 10 Da!a) a&ara !ontar '#! r 7 t#rda'at #)'at 0asa !ak an )#n$ik t Lontaran Gaya Barry OBrien/ S s n 0asa : 0asa t#rs#" t )#n$ik t t r tan yan$ "#t !/ I II III I9 A * + D 11 >asa $#!on$soran >asa '#) !ihan >asa '#rs#diaan >asa !ontaran I7 III7 II7 I9 I97 III7 II7 I III7 I7 I97 II I7 I97 III7 II

*#ra'akah "#rat '#! r yan$ di$ nakan o!#h ) rid s#ko!ah r#ndah "a@ah 12 tah n da!a) a&ara !ontar '#! r ; A * + D 2/70 k$ 2/72 k$ 2/74 k$ 1/00 k$

12

P#nyataan di "a@ah )#r ( k k#'ada 0asa -------- da!a) a&ara !ontar '#! r / 15

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

A * + D

Sik kanan dian$kat tin$$i Kaki kiri )asih )#ny#nt h " !atan P#! r di!#'askan '#rs#diaan $#!on$soran !ontaran '#) !ihan

'AR% $ER)AGAR 11 >asa -------- da!a) a&ara !ari "#r'a$ar di) !ai d#n$an d d k d#ka) di "#!akan$ $arisan ) !a/ A * + D '#r) !aan !arian )#!#'asi 'a$ar !ari antara 'a$ar '#na)at

13

Antara yan$ "#rik t yan$ )anakah )#r 'akan a&ara nt k ) rid s#ko!ah r#ndah; A * + D 200 )#t#r !ari "#r'a$ar 50 )#t#r !ari "#r'a$ar 100 )#t#r !ari "#r'a$ar 110 )#t#r !ari "#r'a$ar

14

S#) a at!#t di "a@ah t#!ah )#n$har )kan na)a n#$ara da!a) a&ara !ari "#r'a$ar k#& a!i A * + D Marina +hin IstiaB M "arak Soh +hin A n N r H#r)an Ma(id

Gi"nastik

16

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

1 T#kan t "i dan k#r#ta soron$ ia!ah aktiviti yan$ s#s ai nt k !atihan A ! )"a !ari * dirian tan$an + ! )"a "asika! D (a!an kaki 2 S#oran$ ah!i $i)nastik yan$ "aik )#)' nyai &iri:&iri s#'#rti yan$ "#rik t k#& a!i A tin$$i !a)'ai * t " h yan$ t#$a'/ + otot !#n$an yan$ k at D "adan yan$ k r s dan !#)ah

Ay nkan tan$an k# hada'an dan k# atas 8o)'at d#n$an k#d a "#!ah kaki Kan$kan$kan kaki k# sisi dan k# hada'an

1 P#nyataan di atas )#n#ran$kan '#r!ak an % A !o)'at r sa * !o)'at daka' + !o)'at kan$kan$ D !o)'at k#tintin$

17

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

3 -------- ia!ah '#r$#rakan )#!#ntik dan )#n(an$ka an$$ota "adan tan'a rasa sakit/ A K#!#nt ran * Ko)'osisi + Koordinasi D K#k atan 4 Pa'an an(a! di$ nakan nt k A "#r$ !in$ * )#!o)'at + "arin$ D d d k

Gi"ra"a 6 *#rik t ia!ah a!atan nt k $i)ra)a k#& a!i A ri"#n * "o!a + $#! n$ rotan D 'a'an an(a! 7 2i)nastik -------- ia!ah '#$#rakan yan$ s#r#ntak d#n$an rit)a/ A artistik * k#tintin$ 18

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

+ ira)a D ay nan Soalan "#rdasarkan 2a)"ar 4

2a)"ar 4 5 J#nis !o)'atan yan$ dit n( kkan da!a) 2a)"ar 4 ia!ah -------- / A !o)'at r sa * !o)'at tik s + !o)'at hari)a D !o)'at $a(ah 6 S#s#oran$ yan$ 'andai )#nari a)at s#s ai )#ny#rtai s kan % A/ "o!a ta)'ar */ $i)nastik ira)a +/ !ari "#r'a$ar D/ !ontar '#! r 10 Pi!ih '#nyataan yan$ "#nar t#ntan$ $i)ra)a I/ II/ III/ I9/ k#k atan tan$an '#ntin$ nt k aktiviti dirian tan$an $i)nastik tidak '#r! !atihan yan$ "anyak "a$i )#n$ asai k#)ahiran k#s#daran r an$ dan k#s#daran " nyi '#ntin$ nt k aktiviti $i)ra)a aktiviti )#)anaskan "adan '#ntin$ da!a) $i)nastik 19

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

A * + D Rekreasi

I7 II dan III II 7 III dan I9 I7 III dan I9 I 7II dan I9

11 T#knik )#! n& r )#n$$ nakan ta!i dari t#)'at tin$$i dina)akan% A/ a"s#!!in$ */ 0!yin$ 0oC +/ !a! an ta!i D/ !o)'at ta!i

12 Kita )#)#r! kan -------- s#)asa "#rkayak nt k )#n(a$a k#s#!a)atan/ A/ ta!i 'an(an$ */ "ot t nda +/ '#!a)' n$ D/ (ak#t k#s#!a)atan 11 *#rik t ia!ah t#)'at yan$ s#s ai nt k aktiviti r#kr#asi k#& a!i A/ 'adan$ */ t#'i 'antai +/ ka@asan '#)"inaan 20

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

D/ ta)an '#r)ainan 13 Antara yan$ "#rik t yan$ )anakah " kan aktiviti "#rha!an$an; A/ T#)"ok tin$$i */ 8o)'at 'a$ar +/ Tarik ta!i D/ ,an$kak " aya 14 Ka@asan tasik yan$ ! as s#s ai nt k aktiviti yan$ "#rik t k#& a!i A "#rkayak * "#r#nan$ + )#)an&in$ D )#n "a ikan Kesela"atan 16 A'akah aktiviti yan$ s#s ai di!ak kan di ka@asan h tan r#kr#asi; A/ *#rkh#)ah */ M#n$#)"ara +/ *#r)ain "o!a s#'ak D/ M#n n$$an$ )otosika! 17 M#n$a'akah kita '#r! )#n$ ta)akan k#s#!a)atan s#)asa "#raktiviti; A/ M#n$#!akkan t#r$#!in&ir */ M#n$#!akkan k#)a!an$an +/ M#nda'at k#"#naran dari'ada i" "a'a D/ M#na)"ah k#yakinan s#)asa )#!ak kan aktiviti 15 A'akah !an$kah.!an$kah k#s#!a)atan yan$ '#r! dia)"i! '#rhatian s#)asa "#rada di ka@asan air t#r( n; I II Jan$an )andi di air t#r( n a'a"i!a hari h (an Jan$an )andi "#rs#oran$an

III *a&a dan 'at hi 'a'an tanda a)aran/ 21

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

I9 Jan$an )andi s#)asa air 'asan$ A/ I 7 II 7 dan III */ II 7 III dan I9 / +/ I 7 II dan I9 D/ I 7 III dan I9 16 S#"#! ) )#nin$$a!kan ka@asan '#rk#!ahan7 'astikan kita A/ )#n$a)"i! $a)"ar s#"a$ai k#nan$an */ sa)'ah sara' di"iarkan "#rta" ran + sa)'ah sara' di" an$ da!a) ton$ sa)'ah D/ sa)'ah sara' di!on$$okkan di t#'i ton$ sa)'ah 20 A'akah !an$kah k#s#!a)atan s#)asa )andi di ko!a) r#nan$; A/ Mandi s#&ara "#rs#oran$an */ Mandi )#n$$ nakan '#!a)' n$ +/ *#r!ari di t#'i ko!a) s#)asa kaki "asah D/ Mandi di ka@asan air da!a) tan'a '#n$a@asan '#ny#!a)at )e"akanan Ahli Sukan 21 Na)akan )akanan yan$ "anyak )#n$and n$i kar"ohidrat/ I Nasi II 2and ) III ,oti I9 K#k A I7 II dan III

* II7 III dan I9 + I7 II dan I9 22

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

D I7 III dan I9 22 A'akah '#rkara asas yan$ '#r! dik#tah i o!#h ah!i s kan t#ntan$ '#)akanan; A/ Makanan s#i)"an$ */ K#'#r! an )akanan +/ J#nis )akanan D/ Jad a! '#)akanan 21 S s !#)" 7 dan$ dan ka&an$ 'an(an$ ia!ah )akanan yan$ "anyak )#n$and n$i % A air * !#)ak + 'rot#in D $ara) )in#ra!

23 A'akah (#nis )akanan yan$ )#)"#ri t#na$a k#'ada kita; I Kar"ohidrat II 9ita)in III Prot#in I9 8#)ak A I7 II dan III * II7 III dan I9 + I7 II dan I9 D I7 III dan I9

23

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

24 K )' !an )akanan yan$ "#rik t kaya d#n$an 'rot#in; A * + D Etika 26 Prinsi':'rinsi' )ora!7 ni!ai.ni!ai akh!ak dan tin$kah !ak yan$ "aik dik#na!i s#"a$ai % A #tika * disi'!in + '#rsona!iti D ni!ai ) rni Da$in$ S s Say ran *i(irin

27 Sia'akah yan$ "#rtan$$ n$(a@a" )#n$ r skan s#s at k#(ohanan; A P#n$#r si t#knik * S#tia saha + *#ndahari D P#n$arah 25 A'akah sika' yan$ '#r! dia)a!kan o!#h '#s#rta a'a"i!a )#ny#rtai s#s at '#rtandin$an s kan; I *#r)ain s#&ara kasar dan tidak )#)at hi ndan$. ndan$ II *#r)ain d#n$an "#rs n$$ h.s n$$ h III *#r)ain d#n$an s#)an$at k#s kanan 24

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

I9 *#r)ain )#n$ik t arahan ( r !atih A I7 II dan III * II7 III dan I9 + I7 II dan I9 D I 7 III dan I9 26 A'akah '#ranan '#nonton s#)asa )#nyaksikan s#s at '#rtandin$an; I M#n$hor)ati '#s#rta yan$ "#rtandin$

II M#)aha)i ndan$. ndan$ s#s at '#r)ainan III M#)"antah k#' t san '#n$adi! I9 M#n#ri)a k#' t san '#rtandin$an A * + D I7 II dan III II7 III dan I9 I7 II dan I9 I7 III dan I9

10 A'akah '#ranan '#s#rta yan$ )#ny#rtai s#s at a&ara s kan; I II M#n$a@a! #)osi M#n$ik t sika' n#$ati0 '#nonton

III M#n$ ta)akan s#)an$at "#r'as kan I9 M#n$hor)ati hak dan k#"o!#han s#tia' '#)ain A * + D I7 II dan III II7 III dan I9 I7 II dan I9 I7 III dan I9

25

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

)ertolon2an Ce"as 1/ Di )anakah kita '#r! )#nyi)'an '#ti k#&#)asan ; A Da!a) stor yan$ "#rk n&i * *a@ah kati! yan$ t#rsorok + Da!a) a!)ari 'akaian D Atas )#(a yan$ ) dah di!ihat dan s#!a)at 2/ *#rik t ada!ah "ahan : "ahan yan$ '#r! ada di da!a) '#ti k#&#)asan7 k#& a!i A kri) ata &#&air antis#'tik * ka'as 26

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

"at "at k

D !os#n ka!a)ina 1/ *#rik t ada!ah kand n$an "ahan dan a!at di da!a) '#ti k#&#)asan KECUALI A kain and h * $ ntin$ k#&i! + ka'as D '#)oton$ k k 3/ S s n '#rnyataan "#rik t )#n$#nai &ara ra@atan t#r&#kik yan$ "#t ! "a$i kanak.kanak/ i/ ii/ iii/ iv/ * ka ) ! t )an$sa S r h )an$sa "at k Ha!akan k#'a!a )an$sa k# "a@ah 8#takkan "adan )an$sa di atas !#n$an ata ! t t/ A i7 ii7 iii7 iv * i7 iii7 iv7 ii + iv7 iii7 i7 ii D iv7 iii7 ii7 i )enyakit $er3an2kit 1/ Pastikan tiada air bertakung Tutup semua bekas menyimpan air Bubuh ubat pembunuh jentik jentik Bersihkan kawasan di sekeliling rumah

P#rnyataan di atas ada!ah "#rkaitan d#n$an '#nyakit % A ta n * HI9 D AIDS + h#'atitis * 27

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

D d#)a) d#n$$i 2/ P#nyakit "#r(an$kit "o!#h )#r#"ak )#!a! i "akt#ria dan % A a!ahan * dara + vir s D hai@an 1/ Sin$katan "a$i <Pro$ra) Sihat Tan'a AIDS nt k ,#)a(a= ia!ah % A P,ESTA, * STA,P,E + STA,,EP D P,E,ATS

3/ P#rnyataan )anakah yan$ tidak "#nar ; A D#)a) D#n$$i : sakit bahagian sendi sendi, otot otot, biji mata dan Kepala * D#)a) Ma!aria : demam berulang ulang dan suhu badan kandang kala naik dan kadang kala turun + AIDS D H#'atitis * : mata putih bewarna kuning : sakit pada bahagian hati

4/ Hai@an '#)"a@a vir s )a!aria ia!ah % A * nya) k a#d#s !a!at 28

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

+ D

!i'as nya) k tir k

Kesela"atan 1/ Saya telah membeli sekotak pil vitamin dari kedai Farmasi ABC di No. 2, Jalan Murni, uala !umpur pada "# Julai 2$$". Namun be%itu , pil & pil tersebut di dapati telah berkulat dan rosak .

*#rdasarkan '#rnyataan di atas7 'ihak )anakah s#'at tnya '#n$$ na di atas akan )#)" at ad an ; A K#)#nt#rian Da!a) N#$#ri * K#)#nt#rian P#!a(aran + K#)#nt#rian Sains 7T#kno!o$i7Inovasi dan A!a) S#kitar D K#)#nt#rian P#rda$an$an Dan Ha! Eh@a! P#n$$ na

2/ S#s at ------------------- yan$ h#ndak di"#!i )#sti!ah yan$ t#!ah di! ! skan o!#h K#)#nt#rian K#sihatan Ma!aysia/ A )akanan * "at + s s D !os#n 1/ Kita '#r! "i(ak )#)i!ih ----------------- yan$ s#s ai k#tika h#ndak )#!ak kan aktivit.aktiviti s kan a$ar tidak )#ndatan$kan k#san k#sakitan t#rhada' t " h "adan/ A 'i! 29

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

* (#na)a + 'akaian D ka@asan )E&AKANAN 1/ Guna Se4elu"5 +se $y 6 27/72/2778

Kand n$an !a"#! s#'#rti )ak! )at di atas ada!ah )#r ( k k#'ada%/ A * + D . 2/ )akanan "#r'#n$a@#t tarikh ! ' t '#n$$ naan s#narai ra) an ko)'osisi khasiat )akanan

P#n$#sahan -------- "aran$an )akanan dik#! arkan o!#h "aha$ian Ha!. Eh@a! Is!a)7 Ja"atan P#rdana M#nt#ri A * + D tanda ! ' t s#narai ra) an (#na)a )akanan tanda ha!a!

)ENG+R+SAN KON-'%K DAN STRES 1/ A'a"i!a )#n$hada'i str#s 7 kita ) n$kin akan "#rasa % A * + D s#nan$ hati )arah t#nan$ !#"ih "#r(aya

30

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

)EN9A'A.G+NAAN $A.AN 1/ *ir7 @ain dan sa)s ada!ah &ontoh %

A * + D 2/

)in )in )in )in

)an "#ra!koho! )an "#r$as )an "#rkar"onat )an "#rkhasiat

*ahan ki)ia yan$ di'ros#s "#rt ( an )#n&#$ah dan )#n$ "ati '#nyakit dik#na!i s#"a$ai % A * + D dadah ra& n "at #&stasy

)ENGG+NA 1/ -------- "o!#h "#r!ak k#'ada kita (ika sya)' ata !os#n yan$ tidak s#s ai d#n$an k !it kita/ A 8#)ah * A!ahan + 9ir s D Pantan$ 2/ S#)asa )#)"#!i "aran$ kita '#r! "#rhati. hati s 'aya tidak t#r"#!i "aran$an% A i)'ort * 'a!s + )aha! D ) rah

31

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

1/ S#s at -------- yan$ h#ndak di"#!i )#sti!ah yan$ t#!ah di! ! skan o!#h K#)#nt#rian K#sihatan Ma!aysia/ A * + D "at 'ost#r )akanan !os#n

KERE&A0AAN 1/ Estro$#n ia!ah hor)on yan$ yan$ "#r0 n$si nt k %%%%%%/ A k#(adian haid * )#)"#nt k otot.otot + )#ran$san$ '#rt )" han 'ay dara D )#n$$a!akkan '#rt )" han " ! 'ada "adan Kesihatan/ 1/ P#n$a)"i!an )in )an "#ra!koho! yan$ "#r!#"ihan akan )#ny#"a"kan s#s#oran$ hi!an$ % A koordinasi * k#sakitan + sist#) sara0 D str#ss 2/ U"at di'#r! kan nt k % A )#nin$katkan k#sihatan diri * )#ny#)" hkan '#nyakit + )#nyihatkan "adan D )#nin$katkan sist#) kardiovask !ar 1/ A'akah yan$ di )aks dkan )in )an "#ra!koho! ; A Min )an yan$ )#)' nyai '#rasa7 dan '#@arna * Min )an yan$ )#n$and n$i #tano! 32

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

+ Min )an yan$ )#n$and n$i $as "ikar"onat D Min )an yan$ t#!ah dis#t#ri!

3/ A'akah !a"#! yan$ '#r! ada 'ada s#tia' )akanan yan$ di'#k ata yan$ ditinkan; A K#! ! san K#)#nt#rian K#sihatan * Tarikh ! ' t + Ik!an '#na(a D S#narai ra) an 4/ A'akah !an$kah.!an$kah yan$ '#r! dia)"i! nt k )#n&#$ah '#n$a)"i!an dadah ; i/ *#rhati.hati )#)i!ih rakan s#"aya ii/ M#!i"atkan diri d#n$an aktiviti ! ar yan$ sihat iii/ M#n$ ta)akan $aya hid ' dan hi" ran iv/ M#n$a)a!kan &ara hid ' sihat A I 7 ii 7 dan iii * ii 7 iii dan iv / + I 7 ii dan iv D I 7 iii dan iv

33

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

Sk#)a (a@a'an K#&#r$asan 1/ A 2/ * 1/ * 3/ + 4/ A 6/ A 7/ D 5/ D 6/ * K#)ahiran 1/ * 2/ + 1/ + 3/ D 4/ * 2i)nastik 1/ * 11/ * 21/ A 34 6/ * 7/ A 5/ * 6/ * 10/ + 11/ * 12/ + 11/ A 13/ * 14/ + 10/ * 11/ A 12/ * 11/ + 13/ D 14/ + 16/ A 17/ D 15/ D 16/ * 20/ D 21/ D 22/ + 21/ * 23/ + 24/ A 26/ + 27/ A

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007

TAHUN 6

2/ D 1/ + 3/ A 4/ * 6/ D 7/ + 5/ A 6/ * 10/ +
)ertolon2an Ce"as (/ 2/ 3/ 4/ D C D C

12/ D 11/ + 13/ + 14/ D 16/ D 17/ * 15/ A 16/ + 20/ *

)enyakit $er3an2kit (/ 2/ 3/ 4/ :/ D C A C D )en22una (/ 2/ 3/ $ $ A Kesela"atan (/ 2/ 3/ D $ C

22/ D 21/ + 23/ + 24/ * 26/ D 27/ D 25/ * 26/ + 10/ D

)e"akanan (/ 2/ $ D

)en2urusan stress (/ C

)enyalah2unaan 4ahan (/ 2/ A C

Kere"a3aan (/ $

Kesihatan (/ 2/ 3/ 4/ :/ A $ $ $ *

35