NAMA: RAZIAN RASHID & VENCENT ANDAM PERKARA-PERKARA YANG MEMPENGARUHI TAHAP TOLERANSI ANDA 1.

Rangkaian sokongan anda

Rangkaian yang kuat menyokong kawan-kawan dan ahli keluarga merupakan pemampan besar tekanan hidup berbanding seseorang yang hidup sunyi dan

terpencil lebih besar kelemahan kepada tekanan

2. Mengawal deria anda

Sekiranya anda yakin dengan diri anda dan mempunyai kelebihan untuk mempengaruhi sesuatu yang berkaitan dengan cabaran,ini memudahkan stres & tekanan diatasi dengan mudah.individu yang terdedah dengan stress akan merasa diri mereka di luar kawalan.

3. Pandangan dan sikap anda

Kesukaran stress akan menyebabkan seseorang itu bersikap optimistic..Mereka akan mengharungi cabaran kerana mempunyai sistem saraf yang kuat, dimana mereka menerima cabaran tersebut sebagai sebahagian daripada hidup mereka dan percaya stress memberikan kekuatan serta maksud yang bagus.

4. Kebolehan anda mengawal emosi

Anda sememangnya akan terdedah kepada stress sekiranya anda tidak tahu bagaimana untuk menenangkan diri sewaktu berada dalam keadaan sedih,marah atau risau. Keupayaan anda untuk mengawal emosi mampu menolong anda mengatasi kesukaran masalah anda.

5. Persediaan dan pengetahuan anda

Sekiranya anda tahu lebih mendalam mengenai situasi stress, termasuklah berapa lama ia berlaku dan apa yang diharapkan ,cara yang termudah adalah menghadapinya.contohnya,Jika anda pergi ke dalam pembedahan dengan gambaran yang sebenar apa yang anda jangkakan selepas pemulihan yang pedih akan kurang trauma daripada jika anda mengharapkan untuk melantun kembali segera.