KUALITI DALAM KEHIDUPAN DARI ASPEK EMOSI

Penyampai:

Menurut Kamus Dewan Edisi Keempat, emosi membawa maksud suatu ekspresi perasaan naluri yang kuat seperti

sayang, gembira, malu, sedih dan takut

Senang hati

Ceria

Marah

Gembira

Sedih

Perasaan jiwa yang kuat seperti sedih, gembira dan geli

Kebahagian seseorang bergantung kepada pertumbuhan emosi iaitu positif dan negatif

Menyelesaikan masalah

Emosi takut

Emosi sedih BENTUK EMOSI

Emosi marah

Emosi malu

Emosi benci

 Sesuatu yang menikam dan terbakar di dalam hati disebabkan datangnya sesuatu perkara yang sangat dibenci dan tidak diingini. Emosi takut

Perasaan yang timbul apabila manusia berasa tidak puas hati terhadap sesuatu perkara. Emosi marah yang tidak dapat dikawal boleh membawa Emosi marah keburukan dan merosakkan diri sendiri serta orang lain.

Emosi benci

Emosi benci tidak dapat dikawal boleh membawa kepada permusuhan dan pergaduhan serta pertelingkahan.

Emosi malu

Positif - perasaan malu menghalang seseorang daripada melakukan perkara melampaui batas, memalukan, menjatuhkan maruah Negatif - perasaan malu yang tidak bertempat, menghadapi kesukaran dalam pelbagai perkara seperti berhadapan dengan orang ramai, tidak yakin membuat sesuatu perkara

Emosi sedih

Emosi sedih timbul apabila berhadapan dengan keadaan yang mengecewakan, menggelisahkan akibat penderitaan kerana luka atau sakit. Emosi sedih boleh membuatkan seseorang itu berasa tertekan dan murung.

Mengenal Emosi Diri Sendiri

Mengenali Perhubungan Melalui Komunikasi

Mengurus Emosi Sendiri

CARA PENGURUSAN EMOSI

Memotivasikan Emosi Yang Negatif

Mengenali Emosi Orang Lain

Mengenal Emosi Diri Sendiri

Kenal emosi yang berlegar di fikiran. Cuba kuasai emosi tersebut. Fikiran yang menyebabkan wujudnya satu perasaan dan timbul keinginan untuk diperlakukan melalui perbuatan atau perlakuan.

Mengurus Emosi Sendiri

Individu perlu pandai mengambil peluang mengawal emosi yang sedang menguasai. Emosi itu datang tanpa diundang tetapi diri sendiri yang menentukan berapa lama emosi itu menguasai diri.

Mengenali Emosi Orang Lain

Perlu mengenali perasaan diri sendiri dahulu. Cuba mengenali, memasuki dan menjelajahi emosi individu yang lain pula atau dengan kata lain empati. Cara ini perlu bagi mengelakkan kekeliruan emosi terutamanya apabila ada individu lain yang mahu mencurahkan emosi mereka.

Memotivasikan Emosi Yang Negatif

Individu perlu menjadikan emosi yang negatif itu sebagai satu alat untuk meningkatkan keupayaan dalam berfikir, merancang dan menyelesaikan sebarang masalah. Emosi yang negatif sebagai pemangkin kepada perubahan emosi yang positif.

 Emosi memiliki bentuk yang berbeza dan terdiri daripada emosi suka, sedih, marah, malu, takut dan sebagainya. Kesihatan manusia adalah bergantung kepada kecerdasan atau kesihatan emosi. Sekiranya emosi individu itu tidak baik dan berada dalam keadaan

terganggu, ia sedikit sebanyak menganggu tahap kesihatan individu

tersebut. Oleh itu, pengurusan emosi yang baik perlu dilakukan oleh manusia tidak kira usia.

Kualiti hidup anda bergantung pada kualiti emosi, Kualiti emosi pula berkait rapat dengan proses menangani stress Kualiti menangani stress bergantung kepada fokus anda