SEJARAH BOLA TAMPAR

Permainan Bola Tampar SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA Permainan bola tampar diperkenalkan kira-kira seratus sepulu ta un !""# ta un$ %an& lalu' iaitu pada ta un "()*+ ,ran& %an& bertan&&un&-a.ab memperkenalkann%a iala /illiam G+ Mor&an+ Beliau tela memperkenalkan permainan tersebut di Hol%oke' Massa0 ussetts' Amerika S%arikat+ Ketika itu beliau mendapati permainan bola keran-an& a&ak lasak dan ber0adan& untuk memperkenalkan permainan %an& seumpaman%a tetapi kuran& lasak+ Pada mulan%a' permainan ini dinamakan 1Mintonette2' tetapi ditukar kepada 13olle% ball2 kerana permainan tersebut ban%ak men&&unakan per&erakan se0ara lambun& atau lambun&an+ Permainan tersebut men-adi a&ak popular+ 4amba an pula ia men&&unakan tiub bola keran-an& %an& lebi lembut dan dapat men&uran&kan ke0ederaan dan kesakitan pada tan&an para pemain+ Permainan ini mula dipopularkan di luar Amerika S%arikat pada ")## di Kanada' 5uba ")#*' Puerto Ri0o ")#)' 6ilip ina ")"#' 7ru&ua% ")"8' 5 ina ")"9 dan Jepun ")":+ ;a terus berkemban& selepas Peran& Dunia Pertama dan Peran& Dunia Kedua' terutaman%a ole tenteratentera Amerika S%arikat+ Pertubu an Bola 4ampar Antaraban&sa ditubu kan di Paris pada ta un ")<:+ Ke-o anan Antaraban&sa Pertama pula diadakan pada ta un ")<)' iaitu an%a untuk kaum lelaki sa a-a+ Han%a pada ta un ")*8' ke-o anan tersebut membuka pen%ertaan kepada kaum .anita+ Permainan ini kemudian ma-u setapak la&i apabila diterima dan dipertandin&kan di Sukan ,limpik' pada ta un ")=<+ Di Mala%sia' permainan bola tampar mula diperkenalkan pada ta un ")8:+ Persatuan Bola 4ampar Amatur Mala%sia atau MA>A ditubu kan pada ta un ")*)+ KEPERLUAN DAN ALATAN Bola tampar biasan%a dimainkan di &elan&&an& tertutup seperti &imnasium+ /alauba&aimanapun bola tampar dapat -u&a dimainkan di &elan&&an& terbuka' misaln%a &elan&&an& bersimen+

Jaring dipasang betul-betul di atas garisan tengah. Dalam pertandingan peringkat bawah 12 tahun, ketinggian jaring ialah 2.10 meter bagi ketegori lelaki dan perempuan.

Sai? bola tampar sama den&an sai? bola sepak tetapi lebi rin&an -ika dibandin&kan den&an bola sepak+ Bola tampar mesti ber.arna puti dan diperbuat daripada kulit %an& lembut atau 0ampuran plastik dan &eta +

Ketika pertandingan setiap pemain dari pasukan yang sama mestilah memakai jersi yang sama warna. jersi dipakai perlulah bernombor di bahagian depan dan belakang. Para pemain juga digalakkan memakai alat pelindung lutut. lat ini boleh menghindarkan pemain daripada ke!ederaan ketika bermain. Pilihlah kasut yang sesuai dengan jenis permukaan gelanggang.

KEMAHIRAN BOLA TAMPAR PUKULAN SERVIS Ser3is iala pukulan %an& dilakukan selepas mendapat mata atau ber-a%a mematikan ser3is di &elan&&an& la.an+ 4erdapat pelba&ai 0ara pukulan ser3is+ Seba&ai permulaan untuk bermain bola tampar' ser3is ba.a ba u dan ser3is atas ba u biasa di&unakan+ Servis ba a! ba!" Pukulan ser3is ba.a ba u merupakan ser3is %an& tepat dan muda dipela-ari+ Ga%a ser3is ini -u&a men&elakkan daripada @aul ser3is+

Servis a#as ba!" Ser3is atas ba u %an& baik bole men%ebabkan pi ak la.an tertekan dan sukar untuk memainkan bola+ Perlakuan ser3is atas ba u men%erupai ser3is dalam permainan tenis$

PUKULAN MEN%AN&&A Pukulan men%an&&a di&unakan apabila bola berada di ba.a paras mata+ Keban%akan pemain belakan& &elan&&an& men&&unakan kema iran ini se.aktu menerima bola ser3is atau bola re-aman+ Pukulan men%an&&a dilakukan supa%a dapat memainkan bola den&an tan&an+ Ba a&ian tan&an %an& sesuai untuk men%an&&a iala antara tan&an in&&a kesiku+ Autut perlu diben&kokkan untuk mendapatkan kuasa a%unan men%an&&a den&an baik+

PUKULAN MEN&UMPAN Biasan%a pukulan men&umpan dilakukan pada sentu an bola %an& kedua+ Kema iran ini bertu-uan untuk memberi peluan& rakan sepasukan membuat re-aman+ 7mpanan dibuat apabila kedudukan bola melepasi paras kepala+ Ketepatan masa amat diperlukan semasa melakukan pukulan umpanan+ ;ni memberi peluan& kepada sendi-sendi men%erap dan men&ekalkan kela-uan bola+

PUKULAN REJAM Re-aman iala memukul bola den&an pantas ke dalam &elan&&an& la.an+ 4u-uan re-aman iala untuk mematikan ser3is di dalam &elan&&a& la.an+ 5ara ini dian&&ap satu 0ara men%eran& pi ak la.an+ kema iran mere-am memerlukan lon-akan melebi i paras -arin&+ Semasa di udara pula' badan perlula diben&kokkan dan memukul bola+

MEN&HADAN& Seperti kema iran mere-am' kema iran men& adan& -u&a a&ak sukar dikuasai+ Sun&&u pun be&itu' kema iran ini -u&a pentin& untuk men& adan& re-aman+ Halan&an dilakukan ole dua oran& pemain adapan dari pasukan %an& berta an+ Kedua-dua pemain akan melon-ak dan 0uba men& alan& bola %an& dire-am den&an kedua-dua bela tan&an+

RELI Bola %an& dimulai den&an pukulan ser3is kadan&-kala sukar dimatikan kerana kedua-dua pasukan sukar dimatikan kerana kedua-dua pasukan salin& berbalas-balas pukulan+ Keadaan ini dinamai reli+ Reli berlaku -ika kedua-dua pasukan sama andal+ Permainan akan bertamba menarik -ika berlaku ban%ak permainan reli+

LATIHAN PERMAINAN BOLA TAMPAR LATIHAN MELAKUKAN SERVIS Servis bola lantun Pe&an& bola den&an tan&an kiri pada ketin&&ian paras dada+ Aepaskan bola supa%a -atu ke &elan&&an&+ Pukul bola se0ara ser3is ba.a apabila bola melantun melepasi ketin&&ian pin&&an&+ 4etapkan sasaran bola se0ara berperin&kat-perin&kat+ Mulakan memukul bola se in&&a ?on seran&an+ Kemudian 0uba membuat ser3is bola lantun se in&&a terkena -arin&+ Ak ir sekali pukul bola melepasi -arin&+

Servis atas bahu tanpa bola 5uba &a%akan ser3is atas tan&an tanpa bola berulan&-ulan& kali+ Suru rakan meli at perlakuan anda+ Ketika melakukan akti3iti ini tekankan peminda an berat badan' ben&kokkan badan dan a%unkan tan&an+

Servis ke dinding 4andakan pada dindin& &arisan melintan& %an& mempun%ai ketin&&ian dua meter' dua meter seten&a dan ti&a meter+ Berdiri se-au lima meter dari dindin&+ Aakukan ser3is se0ara pukulan atas ba u ke dindin&+ Ara kan sasaran se0ara berperin&kat-perin&kat+ 7lan&i pukulan seban%ak lima kali pada setiap sasaran+

LATIHAN PUKULAN SAN&&A Menyangga sendirian Aambun& bola dan terus san&&a+ 7lan& beberapa kali se in&&a %akin bole melakukan akti3iti men%an&&a+ Seterusn%a lambun& bola tin&&i dan 0uba san&&a semasa bola turun+ 7-i se-au mana anda bole men&elakkan bola -atu ke tana +

Aakukan akti3iti men%an&&a bola ke dindin& berulan&-ulan&+ Pastikan selepas sa a-a memukul bola' tetapkan kedudukan badan untuk melakukan san&&aan %an& baik+ Menyangga berpasangan Aakukan akti3iti men%an&&a den&an rakan+ Bola disan&&a ke dindin&+ 7ntuk memuda kan akti3iti ini' biar bola melantun terlebi da ulu sebelum disan&&a ber&ilir-&ilir+ Seterusn%a lakukan san&&aan berpasan&an ke dindin& tanpa -atu kan bola ke tana +

LATIHAN MEN&UMPAN BOLA Mengumpan bola bersendirian Aambun& bola dan 0uba menan&kapn%a pada ketin&&ian separas den&an da i+ Pastikan -ari--ari tan&an terbuka ketika menan&kap bola+ Aambun& bola kemudian lakukan pukulan men&umpan+ 4an&kap bola sekiran%a paras bola tidak memun&kinkan pukulan men&umpan dibuat+ 7lan& akti3iti ini beberapa kali+

Aakukan akti3iti men&umpan dan men%an&&a pada dindin&+

Mengumpan bola berpasangan Aakukan akti3iti men&umpan bola den&an rakan+ 5uba lakukan umpanan seban%ak %an& bole + Ka.al bola a&ar tidak -atu ke tana + Anda bole men%an&&a -ika tidak sempat membuat umpanan+

Aakukan akti3iti men&umpan den&an rakan pada dindin&+ Selan&-selikan akti3iti ini den&an akti3iti men%an&&a+

7-i ketepatan umpanan anda+ Aetakkan lima &elun& rotan sebaris+ Suru rakan berdiri pada &elun& rotan %an& pertama+ Anda berdiri se-au 8 atau 9 meter dari barisan &elun& rotan+ Buat umpanan ke ara rakan anda+ Rakan anda an%a menan&kap bola pada paras atas kepala+ Selepas antaran dilakukan' rakan anda berpinda ke &elun& rotan kedua+ Aakukan akti3iti ini berulan&ulan& se in&&a ke &elun& kelima+

LATIHAN MEREJAM BOLA Merejam bola bersendirian Ga%akan pukulan re-am berulan&-ulan& tanpa men&&unakan bola+ 4umpukan lati an ini kepada lon-akan kaki' ben&kokkan badan dan a%unkan tan&an+ Anda -u&a bole men&&antun&kan bola tampar pada ketin&&ian -arin&+ Aakukan lon-akan dan pukulan re-am pada bola itu berulan&ulan&+ Merejam bola berpasangan Seoran& rakan berdiri di atas kerusi dan meme&an& bola den&an tan&an ter ulur+ Apabila rakan memberi ara an BlompatB ambil dua atau ti&a lan&ka dan terus melon-ak den&an kedua-dua bela kaki+ Pukul bola %an& berada di tan&an rakan+ 7lan& akti3iti ini beberapa kali+ Seterusn%a' minta rakan membuat umpanan se0ara melambun& bola atau pukulan umpanan+ Anda pula bertindak seba&ai pere-am bola pada setiap bola %an& di umpan+ Sebaik-baikn%a lakukan akti3iti ini den&an -arin& %an& sedia terpasan&+ Ketin&&ian -arin& bole direnda kan untuk membina ke%akinan untuk mere-am bola+

LATIHAN MEN&HADAN& BOLA Menghadang sendirian Aakukan lon-akkan mene&ak dan sentu -arin& bola keran-an& den&an kedua-dua bela tan&an+ 4olak sedikit -arin& ke adapan+ Aakukan akti3iti ini berulan&-ulan&+

Menghadang berpasangan Berdiri ber adapan rakan den&an -arin& berada di ten&a -ten&a + Aakukan lon-akkan mene&ak serentak den&an rakan+ 5uba tepuk tan&an rakan den&an kedua-dua bela tan&an+ Aakukan berulan&-ulan& di sepan-an& -arin&+

Dalam akti3iti %an& berikut' seoran& rakan mere-am bola dan anda 0uba men& adan& bola %an& dire-am itu+

Se'ara! Dan Per(emban)an

Permainan bola tampar diperkenalkan kira-kira "## ta un da ulu+ Permainan ini dipelopori ole /illiam G+Mor&an pada ta un "()* di Hol%oke+ Massa0 usetts apabila beliau mendapati 0orak permainan bola keran-an& terlalu lasak ba&i perin&kat umur perten&a an+ ,le itu' perlula di.u-udkan satu permainan %an& tidak lasak tetapi mirip bola keran-an&+ /illiam G+Mor&an menamai permainan bentuk baru ini seba&ai BMintonetteB+ ,le sebab bola %an& dimainkan itu bole melambun&' nama permainan ini ditukar kepada B3olle%ballB atau bola tampar+ Pertukaran nama permainan ini men%ebabkann%a semakin popular+ Pada ta un ")##' permainan bola tampar mula diperkenalkan di Kanada+ Kemudian permainan ini tela diperkenalkan di seluru dunia misalnua ne&era 5uba pada ta un ")#*' Puerto Ri0o pada ta un ")#)' 6ilipina pada ta un ")"#' 7ru&ua% pula memperkenalkan permainan ini pada ta un ")"8' diikuti ole ne&ara 5 ina pada ta un ")"9 dan Jepun pada ta un ")":+ Pada ta un ")<:' Persekutuan Bola 4ampar Antaraban&sa ditubu kan di Paris+ Ke-o anan bola tampar sedunia diadakan pertama kali pada ta un ")<)+ Pada ta un ")=<' bola tampar diterima seba&ai satu a0ara %an& dipertandi&kan dalam Sukan ,limpik+ Pertubu an Pemuda Kristian !YM5A$ berperanan memperkenalkan permainan bola tampar di Mala%sia' Pada ta un ")8:' Ai&a Bola 4ampar mula diperkenalkan di Kuala Aumpur+ Guru&uru 5ina %an& berpendidikan dari ne&ara 5 ina -u&a memperkenalkan permainan ini di

sekola -sekola 5ina+ Aan&ka %an& sedemikian men%ebabkan permainan ini lebi popular di kalan&an mas%arakat 5ina+ Memandan&kan permainan ini semakin popular' Persatuan Bola 4ampar Amatur Mala%sia !MA>A$ tela ditubu kan pada ta un ")*) untuk men%usun akti3iti ta unan di perin&kat keban&saan+

Ka asan &elan))an) Permainan

Ka.asan permainan bola tampar berukuran "(m pan-an& dan )m lebar+ &elan&&an& ini diba a&i kepada dua ba a&ian ole &arisan ten&a + Jarin& dipasan& betul-betul di atas &arisan ten&a + Dalam pertandin&an perin&kat senior' ketin&&ian -arin& iala 8+<9m!lelaki$ dan 8+8<m!.anita$+ 7ntuk perin&kat sekola ' ketin&&ian -arin& diuba suai' 0onto n%a' pertandin&an untuk pemain "* ta un ke ba.a ' ketin&&ian -arin& an%a 8m+ S(or Pada perin&kat antaraban&sa' pertandin&an di-alankan seban%ak * set+ Di perin&kat sekola pula pertandin&an biasan%a di-alankan dalam 9 set+ Pasukan %an& palin& ban%ak memenan&i set diis%ti arkan seba&ai pemenan&+ Setiap kemenan&an ditentukan berdasarkan -umla mata %an& diperole i+ Pasukan %an& mendapat 8* mata da ulu akan memenan&i set+ Jika skor mata keduadua pasukan terikat den&an 8<-8< permainan akan diteruskan !du0e$ se in&&a satu pasukan mendapat dua mata terturut-turut+ Pertukaran tempat akan dilakukan selepas tamat sa a-a satu set+

Ke*"*"(an Pemain

Mela("(an Servis

Pera#"ran Ti)a Sen#"!an

Te(ni( Men)!alan)

Seperti kema iran mere-am' kema iran men& alan& -u&a a&ak sukar dikuasai+ Sun&&u pun be&itu' kamu mesti mempela-arin %a+ Kema iran ini amat musta ak -ika kamu in&in men-adi pemain bola tampar %an& baik+ Halan&an dilakukan ketika mena an bola %an& dire-am+ Gerakann%a dilakukan ole dua oran& pemain adapan dari pasukan %an& berta an+ Kedua-dua pemain akan melon-ak dan 0uba men& alan& bola %an& dire-am den&an kedua-dua bela tan&an mereka+ Kema!iran Berpas"(an Ker-asama dalam pasukan amat diperlukan dalam permainan bola tampar+ ;ni -elas dili at ketika pasukan bermain atau membuat reli+ Seman&at ker-asama ber&antun& kepada setiap pemain dalam pasukan+ Ker-asama ini diperole melalui lati an-lati an kema iran %an& berterusan+ Setiap pemain mesti ma ir men%an&&a' men&umpan' 'mere-am' men& alan& dan melakukan ser3is+ Kema iran-kema iran ini amat musta ak kerana pemain akan bertukar posisi setiap kali

memperole

pukulan

ser3is+

Posted b% G,H P,; H;A at =C"( AM 8* 0ommentsC Email 4 isBlo&4 isDS are to 4.itterS are to 6a0ebook +e*nes*a,- O.#ober /0- 10/1 Te(ni( P"("lan Re'am Dalam Bola Tampar

Re-aman iala memukul bola den&an pantas ke dalam &elan&&an& la.an+ 4u-uan re-aman iala untuk mematikan ser3is di dalam &elan&&an& la.an+ 5ara ini -u&a dian&&ap satu 0ara men%eran& pi ak la.an+ Kema iran mere-am memerlukan kamu melon-ak melebi i paras -arin&+ Semasa di udara pula' kamu endakla memben&kokkan badan dan memukul bola+

Posted b% G,H P,; H;A at :C*9 AM "< 0ommentsC Email 4 isBlo&4 isDS are to 4.itterS are to 6a0ebook Te(ni( P"("lan Men)"mpan Dalam Bola Tampar

Dalam permainan' biasan%a pukulan men&umpan dilakukan pada sentu an bola %an& kedua+ Kema iran ini bertu-uan untuk memberi peluan& rakan sepasukan membuat re-aman+ Kamu an%a melakukan pukulan umpanan apabila kedudukan bola melepasi paras kepala+ Ketepatan masa amat diperlukan semasa melakukan pukulan umpanan+ ;ni memberi peluan& kepada sendisendi kamu men%erap dan men&ekalkan kelakuan bola+

Posted b% G,H P,; H;A at :C<) AM : 0ommentsC Email 4 isBlo&4 isDS are to 4.itterS are to 6a0ebook Te(ni( P"("lan Men,an))a Dalam Bola Tampar

Kamu perlu mempela-ari pukulan men%an&&a den&an betul kerana pukulan ini ban%ak di&unakan dalam permainan+ Pukulan ini di&unakan apabila bola berada di ba.a paras mata+ Keban%akan pemain belakan& &elan&&an& men&&unakan kema iran ini se.aktu menerima bola ser3is atau bola re-aman+ Pukulan men%an&&a dilakukan supa%a kamu dapat memainkan bola den&an tan&an+ Ba a&ian tan&an %an& sesuai untuk men%an&&a iala antara tan&an in&&a ke siku+ Kamu -u&a mesti memben&kokkan lutut untuk mendapatkan kuasa a%unan men%an&&a den&an baik+ Posted b% G,H P,; H;A at :C<8 AM = 0ommentsC Email 4 isBlo&4 isDS are to 4.itterS are to 6a0ebook Te(ni( P"("lan Servis Dalam Bola Tampar

Ser3is Ba.a Ba u Pukulan ser3is ba.a ba u merupakan ser3is %an& tepat dan muda dipela-ari+ Ga%a ser3is ini -u&a men&elakkan kamu dari membuat @aul ser3is+ Semasa membuat pukulan ser3is ba.a ba u' bola endakla dilepaskan sebelum tan&an kanan memukuln%a+

Ser3is Atas Ba u

Ser3is atas ba u %an& baik bole men%ebabkan pi ak la.an tertekan dan sukar untuk memainkan bola dan -u&a mendapatkan ser3is semula+ Perlakuan ser3is atas ba u men%erupai ser3is dalam permainan tenis+