Efek Samping Mengejutkan dari Antibiotik

Antibiotik telah banyak digunakan untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit yang
disebabkan oleh bakteri. Tapi ada beberapa efek samping antibiotik yang mengejutkan dan belum banyak
diketahui orang. Apa saja?
Antibiotik merupakan senyawa atau kelompok obat yang dapat mencegah perkembangbiakan
berbagai bakteri dan mikroorganisme berbahaya dalam tubuh. Selain itu, antibiotik juga digunakan untuk
menyembuhkan penyakit menular yang disebabkan oleh protozoa dan jamur.
Tapi belum banyak orang yang tahu bahwa antibiotik juga dapat menyebabkan efek samping
yang cukup membahayakan. Dilansir dari how, !umat "#$%&%'(#(), berikut beberapa efek samping
antibiotik*
#. Gangguan pencernaan
Salah satu efek samping antibiotik yang paling umum adalah masalah pencernaan, seperti diare,
mual, kram, kembung dan nyeri.
'. Gangguan fungsi jantung dan tubuh lainnya
+eberapa orang yang mengonsumsi antibiotik mengalami jantung berdebar,debar, detak jantung
abnormal, sakit kepala parah, masalah hati seperti penyakit kuning, masalah ginjal seperti air kecing
berwarna gelap dan batu ginjal dan masalah saraf seperti kesemutan di tangan dan kaki.
-. Infeksi
fek samping yang paling rentan dirasakan perempuan adalah infeksi jamur pada organ reproduksi
yang dapat menyebabkan keputihan, gatal dan .agina mengeluarkan bau serta cairan.
/. Alergi
0rang yang mengonsumsi antibiotik juga sering mengalami alergi, bahkan hingga bertahun,tahun.
Alergi yang sering terjadi adalah gatal,gatal dan pembengkakan di mulut atau tenggorokan.
1. Resistensi (kebal)
0rang yang keseringan minum antibiotik bisa mengalami resistensi atau tidak mempan lagi dengan
antibiotik. 2etika seseorang resisten terhadap antibiotik, ada beberapa penyakit dan infeksi yang
tidak dapat lagi diobati, sehingga memerlukan antibiotik dengan dosis lebih tinggi. Semakin tinggi
dosis maka akan semakin menimbulkan efek samping yang serius dan mengancam jiwa.
3. Gangguan serius dan mengancam nyaa
4enggunaan antibiotik dosis tinggi dan dalam jangka lama dapat menimbulkan efek sampaing yang
sangat serius, seperti disfungsi atau kerusakan hati, tremor "gerakan tubuh yang tidak terkontrol),
penurunan sel darah putih, kerusakan otak, kerusakan ginjal, tendon pecah, koma, aritmia jantung
"gangguan irama jantung) dan bahkan kematian.
5ntuk menghindari efek samping antibiotik yang berbahaya tersebut, maka sangat dianjurkan
untuk menggunakan antibiotik sesuai dengan dosis dan aturan pemakaian.
!" #ara Sehat $ahir dan %atin
Ada banyak cara untuk meraih kebahagiaan, termasuk sehat jasmani dan rohani. Tapi para ahli
psikologi mengungkapkan ada beberapa cara sehat untuk meraih kebahagiaan lahir batin. Apa saja?
Semua orang pasti ingin sehat lahir batin sehingga dapat terbebas dari stres dan sakit. 4erasaan
emosional ini tidak hanya dipengaruhi oleh gen semata, tapi banyak hal lainnya yang bisa bikin bahagia.
2ebahagiaan adalah salah satu hal yang ingin dicapai oleh semua orang, tapi tanpa disadari banyak hal
yang bisa dilakukan untuk meningkatkan suasana hati tersebut.
4sikolog Amerika telah menerbitkan sebuah laporan dalam jurnal The 4sychological Science,
yang mengungkapkan rahasia kebahagiaan dan mengelompokkannya dalam sepuluh faktor. Selain itu,
jurnal tersebut juga menunjukkan bahwa ada hal,hal kecil yang ternyata bisa menjadi kunci utama untuk
merasakan kebahagiaan.
6anya dengan kebahagiaan kecil ternyata dapat mengatasi berbagai macam penyakit dengan
lebih cepat dan dapat memperpanjang waktu hidup bahkan hingga $ tahun.
Dilansir dari 7enius+eauty, Sabtu "#8%&%'(#(), berikut #( faktor untuk meraih kebahagiaan yang *
#. +erbagi kebahagiaan dengan orang lain
'. 9enganalisa memori,memori yang menyenangkan
-. 4ujilah diri Anda sendiri
/. :okuslah pada sensasi yang menyenangkan
1. Selalu berpikir positif dan berpikir bahwa Anda bisa melakukan hal dengan lebih baik
3. ;akukan akti.itas yang Anda sukai
$. +erpura,puralah bahagia meski sebenarnya Anda sedang tidak dalam suasana bahagia
8. <ayakan momen besar dalam hidup Anda
&. !auhkan pikiran suram, ketakutan dan keraguan
#(. 2atakan =terima kasih> sesering mungkin
%enarkah Mentega $ebih Sehat dari Margarin
?@?Anews A Selama ini mungkin Anda berpikir bahwa mentega dan margarin sama. 2eduanya
memang sumber lemak. 6anya, kandungan jenis lemaknya berbeda. 9engetaui perbedaannya penting
demi pilihan makanan sehat untuk keluarga.
9enurut tim peneliti 6ar.ard 5ni.ersity, Amerika Serikat, margarin dan mentega adalah sumber
lemak berkalori sama. Bamun, mentega dianggap lebih baik karena mengandung lemak alami yang
penting untuk kekuatan tulang. 9entega juga mengandung nutrisi lain untuk kesehatan tubuh.
Sedangkan margarin mengandung lemak jenuh yang dihasilkan ketika hidrogen dipanaskan
sehingga minyak sayur mengeras. Suhu tinggi dalam proses produksi margarin ini berpotensi
menghancurkan .itamin dan nutrisi lainnya.
9argarin juga menggunakan zat pengeras dalam produksinya, semacam nikel dan cadmium.
Bikel adalah logam beracun. 4aparan nikel berlebih di dalam tubuh berisiko menyebabkan masalah pada
paru,paru dan ginjal. Sedangkan cadmium merupakan zat beracun dari logam berat yang dapat
menyebabkan penyakit serius, seperti tekanan darah tinggi.
Selama ini, margarin sering diklaim sebagai lemak tak jenuh ganda mengandung asam lemak
omega - dan omega 3 yang tak dihasilkan tubuh. 9argarin juga dikata dapat membantu menekan
kolesterol dalam darah dan melindungi tubuh dari penyakit kardio.askular. +enarkah?
Tim peneliti 6ar.ard 5ni.ersity mengungkap, margarin justru mengandung asam lemak yang
dapat meningkatkan risiko inflamasi, meningkatkan risiko serangan jantung, dan mengurangi harapan
hidup. 2onsumsi margarin secara berlebihan juga bisa memicu penyakit seperti colitis and arthritis.
5ntuk itu, konsumsilah mentega dan margarin secara wajar. Asal tak berlebihan, tak masalah.
Cang pasti, ketika dihadapkan dengan margarin dan mentega, kini Anda bisa memutuskan mana yang
lebih sehat.
%erapa %iaya &esehatan ! %ungkus Rokok'
Sudah banyak orang yang tahu bahaya yang ditimbulkan dari rokok. Tapi hanya sedikit yang
mau tahu berapa biaya kesehatan yang harus dikeluarkan dari # bungkus rokok. Ternyata dari # bungkus
rokok saja biaya kesehatan rata,rata dunia mencapai <p #,' juta. @tu baru satu bungkus lho.
6arga rokok rata,rata di banyak negara yang sudah melakukan ratifikasi tembakau adalah sekitar
5SD /,$ atau "sekitar <p -8.(((,33.(((). Tapi jangan memasukkan harga rokok di @ndonesia yang
memang masih sangat murah yakni kurang dari 5SD # dan @ndonesia juga belum masuk dalam negara
yang melakukan ratifikasi tembakau atau :ramework Eon.ention of Tobacco Eontrol ":ETE).
Dari harga rata,rata rokok di negara,negara maju, peneliti berhasil menghitung berapa biaya
kesehatan yang ditimbulkan dari # bungkus rokok. Ternyata mencapai -3 kali lipat. @tu baru dari #
bungkus rokok saja. Sedangkan perokok biasanya merokok lebih dari # bungkus selama dia suka.
4eneliti mengambil sampel di Spanyol yang harga satu bungkus rokok antara 5SD /,'(, 5SD
1,3( "<p -&.(((,<p 1'.(((). Setelah dihitung biaya kematian prematur akibat rokok maka yang harus
ditanggung oleh perokok dari satu bungkus rokok adalah 5SD #1( "<p #,/ juta) per bungkus untuk laki,
laki dan 5SD #(1 "<p &8$.((() per bungkus untuk perempuan.
4eneliti menyebutnya sebagai harga sebenarnya atau =true cost> dari sebungkus rokok ternyata
melebihi harga yang tercantum di bungkusnya. Sementara di Amerika, =true cost> dari satu bungkus rokok
dalam beberapa tahun terakhir seperti yang diterbitkan dalam !ournal of 6ealth conomics tahun '((3
mencapai 5SD ''' "<p ',(83 juta) per bungkus untuk laki,laki.
Tinggal kalikan saja berapa bungkus rokok yang dikonsumsi maka perokok harus menanggun
biaya sebesar itu jika mengalami sakit akibat rokok.
4erhitungan ini diharapkan bisa membantu perokok memahami berapa sebenarnya biaya yang
harus ia keluarkan untuk satu bungkus rokok. Eara ini dianggap mampu mencegah seseorang untuk
merokok. 9eski Diharapkan hasil penelitian di Spanyol ini bisa diberitakan ke seluruh dunia sehingga
perokok tahu berapa biaya yang harus ditanggungnya yang rata,rata -3 kali dari satu bungkus rokok saja.
F@ni kembali mengingatkan bahwa konsumsi tembakau dapat meningkatkan risiko kematian dini
dibanding dengan non,perokok, sehingga seseorang dapat menetapkan berapa biaya kematian dini bagi
orang yang merokok,G ujar peneliti Angel ;opez Bicolas dari 4olytechnic 5ni.ersity of Eartagena di
Spanyol, seperti dikutip dari :oHnews, !umat "'&%#(%'(#().
Bicolas juga menuturkan bahwa merokok bisa memotong rata,rata usia harapan hidup seorang
laki,laki sebesar $,#- tahun dan perempuan sebesar /,1 tahun. Dalam penelitian ini Bicolas dan rekannya
menggabungkan ?alue of a Statistical ;ife "?S;) dengan data epidemiologi terhadap harapan hidup bagi
perokok dan bukan perokok, serta data mengenai konsumsi tembakau.
9eskipun jumlah biayanya ber.ariasi, peneliti mengungkapkan bahwa pemahaman yang lebih
baik mengenai =true cost> dari satu bungkus rokok dapat membantu mengurangi perilaku tidak sehat ini.
&andungan Gi(i &acang Merah
2acang merah ternyata memiliki kemampuan untuk mengatasi bermacam,macam penyakit, di
antaranya mampu mengurangi kerusakan pembuluh darah, mampu menurunkan kadar kolesterol dalam
darah, mengurangi konsentrasi gula darah, serta menurunkan resiko kanker usus besar dan kanker
payudara.
kandungan gizi pada kacang merah sangat bagus bagi kesehatan tubuh manusia. 2acang merah
kering merupakan sumber protein nabati, karbohidrat kompleks, serat, .itamin +, folasin, tiamin, kalsium,
fosfor, dan zat besi. )olasin adalah zat gizi esensial yang mampu mengurangi resiko kerusakan pembuluh
darah.
2acang merah memiliki kandungan lemak dan natrium yang sangat rendah, nyaris bebas lemak
jenuh, serta bebas kolersterol. Di samping itu, kacang merah juga merupakan sumber serat yang baik.
Dalam #(( gram kacang merah kering, dapat menghasilkan / gram serat yang terdiri dari serat yang larut
air dan serat yang tidak larut air. Serat yang larut air secara nyata mampu menurunkan kadar kolesterol
dan kadar gula darah.
5ntuk mendapatkan khasiat yang sempurna dari kacang merah, ada beberapa hal yang perlu
dilakukan dalam mengolahnya. Sehabis direndam, buanglah air rendaman kacang merah. 2emudian
rebuslah kacang merah dalam panci tertutup selama - menit, dan diamkan selama ' jam agar airnya
mengendap. 7antilah air rendaman itu dengan air yang matang, dan diamkan selama semalam. sok
harinya, kacang merah siap untuk dimasak menjadi makanan yang lezat. 6al ini perlu dilakukan untuk
menghilangkan kemampuan kacang merah untuk memproduksi gas dalam usus yang akan membuat perut
terasa kembung.
*ips Menambah Sistem &ekebalan *ubuh
Dimusim pancaroba seperti sekarang ini, kita rentan sekali dengan berbagai macam penyakit
seperti pilek, flu, dan demam. Ditambah lagi dengan meningkatnya kasus penyebaran .irus flu babi yang
juga menambah kekhawatiran kita terhadap kesehatan. Bamun demikian, yang paling penting kita
perhatikan adalah daya tahan tubuh kita terhadap berbagai macam penyakit tersebut. Sistem kekebalan
tubuh memiliki peranan penting dalam membantu tubuh melawan serangan benda asing yang mengancam
tubuh. 0leh karena itu, untuk memelihara kesehatan tubuh, sistem kekebalan juga haru dijaga.
+erikut ini adalah tips dalam menambah sistem kekebalan dalam tubuh anda*
!+ Minum teh hijau
Teh dapat menambah pertahanan tubuh sampai lima kali lipat. 6al itu dikarenakan teh mengandung
bahan kimia ;,theanine, yang berubah menjadi ethylamine di dalam li.er. thylamine adalah
molekul yang memancing respon sel darah imun, salah satu sel T. Sel T tersebut mendorong sekresi
interferon, kunci pertahanan melawan infeksi. Teh juga tinggi antioksidan.
,+ Makan yogurt
Cogurt banyak mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan anda begitu
juga dengan kesehatan keseluruhan anda. 9enurut I60, memakan atau meminum bakteri JbagusJ
ini dapat menambah sistem kekebalan tubuh anda, memberikan kalsium kestra dan hidup yang lebih
lama dan lebih sehat.
-+ Makan semangkuk sup ayam
Sup ayam bermanfaat untuk menangkal penyakit dengan membantu sekresi saluran udara, membantu
hidrasi karena kandungan air yang tinggi dalam sup, dan menutrisi sistem kekebalan tubuh dengan
protein dari ayam dan bahan gizi dari sayuran.
.+ /rioritaskan tidur
4enelitian menunjukkan bahwa orang yang mengidap insomnia kemungkinan besar juga didiagnosa
memiliki kondisi medis lainnya. Alsannya, kekurangan tidur dapat menyebabkan sistem kekebalan
tubuh yang membahayakan, menempatkan anda pada risiko terkena .irus 6#B# flu babi dan banyak
penyakit lainnya. Dapatkan tidur selama $,1 jam semalam.
0+ Rileks
Ada jarak yang lebar dari efek negatif bahwa stres juga memiliki peranan pada kesehatan anda. Salah
satu yang paling berbahaya adalah membahayakan sistem kekebalan tubuh anda dan menempatkan
anda pada risiko besar terhadap penyakit pernapasan dan penyakit lainnya. Eari cara terbaik untuk
mengatur penyebab stres harian anda ambil waktu untuk rileks. +ernapas bisa menjadi salah satu
caranya. Tarik napas dengan hitungan empat dan keluarkan dengan hitungan enam. 9enghembuskan
napas lebih lama secara alamiah membantu relaksasi. Anda tidak dapat memiliki kecemasan jika
otot,otot anda rileks.
1+ Sinkronisasikan cilia anda
Stimulasi cilia anda dengan melakukan humming FooooommmmG dengan tone rendah. ?ibrasi
tersebut bersinkrinisasi dengan cilia normal dan akan mempercepat cilia. 4ikirkan hal itu sebagai
meditasi untuk kesehatan anda , humming FomG tidak hanya akan mensinkronisasi pertahanan tubuh
anda melawan penyakit pernapasan, termasuk .irus 6#B# flu babi, tapi juga menambah sistem
kekebalan dengan membantu anda mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Sebagai tambahan memperkuat sistem kekebalan tubuh, pastikan anda mengambil langkah pencegahan
untuk mengurangi risiko terkena :lu berat.
Minum *eh $ebih Sehat dari Minum Air /utih'
9inum teh sudah jadi kebiasaan masyarakat @ndonesia. +angun tidur, minum teh. 9akan siang,
minumnya teh. Sore hari, tentu lebih nikmat ditemani teh. Bamun, bukankah teh bersifat diuretik
"membuat dehidrasi)? 4emahaman yang sudah lama beredar di masyarakat ini dibantah oleh para peneliti
yang tercatat dalam pemberitaan ++E Bews.
4emberitaan tersebut dikutip dari uropean !ournal of Elinical Butrition yang mengatakan
bahwa teh tak hanya membantu memberikan hidrasi pada tubuh sama seperti air, tapi juga mencegah
penyakit. Teh dipercaya oleh para peneliti tersebut memiliki fla.onoid yang merupakan kunci untuk
mendorong kesehatan. :la.onoid ini bisa membantu melawan penyakit jantung dan beberapa jenis
kanker, ungkap para peneliti dari @nggris.
Antioksidan polyphenol yang banyak ditemukan pada makanan dan tumbuhan, termasuk daun
teh disinyalir membantu mencegah kerusakan pada sel. Butrisionis dari 2ings Eollege ;ondon, Dr Earrie
<uHton menemukan bahwa menenggak - hingga / cangkir teh per hari bisa menurunkan kemungkinan
terkena serangan jantung. Ada penelitian yang mengatakan bahwa melakukan hal yang sama juga bisa
melindungi diri dari terkena kanker, namun hasil penelitiannya belum pasti.
2euntungan kesehatan lainnya dari meminum teh adalah mencegah timbunan plak pada gigi dan
gigi bolong, sekaligus menguatkan tulang. 2arena teh pun mengandung fluoride. Dr <uHton juga
mengatakan, bahwa meminum teh lebih baik daripada minum air putih. Air putih baik untuk hidrasi
tubuh. Bamun teh bisa mengganti cairan tubuh sekaligus mengandung antioksidan, jadi sekali minum,
dapat ' manfaat.
Studi mengenai kafein menunjukkan bahwa minum kafein dalam jumlah tinggi baru bisa
mengakibatkan dehidrasi. Sehingga semua beranggapan bahwa minuman berkafein bisa membuat orang
kehilangan cairan tubuh. Bamun, meski Anda sudah meminum teh atau kopi yang sangat,sangat kuat
sekalipun, yang sebenarnya susah dibuat, Anda tetap akan menambah cairan dalam tubuh.
Tak ada bukti bahwa meminum teh berbahaya bagi kesehatan. Bamun, riset menemukan bahwa
teh bisa merusak kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan. Artinya, setiap orang yang
berisiko anemia seharusnya menghindari minum teh di sekitar waktu makan. Dr <uHton dan timnya
menyarankan untuk mengkonsumsi teh di bawah - gelas per hari.