Cara Menjalankan Diet OCD ala Deddy Corbuzier OCD atau singkatan dari Obsessive

Corbuziers Diet kian digandrungi masyarakat. Tidak hanya itu, para artis yang mer
asa memiliki tubuh yang kurang ideal pun ikut mempraktikkan cara diet OCD yang b
isa dibilang cukup menantang ini. Awal pertama dirilisnya produk yang sempat men
uai pro dan kontra ini telah mendapatkan respon positif dari konsumen. Hal itu j
uga dilatarbelakangi oleh keberhasilan sang creator itu sendiri. Deddy Corbuzier
telah berhasil mengubah badan gemuk yang dahulu ia sandang kini menjadi lebih k
encang dan berotot. Ini tentu merupakan terobosan baru yang semakin membuat masy
arakat tertarik untuk ikut mencobanya.
Cara diet OCD persembahan mentalist Deddy Corbuzier ini memiliki perbedaan menco
lok dengan cara diet yang sekarang ini banyak beredar. Apabila banyak orang meng
atakan diet itu harus menjaga pola makan, olahraga teratur, tidur yang cukup dan
lain sebagainya, namun OCD berkata lain. Sederhana saja, dalam pengaplikasianny
a hanya perlu dua hal yaitu makan dan puasa. Dalam rentang waktu tertentu anda d
ibebaskan makan apapun itu jenis makanan dan kandungannya. Namun setelah itu and
a tidak diperbolehkan makan layaknya puasa dalam waktu tertentu pula. Tentu ini
akan menjadi bahan menarik untuk dicoba, anda pun tidak menutup kemungkinan untu
k ikut mencobanya. Berikut ini adalah cara menjalankan diet ocd ala deddy corbuz
ier:
Puasa 16 Jam, Jatah Waktu Makan 8 Jam
Anda diberikan renggangan waktu selama 8 jam untuk makan sepuasnya, semaunya (di
anjurkan maksimal 3 kali). Namun setelah senggang waktu telah habis, maka anda t
idak diperbolehkan makan. Sebagai contoh, anda memulai aktivitas OCD pada pukul
12 siang. Anda mengambil jatah 8 jam untuk makan, jadi dari pukul 12 siang hingg
a 8 malam anda makan sesukanya. Setelah itu, dari pukul 8 malam hingga 12 siang
anda tidak diperbolehkan makan, hanya sekadar minum.
Puasa 18 Jam, Jatah Waktu Makan 6 Jam
Sama seperti cara sebelumnya, yaitu metode makan dan puasa. Anda mendapatkan ren
ggang waktu 6 jam untuk makan 3 kali. Setelah itu anda tidak diperbolehkan makan
selama 18 jam. Sebagai contoh misalnya, anda pertama mengawali diet OCD pada pu
kul 12 siang. Jadi anda boleh makan mulai dari pukul 12 siang hingga 6 sore. Set
elah itu, dari pukul 6 sore hingga 12 siang keesokan harinya anda tidak diperbol
ehkan makan. Sekali lagi, hanya sekadar minum.
Puasa 20 Jam, Jatah Waktu Makan 4 Jam
Selanjutnya yang boleh anda coba untuk melakukan diet ala mentalist terkemuka. N
amun untuk yang ini hanya diperuntunkan bagi mereka yang sudah menerapkan cara p
ertama dan cara kedua. Sebab ini juga cukup berisiko terhadap kesehatan. Penjela
sannya, jatah waktu boleh makan anda akan menjadi lebih cepat. Sebelumnya mendap
atkan jatah 6-8 jam, sekarang hanya 4 jam dengan puasa selama 20 jam. Sebagai co
ntoh ilustrasi, anda mulai menerapkan cara ini pada pukul 12 siang. Jadi anda ha
nya boleh makan hingga pukul 4 sore. Setelah itu anda berpuasa hingga pukul 12 s
iang pada hari berikutnya.
Puasa 24 Jam Full Tanpa Jatah Waktu Makan
Untuk cara keempat cukup ekstrim memang. Sekali lagi, ini hanya dianjurkan untuk
anda yang sudah terbiasa menerapkan diet OCD pada cara-cara sebelumnya. Apabila
memang sudah, anda dapat melakukan cara yang satu ini dengan penjelasan anda ma
kan secukupnya sebelum memulai OCD. Kemudian sebagai contoh anda memulai diet in
i pada pukul 12 siang, lalu tidak makan sekalipun hanya boleh minum hingga pukul
12 siang pada hari berikutnya. Cukup lakukan cara ekstrim ini 2 minggu sekali,
selebihnya anda dapat menggunakan cara ketiga.
Sekedar informasi, di dalam ulasan per cara tadi terdapat anjuran tidak boleh ma
kan namun hanya boleh minum. Ya, minum memang diperbolehkan untuk diet OCD. Hal
ini dimaksudkan untuk menghindari terjadinya dehidrasi. Anjuran selanjutnya, and
a praktikkan cara-cara di atas secara urut mulai dari cara pertama perlahan-laha
n berlanjut ke cara kedua dan seterusnya. Untuk jatah waktu makan, sebaiknya and
a tidak makan terlalu berlebihan karena tidak akan berdampak baik justru sebalik
nya.