Atasi sindrom menopaus

Monopaus adalah sindrom yang sangat menegangkan dan cukup menganggu kebanyakan kaum wanita.
Sakit kapala, berkeringat ataupun tulang yang mula rapuh adalah antara gejala monopaus. Oleh kerana
itu selain dengan datangnya saat monopaus, kadang-kadang ia juga mengundang pelbagai jenis
penyakit.
Untuk itu anda harus segera mengatasinya dengan pelbagai cara agar semua masalah dapat diatasi.
Satu cara mengatasi ialah dengan mengambil makanan yang bergizi. Sumber makanan yang dapat
mengatasi hal tersebut di atas atara lainnya makanan yang berbahan dasar seperti tempe, tauhu dan
susu segar.
Makanan diatas semuanya mengandungi isoflavon, suatu kandungan bahan yang mampu mencegah
serangan kanser pada wanita usia monopaus selain itu juga kekacang, bawang putih, bijirin, kentang(
berguna untuk mengurangkanjerawat atau mengatasi wajah berminyak yang biasa dialami wanita
monopaus), buah-buahan seperti epal, betik,limau ataupun kurma. Jika memang merasa keperluan
kalsium amat penting untuk mencegah pereputan tulang belum mencukupi, maka makanan tambahan
(suolimen) kalsium juga boleh diambil untuk memenuhi keperluan tersebut.