Rancangan Pengajaran Harian

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 4C
Tarikh :
Masa : 9.00 pagi 9.30 pagi (30 minit)
ilangan murid : 3! "rang
#tandard $urikulum : #tandard %
#tandard &
#tandard '
$emahiran : (lahraga )sas
Tajuk : *empar (+jek *eper
,"kus : erke+"lehan melakukan kemahiran asas melempar dengan lakuan -ang +etul
#tandard Pem+elajaran : %.%%.3 Melempar alatan dengan r"tasi pinggul
&.%%.% Mengenalpasti perkaitan antara r"tasi pinggul dengan jarak lemparan
'.&.& erke-akinan untuk melakukan pel+agai pergerakan kemahiran.
Pengalaman #edia )da : Murid.murid pernah melihat ta-angan /ide" se+elum ini.
0asil pem+elajaran : Pada akhir PdP1 murid.murid dapat:
Psik"m"t"r : Melempar alatan melepasi dua tali pada jarak % meter dengan r"tasi pinggul -ang +etul sekurang.kurangn-a 3
daripada ' per2u+aan.
$"gniti3 : Men-atakan kaitan antara r"tasi pinggul dengan jarak lemparan menggunakan +"rang pengurusan gra3ik sekurang.
kurangn-a '04 +etul.
)3ekti3 : Menunjukkan ke-akinan semasa melempar alatan.
$$$ :
Penerapan 5ilai : $e+eranian1 $erjasama
Pengga+ungjalinan :
$esepaduan : #ains1 Matematik
)latan :
6M$ :
7CT :
BAHAGIAN
/MASA
AKTIVITI BUTIRAN PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/ ALATAN
Permuaan
(' minit)
Memanaskan
+adan
a. Permainan +"la
+era2un.
b. Regangan :
%. $epala
Murid di+ahagikan kepada &
kumpulan.
Murid -ang diluar +ulatan akan
menendang +"la pada rakan -ang
+erada di dalam +ulatan.
)hli di dalam +ulatan -ang terkena
+"la akan keluar +ulatan dan
menggantikan murid -ang +erja-a
menendang tepat mengenain-a.
Permainan ini dijalankan selama 3
minit.
erdiri tegak dengan kaki
di+uka seluas +ahu
$epala did"ngak ke atas dan
mem+uat kiraan 8
)kti/iti diulang dengan

$a9asan Permainan era2un
Petunjuk :
: : pelajar
; : <uru
: ulatan (ka9asan Permainan)
;
=er+al
7ntrapers"nal
4 +iji +"la +esar1
+entuk +ulatan.
x
x
x
x
x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x x
x
x
x
x
x x
x
x
x
&. Tangan
3. adan dan
pinggang
4. $aki dan
paha
menukar arah gerak kepala
iaitu ke +a9ah1 ke sisi kanan
dan ke kiri
erdiri tegak dengan kaki
di+uka seluas +ahu
Tangan kanan men-ilang ke
kiri di hadapan
Tangan kiri memegang siku
kanan dan tarik ke arah +ahu
kiri dengan kiraan 8
>lang dengan tangan kiri
erdiri tegak dengan kaki
di+uka mele+ihi seluas +ahu
adan di+"ngk"kkan dan
tangan dit"lakkan ke
hadapan sejauh mungkin
dalam kiraan 8
adan dit"lakkan ke
+elakang dengan tangan
diletakkan di pinggang dalam
kiraan 8
erdiri tegak1 kaki di+uka
seluas paras +ahu
"ngk"kkan +adan dan siku
di+engk"kkan sedikir
Cu+a sentuh lantai dengan
kedua +elah tangan dan
tahan dalam kiraan 8
>lang se+an-ak 3 kali
BAHAGIAN
/MASA
AKTIVITI BUTIRAN PEMBELAJARAN ORGANISASI
CATATAN/
ALATAN
Per!em"angan
#&0 minit$
Perkem+angan %
Menendang dan
menahan +"la
menggunakan
+ahagian perut
kaki
)nsur maju
<uru
mendem"nstrasi
Murid ?i+ahagikan $epada dua kumpulan
7aitu kumpulan. ) (Menendang) dan
(menahan) . (+erpasangan)
Murid kumpulan ) menendang +"la
dengan +ahagian perut kaki kepada
kumpulan murid 1 Murid menahan
dengan menggunakan perut kaki. >langi
akti/iti -ang sama dengan murid
menendang pula kepada murid ).
*atihan +a-angan. menendang angin
diadakan terle+ih dahulu.
Cara Menen%ang :
#e+elah kaki d"minan di+elakang +adan
di rendahkan.
Mata tumpukan pada arah +"la semasa
menendang sama seperti semasa
menahan +"la.
"la ditendang se2ara ikut lajak.
Cara Mena&an '
Mata ditumpukan pada arah +"la semasa
) ) ) ) )

$a9asan )kti/iti Menahan dan
menendang
Petunjuk :
<uru@ )@murid1 @murid
"la %&
#kital !
G
G
U
R
U
G
G
U
R
U
menahan +"la.Perut kaki di digunakan
+agi menahan +"la.
BAHAGIAN
/MASA
AKTIVITI BUTIRAN PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/ ALATAN
Perkem+angan & Menendang dan
menahan +"la
menggunakan
+ahagian perut
kaki se2ara Aig.
Aag.
Murid pertama kumpulan )
menendang kepada kumpulan
murid pertama . Murid
menahan dengan menggunakan
perut kaki dan menendang
kepada murid kedua kumpulan ).
>langi akti/iti -ang sama dengan
murid menendang pula kepada
murid ).
Cara Menen%ang %an
Mena&an '
#e+elah kaki di hadapan dan
se+elah lagi -ang d"minan di
+elakang -ang mem+uat ha-unan
menendang. Mata murid
3"kus kepada murid (pasangan)
-ang akan menahan +"la.
<uru memastikan murid
menendang dan menahan +"la
dengan menggunakan perut kaki.

) ;


$a9asan akti/iti Aig.Aag
Petunjuk :
: : Murid
; : <uru
x
x
x
x
x
x
Kemunca!
Permainan ke2il
Permainan
ers-arat.
,utsal .
Murida perlulah mengaplikasikan
semua teknik -ang dipelajari
dalam kemahiran menendang
serta menahan menggunakan
+ahan perut kaki.
0an-a tendangan leret sahaja
-ang di+enarkan.
>ndang.undang seperti
permainan 3utsal diaplikasikan.
Murid di+ahagikan kepada 4
pasukan. ' "rang #etiap Pasukan
. #alah satu kumpulan memakai
ip.
$a9asan permainan masing.
masing ditandakan &0m B %'m
dengan skital.
$a9asan >ntuk ,utsal
Petunjuk :

: #kital digunakan untuk
menandakan tiang g"l.
: #kital untuk menandakan
ka9asan permainan.
"la &
#kital %!
Penu(u)
(' minit)
%. <erak
kendur
Murid +erselerak dalam ka9asan
-ang telah ditandakan.#emua
Murid menghadap guru
<uru mem+uat dem"ntrasi jika
perlu
Gera! !en%ur (angan %an
engan '
Murid erdiri tegak1 kaki di+uka
mele+ihi luas +ahu.
Murid kun2ikan jejari kiri dan
kanan tangan.
Murid men"lak tangan lurus
kehadapan sam+il mem+"ngk"k
90 darjah
$ira dengan kiraan 8
>lang se+an-ak 3 kali
$a9asan >ntuk <erak kendur
Petunjuk :
; : <uru
: : Murid
#kital @ 4
@
X x x x x
x x
X x x x
x x
2. Soal-Jawab:
#esi re3leksi
Gera! Ken%ur Pinggang '
erdiri seperti kedudukan
diatas
Tangan lurus di atas kepala
engk"k +adan ke sisi kanan1
tahan dengan kiraan 8
>lang akti/iti ke sisi kiri
>lang akti/iti se+an-ak 3 kali.
Gera! Ken%ur !a!i '
$aki dilunjur kehadapan1 sisi
dan +elakang.
?engan kiraan 8
i. <uru mem+erikan rumusan
tentang keseluruhan akti/iti
-ang dijalankan.
Contoh : Guru bertanya
kepada murid tentang teknik-
<uru +ertan-a s"alan dan
murid menja9a+
?em"nstrasi jika perlu
3. Cumusan
4. Men-impan
)latan
teknik kemahiran asas
menendang dan menahan
dengan betul.
ii. Murid mem+erikan re3leksi
tentang akti/iti -ang dilalui
"leh mereka.
Contoh : Murid berjaya
menerangkan tentang
teknik-teknik kemahiran asas
menendang dan menahan
dengan tepat.
<uru menjelaskan kepada murid
tentang kepentingan melakukan
teknik.teknik kemahiran asas
menanduk dengan +etul.
Pem+ahagian tugas
Tempat pen-impanan
#usunan alatan
<uru memastikan murid mengikut
peraturan pen-impanan alatan
-ang ditetapkan.
Ce3leksi Pelajar:
$"men Pens-arahDPen-elia