Lari Berpagar

Aktiviti ansurmaju untuk larian berpagar.

Lompat ketingting melepasi 8 batang rotan yang disusun pada jarak 2 meter.
Lompat dengan dua belah kaki melepasi 5 pagar yang disusun pada jarak 1 meter.
Berlari dan melangkah gelong rotan yang tersusun di jarak yang tertentu
Berlari dan melangkah batang rotan yang tersusun di jarak yang tertentu
Berlari dan melangkah batang rotan yang ditinggikan
Berlari dan melangkah 5 pagar yang ditebalikkan.( Jarak antara pagar ialah 8.5 meter


Aktiviti dan perkara yang perlu dibin!angkan dalam kumpulan"#

1. Lari melepasi 5 pagar dan ambil masa bagi tiap ahli kumpulan.
( tinggi pagar $ %.8 meter& jarak pagar 1 dari garis mula 1% meter dan jarak antara pagar $ 8 meter

2. Bin!angkan dalam kumpulan beberapa kesalahan teknik yang biasa dilakukan dalam larian berpagar.