LINGKUNGAN YANG

SEHAT BAGI PENDERITA

PARU

PEMBIMBING
dr. Hj. Nur Anna C. S., Sp.PD

Oleh :
Dokter Muda
Febry H W Pratama (012085657)

FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS ISLAM SULTAN AGUNG
SEMARANG
2013




Setiap penyakit pasti memiliki obat.
Bila sebuah obat sesuai dengan
penyakitnya maka dia akan sembuh
dengan seizin Allah
Subhanahu wa Taala.
(HR. Muslim)






Kesehatan adalah keadaan
sejahtera dari badan, jiwa dan sosial
yang memungkinkan hidup produktif
secara sosial dan ekonomi.

Rahasia & Tips Agar Tetap Sehat

1. Istirahat / Tidur
Waktu yang diperlukan
manusia normal untuk tidur
kurang lebih 8 jam sehari
atau sepertiga hari. Tidur yang cukup dapat
meningkatkan daya tahan tubuh dan energi
di dalam tubuh, sehingga dapat
menghindarkan diri kita dari berbagai
penyakit yang merugikan


2. Bangun Pagi Hari
Bangun pada pagi hari membuat pikiran
dan jiwa kita menjadi positif sepanjang hari

3. Makanan Bergizi
Makanlah makanan
yang bergizi secara
teratur, tidak berlebihan
dan tidak kurang. karena
kelebihan ataupun
kekurangan gizi akan
menimbulkan banyak penyakit.

4. Kondisi Psikis/Psikologi
Stress dan beban
psikis dapat mempengaruhi
daya tahan tubuh yang
efeknya dapat mengundang
penyakit jasmaniah dan rohaniah. Setiap
masalah pasti ada jalan keluarnya.




Apa itu
sehat...???
5. Olah Raga
Lakukan olah raga atau gerakan-gerakan
secara rutin dan teratur. Minimal 30 menit
Agar otot dan fungsi
tubuh tidak menjadi
lemah dan membantu
menaikan kekebalan
tubuh
6. Menjaga Kebersihan
Kebersihan yang dijaga dimulai dari
kebersihan diri Contoh menjaga kebersihan
diri adalah mencuci atau membersihkan
tangan sebelum makan dan sehabis BAB
(jika BAB sendiri di kamar mandi), sikat
gigi 2x sehari (bila mampu), serta mandi
teratur









LINGKUNGAN SEHAT



Buka jendela setiap pagi dan sore membantu
Membunuh kuman TB

Merokok dapat mempercepat kerusakan
Tubuh pengguna maupun orang yang berada
Di sekitar perokok

Menanam tumbuhan hijau di sekitar rumah
membantu mengurangi polusi udara
Gunakan masker saat berpergian keluar.

Rajin Mebersihkan rumah dan lingkungan
sekitar

Menutup hidung dan mulut saat bersin serta
membuang dahak tidak sembarangan. Karena
dapat menularkan penyakit.



MOHON DIBACA & DISIMPAN

JANGAN DIBUANG
SEMBARANGAN!
LINGKUNGAN
SEHAT