RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : * + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
1.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dengan teknik yang benar.
2. Menendang bola menggunakan punggung kaki dengan teknik yang benar.
3. Menendang bola menggunakan kaki bagian luar dengan teknik yang benar.
4. Mengontrol bola atau menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dengan
teknik yang benar.
. Mengontol atau menghentikan bola menggunakan punggung kaki dengan teknik
yang benar
!. Mengontol"menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar dengan teknik yang
benar.
C% Materi Pokok
#eknik $asar %ermain Sepak %ola
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
#eknik mengenal bola dilakukan dengan cara
menggulir*gulirkan bola, menimang*nimang bola.
#eknik menendang bola dengan menggunakan
punggung kaki bagian dalam, punggung kaki
bagian luar.
#eknik menghentikan"mengontrol bola dengan
menggunakan kaki bagian dalam punggung kaki
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
1
dan kaki bagian luar.
#eknik melempar bola dilakukan dengan cara:
o %erdiri diluar garis samping.
o %ola dipegang dengan dua tangan dari
atas belakang kepala.
o %adan ditarik kebelakang diteruskan
dengan mengayunkan kedua tangan ke depan
+menggunakan kekuatan otot perut, panggul,
bahu dan tangan.
#eknik bermain bola secara sederhana.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: .apangan sepakbola, bola kaki, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang
dilakukan peserta didik.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
2
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
1.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan passing atas dengan teknik yang benar.
2. Melakukan ser,is bawah dengan teknik yang benar.
3. Melakukan teknik operan dan manangkap bola setinggi dada dengan benar.
4. Melakukan teknik operan dan menangkap bola pantul dengan benar.
. Melakukan teknik operan dan menangkap dari atas dengan benar
C% Materi Pokok
#eknik $asar %ermain %ola 6oli
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik masih dalam 'ormasi 4 sa', tetapi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan:
o &asing bawah.
o &asing atas.
o Ser,is bawah.
Setelah melakukan latihan tersebut di atas dirasa
cukup diteruskan bermain bola ,oli dengan
menggunakan peraturan yang sederhana.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
2( menit )eramah
$iskusi
3
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: .apangan bola ,oli, bola ,oli, net poli, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
4
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
1.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik operan dan menangkap bola setinggi dada.
2. Melakukan teknik operan dan menangkap bola pantulan.
3. Melakukan teknik operan dan manangkap bola atas.
4. Melakukan teknik operan dan lemparan bola samping.
. Melakukan teknik dribbling.
!. %ermain basket secara sederhana.
C% Materi Pokok
#eknik $asar %ermain %ola %asket
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik masih dalam 'ormasi 4 sa', tetapi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan:
o .empar tangkap bola setinggi dada.
o .empar tangkap bola pantulan ke
lantai.
o .empar tangkap bola operan dari
samping.
o $ribble sambil berjalan dan berlari.
Setelah teknik tersebut di atas dirasa cukup
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas

diteruskan bermain bola basket dengan

menggunakan peraturan yang sederhana.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: .apangan bola basket, bola basket, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
!
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
1.2 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodi'ikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik melambungkan bola.
2. Melakukan teknik melempar bola dengan benar.
3. Melakukan teknik menangkap bola dengan benar.
4. Melakukan teknik memukul bola.
. Melakukan teknik dribbling.
!. %ermain rounders dengan peraturan yang dimodi'ikasi.
C% Materi Pokok
#eknik $asar %ermain 2ounders
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik masih dalam 'ormasi 4 sa', tetapi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan:
o .empar tangkap bola melambung.
o .empar tangkap bola datar.
o .empar tangkap bola menggelinding.
o #eknik memukul bola.
o %ermain rounders dengan peraturan
yang dimodi'ikasi.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
3. Peutu. 2( menit )eramah
:
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku : &etunjuk &ermainan #radisional oleh ;<S.
3lat: Stick +alat pemukul9 2ounders, bola rounders, tempat hinggap.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
=
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
1.3 Mempraktikkan ketrampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodi'ikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik start jongkok.
2. Melakukan teknik*teknik berlari.
3. Melakukan teknik memasuki 'inish.
C% Materi Pokok
.ari jarak pendek
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
Melakukan start jongkok:
o Start pendek.
o Start menengah.
o Start panjang.
)ara melakukan:
o Sikap awal berdiri dibelakang garis
start, langkah kaki kiri kedepan, dan jari kaki
lurus ke depan.
o .etakkan jari*jari kaki belakang segaris
dengan tumit kaki depan. 4arak antara kedua
kaki satu tapak tangan +start pendek"%unch
Start9.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
7
o 4atuhkan badan ke depan dan letakkan
jari*jari tangan dibelakang garis strat
+membentuk huru' 6 terbalik9. Sikap lengan
lurus, berat badan hampir seluruhnya bertumpu
pada kedua tangan.
o 3ba*aba "ia., angkat panggul ke atas
sehingga pantat lebih tinggi dari pundak.
o 3ba*aba 1a tolakan kaki pada balok
start sekuat*kuatnya, lalu berlari secepat*
cepatnya.
#eknik berlari, lari jarak pendek menapak
menggunakan ujung kaki, mengangkat lutut tinggi,
ayunan tangan mengikuti langkah kaki.
#eknik masuk 'inish dilakukan dengan tetap berlari
tanpa mengurangi kecepatan, menyentuh 'inish
dengan cara memiringkan bahu atau ambyuk
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan koreksi"
e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: .apangan, balok strat, bendera start, stopwatch, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
1(
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
1.4 Mempraktikkan ketrampilan salah satu cabang olahraga beladiri kejujuran,
menghargai orang lain, serja keras dan percaya diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan sikap pasang dengan benar.
2. Melakukan berbagai teknik pukulan dengan baik.
3. Melakukan berbagai teknik tendangan.
C% Materi Pokok
#eknik $asar &encak Silat
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik masih dalam 'ormasi 4 sa',
diteruskan latihan:
o Sikap pasang adalah suatu sikap siaga
untuk melakukan pembelaan atau serangan
yang berpola dan dilakukan pada awal serta
akhir dari rangkaian gerak. ;nsur sikap
pasang: sikap kuda*kuda, sikap tubuh, sikap
lengan dan sikap tangan.
.atihan teknik pukulan dari depan:
o #inju dilakukan dengan cara tangan
dikepalkan.
o #ebak dilakukan dengan menggunakan
satu telapak tangan.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
11
o Sodok dilakukan menggunakan telapak
tangan terlentang.
o %andul dilakukan dengan mengayun
kepalan.
#eknik pukulan dari arah bawah:
o %andul dilakukan seperti uppercut
dalam tinju.
o Sanggah dilakukan menggunakan
pangkal telapak tangan
o )olok " tusuk dilakukan menggunakan
jari*jari terbuka.
#eknik tendangan dapat dilakukan dari arah:
o $epan.
o Samping.
o %elakang.
o %usur.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: 3ula, pelindung badan.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
12
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : 6
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka latiha ke/ugara ja"mai !a 7ara
megukur1a "e"uai !ega ke/utuha !a ilai0ilai 1ag
terka!ug !i !alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan, dan kelentukan untuk
kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggungjawab, disiplin
dan percaya diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan.
2. Melakukan berbagai bentuk latihan kelentukan.
3. Melakukan berbagai bentuk latihan keseimbangan.
C% Materi Pokok
#eknik /ebugaran 4asmani
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik dibagi menjadi 3 kelompok.
/elompok 1 :
o Melakukan latihan kekuatan otot
lengan dengan push up.
o Melakukan latihan kekuatan otot perut
dengan sit up.
o Melakukan latihan kekuatan otot
punggung dengan back o''.
o Melatih otot kaki dengan s>uat jump.
/elompok 2 :
o Melakukan latihan kekuatan dari
anggota tubuh bagian atas menuju bagian
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
13
bawah.
/elompok 3 :
o Melakukan latihan keseimbangan.
Setelah dirasa cukup, tiap kelompok bergantian
melakukan latihan lainnya sehingga ketiga
kelompok latihan kekuatan, kelentukan dan
keseimbangan.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: 3ula, stopwatch.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan melalui pengamatan terhadap kegiatan yang dilakukan oleh
peserta didik.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
14
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : 6
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka latiha ke/ugara ja"mai !a 7ara
megukur1a "e"uai !ega ke/utuha !a ilai0ilai 1ag
terka!ug !i !alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
2.2 Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin dan
percaya diri.
2.3 Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap sehat.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani.
2. Menerapkan ketelitian, kesabaran, keuletan dan kecermatan dalam pengolahan
data.
3. Membiasakan melakukan akti,itas jasmani secara rutin untuk memelihara
kebugaran.
4. Menunjukkan perilaku sehat dalam kehidupan sehari*hari.
C% Materi Pokok
#es /ebugaran 4asmani
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&raktek tes dan pengukuran kebugaran jasmani
adapun rangkaian tes kebugaran jasmani untuk
usia 1!*17 tahun +siswa SM39 terdiri dari:
o .ari !( meter.
o 8antung angkat tubuh !( detik untuk
pria dan gantung siku tekuk untuk wanita.
o %aring duduk !( detik.
o .oncat tegak.
o .ari 12(( meter untuk pria dan 1(((
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
1
meter untuk wanita.
?asil dari rangkaian tes dicatat dan hasilnya yang
masih berupa hasil kasar yang masih merupakan
satuan ukuran berbeda perlu diganti dengan satuan
ukuran yang sama, satuan ukuran pengganti ini
adalah nilai. <ilai diolah dari tabel yang sudah
ditentukan. Setelah diubah menjadi nilai langkah
berikutnya adalah menjumlahkan nilai*nilai kelima
butir tes. ?asil penjumlahan menjadi dasar untuk
menentukan kategori kebugaran jasmani peserta
didik
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: .apangan, stopwatch, palang tunggal, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan mengamati hasil tes +tes perbuatan9.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
1!
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : *
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka ketram.ila ragakaia "eam latai !a
ilai0ilai 1ag terka!ug !i !alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan serta nilai
percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan menghargai teman.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan rangkaian gerak senam menggunakan bantuan alat didasari dengan
nilai percaya diri dan saling menghargai melakukan rangkaian gerak senam
menggunakan alat.
2. Melakukan gerakan guling lenting.
3. Melakukan gerakan kayang.
4. Melakukan sikap lilin.
. Melakukan head stand +berdiri dengan kepala9.
!. Melakukan berdiri dengan kedua telapak tangan.
C% Materi Pokok
Senam .antai.
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
Melakukan latihan 8uling lenting:
o Sikap awal@ berdiri tegak, tangan lurus
di samping badan.
o .angkahkan kaki kiri ke depan dan
tekuk lututnya, sedangkan kaki kanan lurus
kebelakang.
o #ekuk kedua siku, masukkan kepala di
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
1:
antara kedua tangan, posisi kedua tangan dan
kaki segaris lurus.
o .emparkan kaki kanan ke atas depan
diikuti lentingan tungkai kaki kiri, pinggul dan
tubuh mengikuti kedua lengan lurus ke atas
depan.
o /edua kaki rapat mendarat di matras
bersama*sama.
Melakukan latihan 8erakan kayang:
o Sikap awal@ berdiri tegak, kaki agak
dibuka.
o .uruskan lengan ke atas, tengadahkan
kepala lengkungan badan ke belakang secara
perlahan*lahan sampai kedua telapak tangan
menyentuh matras, posisi kedua tangan
terbuka.
Melakukan latihan sikap lilin:
o Sikap awal@ berbaring terlentang,
kedua tangan disamping badan.
o 3ngkat tungkai lurus ke atas, pinggul
ikut ke atas, kedua tangan menahan pinggul,
untuk keseimbangan.
Melakukan latihan ?ead stand:
o Sikap awal@ berdiri tegak, kedua tangan
rapat di samping badan.
o %ungkukkan badan ke depan, letakkan
kedua telapak tangan di matras.
o .etakkan dahi di matras di antara
kedua tangan yang membentuk segitiga.
o 3ngkat pinggul ke atas, badan tegak
lurus pada matras.
o %erdiri tegak dengan salah satu kaki di
depan, tangan dirapatkan di badan.
o %ungkukkan badan ke depan, letakkan
kedua telapak tangan di lantai, ayunkan kaki
belakang ke atas diikuti oleh kaki satunya,
kemudian dirapatkan lurus ke atas,
pertahankan.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
1=
3lat: 3ula, matras, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan mengamati hasil tes +tes perbuatan9.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
17
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : ,
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka akti5ita" ritmik ta.a alat !ega
koor!ia"i 1ag /aik !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
4.1 Mempraktikkan ketrampilan gerak dengan langkah dan lompat pada akti,itas
ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan..
4.2 Mempraktikkan ketrampilan dasar ayunan lengan akti,itas ritmik tanpa alat
dengan koordinasi gerak yang benar serta nilai disiplin, toleransi dan estetika.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan gerak dasar langkah.
2. Melakukan gerak dasar lompat.
3. Melakukan gerak dasar langkah dan lompat.
4. Melakukan gerak dasar ayunan lengan.
C% Materi Pokok
8erak 2itmik
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
Melakukan latihan macam*macam gerak dasar
langkah yaitu:
o .angkah cha*cha*cha.
o .angkah grape,ine.
o .angkah mambo.
o .angkah 6.
o .angkah sentuh ke kanan.
Melakukan latihan lompat:
o 4ingkat.
o .oncat.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
2(
o .ompat sergap.
o Split.
o #wist.
Melakukan kombinasi langkah dan lompat:
Melakukan gerak dasar ayunan:
o Mengangkat tangan di depan.
o %uka dan silang.
o Memompa.
o #inju.
o Mengayun.
o #epukan.
Melakukan kombinasi gerak kaki dan tangan.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: #ape recorder, kaset recorder, aula.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan"kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
21
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : -
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka "alah "atu ga1a reag !a lo7at i!ah
"e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i !alam1a8)%
A% Kom.ete"i 2a"ar
.1 Mempraktikkan ketrampilan teknik dasar salah satu gaya renang serta nilai
disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
.2 Mempraktikkan ketrampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam
dengan teknik serta disiplin, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik meluncur.
2. Melakukan teknik gerakan kaki
3. Melakukan teknik gerakan lengan.
4. Melakukan teknik pernapasan.
. Melakukan latihan koordinasi renang gaya bebas.
!. Melakukan teknik dasar loncat indah dari posisi jongkok di pinggir kolam.
:. Melakukan teknik dasar loncat indah dari posisi berdiri di pinggir kolam.
C% Materi Pokok
2enang 8aya %ebas
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa' di tepian
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta
penjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan
pemanasan +warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
Melakukan latihan teknik meluncur:
o %erdiri merapat di kolam, salah satu
kaki menempel dinding kolam.
o /edua tangan lurus ke atas di samping
kepala.
o %adan membungkuk ke depan diikuti
kedua tangan.
o /aki didorongkan dari dinding kolam
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
22
dan kaki satunya ditarik ke atas ikut
mendorong.
Melakukan latihan gerakan kaki:
o 8erakan kaki naik turun secara
bergantian, gerakan dimulai dari panggul dan
berakhir pada kibasan pergelangan kaki.
Melakukan latihan gerakan lengan:
o $engan jari*jari tangan rapat satu
tangan menekan ke bawah melalui garis tengah
badan kemudian lengan mendorong air ke
kebalang atas lalu menuju ke samping badan.
o Siku keluar lebih dulu dari dalam air
sementara lengan masih berada di dalam air
melakukan gerakan mendorong air ke belakang
atas dan dilanjutkan memutar lengan
membawa tangan ke depan badan, setelah
tangan sampai di depan badan gantian tangan
satunya melakukan gerakan mendayung, dan
seterusnya.
Melakukan latihan pernapasan:
o $ilakukan dengan memutar leher ke
kiri atau ke kanan sesuai dengan tangan yang
mendayung di belakang, ketika mulut berada di
atas permukaan air ambil napas melalui mulut
begitu tangan yang di belakang diputar ke
depan masuk ke air, maka wajah kembali lagi
ke air sambil membuang napas.
Melakukan latihan koordinasi secara keseluruhan
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: pelampung, peluit, kolam renang.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan"kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
23
24
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : , + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : 9
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka .ere7aaa .ejelajaha !a
.e1elamata akti5ita" !i alam /e/a" !a ilai0ilai 1ag
terka!ug !i !alam1a888)%
A% Kom.ete"i 2a"ar
!.1 Mempraktikkan ketrampilan dasar*dasar kegiatan menjelajah sungai serta nilai
tanggungjawab, kerja sama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
!.2 Mempraktikkan ketrampilan ketrampilan dasar penyelamatan kegiatan
penjelajahan di pantai serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong
menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Memilih lokasi yang aman dan nyaman.
2. Menggunakan peralatan yang sesuai dengan kebutuhan.
3. Menelusuri sungai.
4. Menerapkan prinsip dasar menjelajah di sungai.
. Melakukan langkah*langkah awal penyelamatan.
!. Mematuhi prinsip dan peraturan penyelamatan.
:. Menerapkan pengetahuan tentang penyelamatan kecelakaan di pantai.
=. Memperagakan ketrampilan penyelamatan kecelakaan di pantai.
C% Materi Pokok
&enjelajahan di Sungai dan di &antai.
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa' di tepian
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta
penjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan
pemanasan +warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik dibagi menjadi kelompok, tiap*tiap
kelompok dipimpin oleh seorang ketua,
dilanjutkan dengan:
o &emilihan lokasi yang aman.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
2
o Menggunakan perlengkapan yang
sesuai dengan kebutuhan.
o Menyeberangi" menelusuri sungai
perkelompok..
o Menerapkan prinsip dasar
penjelajahan" penyeberangan sungai.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: 2ansel, tongkat, tali.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung +tes perbuatan9.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
2!
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&(
Aloka"i )aktu : , + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : :
Sta!ar Kom.ete"i : Meera.ka /u!a1a hi!u. "ehat%
A% Kom.ete"i 2a"ar
:.1 Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba.
:.2 Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Mengklasi'ikasi jenis*jenis narkoba yang sering disalahgunakan.
2. Mengidenti'ikasi perilaku yang mudah terpengaruh untuk melakukan tindakan
penyalahgunaan narkotika.
C% Materi Pokok
<arkoba
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
%erdoa bersama, diadakan presensi.
3persepsi: tanya jawab tentang narkoba.
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&engertian narkoba adalah semua bahan obat yang
umumnya mempunyai e'ek kerja bersi'at:
o Membius.
o Merangsang.
o Menimbulkan ketagihan.
o Menimbulkan khayalan.
/lasi'ikasi jenis narkoba yang sering digunakan "
disalahgunakan:
o 1pium
o Mor'ine
o 8anja
o /okaine
o Sabu*sabu, dll.
&enyebab memakai narkoba:
o &elampiasan dari kekecewaan.
o /urang mengerti akibat" bahaya dari
:( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
2:
narkoba.
o )oba*coba" rasa ingin tahu.
o &engaruh pergaulan.
o /urang mengamalkan ajaran agama
3. Peutu.
#anya jawab.
#ugas
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: *
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung +tes perbuatan9.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
2=
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : ;
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
=.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik menyundul
2. %ermain sepakbola dengan peraturan yang dimodi'ikasi yang dilandasi nilai
kerjasama, kejujuran, semangat, dan percaya diri.
C% Materi Pokok
#eknik menyundul dalam permainan Sepak %ola
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
#eknik menyundul bola dilakukan dengan cara
menggulir*gulirkan bola di atas kepala.
#eknik menyundul bola dengan menggunakan
kepala bagian dalam.
#eknik menyundul bola dengan menggunakan
kepala bagian luar.
#eknik menyundul bola secara sederhana.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
27
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: .apangan sepakbola, bola kaki, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang
dilakukan peserta didik.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
3(
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : ;
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
=.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik smash dan block
2. %ermain bola ,oli dengan peraturan yang dimodi'ikasi yang dilandasi nilai
kerjasama, kejujuran, semangat, dan percaya diri.
C% Materi Pokok
#eknik Smash %ola 6oli
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik masih dalam 'ormasi 4 sa', tetapi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan:
o Smash bawah.
o Smash atas.
o Ser,is bawah.
Setelah melakukan latihan tersebut di atas dirasa
cukup diteruskan bermain bola ,oli dengan
menggunakan peraturan yang sederhana.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
31
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: .apangan bola ,oli, bola ,oli, net poli, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
32
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : ;
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
=.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan ketrampilan lay*up kanan.
2. bermain bola basket dengan peraturan yang dimodi'ikasi yang dilandasi nilai
kerjasama, kejujuran, semangat dan percaya diri.
3. Melakukan teknik menembak +shooting9 bebas +'ree throw9.
C% Materi Pokok
#eknik $asar %ermain %ola %asket:
#eknik lay*up shot.
#eknik 'ree throw.
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik masih dalam 'ormasi 4 sa', tetapi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan:
o #eknik lay*up shot.
o #eknik 'ree throw.
Setelah teknik tersebut di atas dirasa cukup
diteruskan bermain bola basket dengan
menggunakan peraturan yang sederhana.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan koreksi"
2( menit )eramah
$iskusi
33
e,aluasi terhadap kegiatan .
-n'ormasi*in'ormasi.
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: .apangan bola basket, bola basket, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
34
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : ;
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
=.2 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodi'ikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diriAA9.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Memukul bola dengan teknik yang benar.
2. Melakukan beberapa taktik mematikan lawan.
3. Menerapkan dasar*dasar taktik dan strategi pertandingan.
4. Menerapkan nilai*nilai kompetisi, pantang menyerah dan 'air play dalam
permainan.
C% Materi Pokok
%ermain So'tball" %aseball
#eknik memukul bola.
)ara mematikan lawan.
#aktik pertahanan so'tball.
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik masih dalam 'ormasi 4 sa', tetapi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan:
o .empar tangkap bola melambung.
o .empar tangkap bola datar.
o .empar tangkap bola menggelinding.
o #eknik memukul bola.
o %ermain rounders dengan peraturan
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
3
yang dimodi'ikasi.
o
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku : *.
3lat: Stick +alat pemukul9 so'tball, bola so'tball.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
3!
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
=.3 Mempraktikkan ketrampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodi'ikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri AA9.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik dalam nomor lari jarak menengah.
2. Melakukan teknik nomor lompat jauh gaya menggantung +?ang Style9.
C% Materi Pokok
.ari jarak menengah.
.ompat jauh gaya menggantung.
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
Melakukan start jongkok:
o Start pendek.
o Start menengah.
o Start panjang.
)ara melakukan:
o Sikap awal berdiri dibelakang garis
start, langkah kaki kiri kedepan, dan jari kaki
lurus ke depan.
o .etakkan jari*jari kaki belakang segaris
dengan tumit kaki depan. 4arak antara kedua
kaki satu tapak tangan +start pendek"%unch
Start9.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
3:
o 4atuhkan badan ke depan dan letakkan
jari*jari tangan dibelakang garis strat
+membentuk huru' 6 terbalik9. Sikap lengan
lurus, berat badan hampir seluruhnya bertumpu
pada kedua tangan.
o 3ba*aba "ia., angkat panggul ke atas
sehingga pantat lebih tinggi dari pundak.
o 3ba*aba 1a tolakan kaki pada balok
start sekuat*kuatnya, lalu berlari secepat*
cepatnya.
#eknik berlari, lari jarak pendek menapak
menggunakan ujung kaki, mengangkat lutut tinggi,
ayunan tangan mengikuti langkah kaki.
#eknik masuk 'inish dilakukan dengan tetap berlari
tanpa mengurangi kecepatan, menyentuh 'inish
dengan cara memiringkan bahu atau ambyuk
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan koreksi"
e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku : *
3lat: .apangan, balok strat, bendera start, stopwatch, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
3=
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : ;
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka /er/agai ketram.ila .ermaia olahraga
!alam /etuk "e!erhaa !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
=.4 Mempraktikkan ketrampilan salah satu cabang olahraga beladiri kejujuran,
menghargai orang lain, serja keras dan percaya diriAA9.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan berbagai teknik elakan"tangkisan dalam bela diri.
2. Menerapkan peraturan yang berlaku.
C% Materi Pokok
#eknik &ukulan &encak Silat
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik masih dalam 'ormasi 4 sa',
diteruskan latihan:
o Sikap pasang adalah suatu sikap siaga
untuk melakukan pembelaan atau serangan
yang berpola dan dilakukan pada awal serta
akhir dari rangkaian gerak. ;nsur sikap
pasang: sikap kuda*kuda, sikap tubuh, sikap
lengan dan sikap tangan.
.atihan teknik pukulan dari depan:
o #inju dilakukan dengan cara tangan
dikepalkan.
o #ebak dilakukan dengan menggunakan
satu telapak tangan.
o Sodok dilakukan menggunakan telapak
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
37
tangan terlentang.
o %andul dilakukan dengan mengayun
kepalan.
#eknik pukulan dari arah bawah:
o %andul dilakukan seperti uppercut
dalam tinju.
o Sanggah dilakukan menggunakan
pangkal telapak tangan
o )olok " tusuk dilakukan menggunakan
jari*jari terbuka.
#eknik tendangan dapat dilakukan dari arah:
o $epan.
o Samping.
o %elakang.
o %usur.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: 3ula, pelindung badan.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
4(
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '& 6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : <
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka latiha ke/ugara ja"mai !a 7ara
megukur1a "e"uai !ega ke/utuha !a ilai0ilai 1ag
terka!ug !i !alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan
serta nilai tanggungjawab, disiplin dan percaya diri.
7.2 Mempraktikkan tes kebugaran dan interprestasi hasil tes dalam menentukan
derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin, dan
percaya diri.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan kerja jantung.
2. Mengklasi'ikasikan hasil tes kebugaran untuk menentukan derajat kebugaran.
3. Membuat laporan hasil tes kebugaran jasmani.
C% Materi Pokok
.atihan /ebugaran 4asmani
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
&eserta didik dibagi menjadi 3 kelompok.
/elompok 1 :
o Melakukan latihan daya tahan kerja
jantung.
o Melakukan latihan kekuatan otot perut
dengan sit up.
o Melakukan latihan kekuatan otot
punggung dengan back o''.
o Melatih otot kaki dengan s>uat jump.
/elompok 2 :
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
41
o Melakukan latihan kekuatan dari
anggota tubuh bagian atas menuju bagian
bawah.
/elompok 3 :
o Melakukan latihan keseimbangan.
Setelah dirasa cukup, tiap kelompok bergantian
melakukan latihan lainnya sehingga ketiga
kelompok latihan kekuatan, kelentukan dan
keseimbangan.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: 3ula, stopwatch.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan melalui pengamatan terhadap kegiatan yang dilakukan oleh
peserta didik.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
42
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (=
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka ketram.ila ragkaia "eam latai !a
ilai0ilai 1ag terka!ug !i !alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
1(.1 Mempraktikkan ketrampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat
serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan ketrampilan lompat kangkang di atas peri lompat
C% Materi Pokok
Senam lantai
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
o Melakukan peregangan secara klasikal.
o Secara bergantian siswa berlatih
tolakan kaki dilanjutkan tumpuan tangan,
caranya@ angkat panggul tinggi*tinggi, pada
saat tangan menyentuh peti lompat, panggul
ditekuk, kaki dibuka lebar, tolakan tangan
angkat dada dan tangan ke atas, setelah kaki
melewati peti luruskan badan, rapatkan kaki
sebelum mendarat..
o Secara bergantian siswa berlatih
melewati peti lompat dilanjutkan gerakan
mendarat dengan kedua kaki rapat.
o Secara bergantian melakukan lompat
kangkang di atas peti lompat dari awalan
sampai dengan mendarat.
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
3. Peutu. 2( menit )eramah
43
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: .apangan, stopwatch, palang tunggal, peluit.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan mengamati hasil tes +tes perbuatan9.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
44
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : ((
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka akti5ita" ritmik ta.a alat !ega
koor!ia"i 1ag /aik !a ilai0ilai 1ag terka!ug !i
!alam1a%
A% Kom.ete"i 2a"ar
11.1 Mempraktikkan ketrampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada akti,itas
ritmik berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan rangkaian ayunan dengan kombinasi gerakan langkah kaki dan
anggota tubuh lainnya.
2. Melakukan rangkaian ayunan dengan kombinasi gerak lompat dan anggota tubuh
lainnya.
3. Mematuhi prosedur dan prinsip*prinsip dalam senam irama.
4. Melakukan rangkaian senam irama tanpa dengan koordinasi antara ayunan lengan,
langkah kaki dan lompat..
C% Materi Pokok
3kti'itas 2itmik
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa', berdoa
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
+warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
Setelah melakukan pemanasan siswa secara
klasikal melakukan latihan gerakan tangan
dilanjutkan koordinasi kaki senam alat yang tanpa
menggunakan alat.
Melakukan rangkaian ayunan lengan dengan
kombinasi gerak lompat dan anggota tubuh
lainnya, caranya@ ayunan lengan kanan dan kiri ke
arah dagu secara bergantian, kedua lengan lurus di
depan paha setengah kepal kemudian diputar ke
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
4
arah dalam, langkah kaki jalan di tempat, maju*
mundur, samping kanan*kiri, silang kanan dan kiri,
lompat kanan*kiri bergantian, dengan dua kaki.
Seelah melakukan pemanasan siswa secara
klasikal melakukan latihan gerakan tangan
dilanjutkan koordinasi kaki senam alat yang
menggunakan pita.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: 3ula, matras, pluit
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan"kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
4!
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (6
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka ketram.ila /e/era.a ga1a reag !a
.ertologa ke7elaka air !a ilai0ilai 1ag terka!ug
!i !alam1a8)%
A% Kom.ete"i 2a"ar
12.1 Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu
gaya lain serta nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
.2 Mempraktikkan ketrampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem
2esutasi 4antung dan &aru +24&9 serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian,
tanggungjawab, dan kerja keras.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik meluncur renang gaya dada.
2. Melakukan gerakan kaki, renang gaya dada dan dikombinasikan dengan kedua
lengan lurus ke depan.
3. Melakukan gerakan kedua lengan renang gaya dada kombinasi gerakan kaki
renang gaya bebas.
4. Melakukan renang gaya dada kombinasi lengan, kaki dan pernapasan.
. Melakukan penyelamatan kecelakaan air.
!. Melakukan teknik &3/ di air dengan sistem 24& sesuai prosedur yang benar.
C% Materi Pokok
2enang 8aya $ada
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa' di tepian
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta
penjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan
pemanasan +warming up9.
Melakukan gerakan kedua lengan renang gaya dada
kombinasi gerakan kaki renang gaya bebas.
Melakukan renang gaya dada kombinasi lengan, kaki
dan pernapasan.
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
Setelah melakukan pemanasan siswa dibagi dalam
beberapa kelompok untuk melakukan gerakan
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
4:
meluncur secara bergantian.
%erenang lurus gaya dada jarak 2 meter.
Melakukan latihan pernapasan secara berpasangan.
Satu orang memegangi kedua tangan temannya
yang sedang dalam posisi telungkup, kedua
kakinya melakukan gerakan renang gaya dada,
sesekali mengambil napas di atas permukaan air
dan mengeluarkan udara di dalam air.
Setelah melakukan pemanasan dengan berenang
sejauh 4(( meter, dilanjutkan berlatih membawa
korban dengan satu tangan sejauh 1( meter. )ara
memegang kurban dapat dilakukan dengan satu
tangan atau dua tangan, berusaha dari belakang
kurban dan yang paling penting harus menghindar
dari cengkeraman korban yang panik dan meronta*
ronta karena ketakutan.
%erlatih secara kelompok tentang teknik
pertolongan pada kecelakaan di air dengan sistem
24&.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: stopwatch, kacamata renang, pelampung, peluit, kolam renang.
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan"kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
4=
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '&6
Aloka"i )aktu : 6 + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (*
Sta!ar Kom.ete"i : Mem.raktikka .ere7aaa .ejelajaha !a
.e1elamata akti5ita" !i alam /e/a" !a ilai0ilai 1ag
terka!ug !i !alam1a888)%
A% Kom.ete"i 2a"ar
13.1 Mempraktikkan ketrampilan dasar*dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai
tanggungjawab, kerja sama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
13.2 Mempraktikkan ketrampilan ketrampilan dasar penyelamatan kegiatan
penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi,
tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
13.3 Mempraktikkan ketrampilan penjagaan lingkungan yang sehat.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Memilih lokasi yang aman dan nyaman.
2. Menggunakan peralatan yang sesuai dengan kebutuhan.
3. %eberapa latihan 'isik untuk mendukung pendakian.
4. Melakukan langkah*langkah awal penyelamatan.
. Mematuhi prinsip dan peraturan penyelamatan.
!. Menerapkan pengetahuan tentang penyelamatan kecelakaan di pegunungan.
:. Menciptakan model sanitasi" pemeliharaan lingkungan secara sederhana.
=. Menjelaskan 'aktor yang dapat menyebabkan timbulnya suatu penyakit sebagai
akibat sanitasi lingkungan yang tidak sehat.
C% Materi Pokok
&endakian gunung.
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
&eserta didik dibariskan menjadi 4 sa' di tepian
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta
penjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan
pemanasan +warming up9
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
o Sebulan sebelum pendakian secara kelompok
sudah diberikan tugas untuk memilih lokasi yang
aman untuk pendakian gunung. $engan
!( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
47
memahami perjalanan dengan pertanyaan B C 1
? + what, why, when, where, dan how9. /edua@
perlengkapan +pribadi, kelompok, teknis9 dan
packing.
o Mengin,entarisasi kebutuhan perlengkapan yang
dibutuhkan dalam pendakian gunung.
o %erlatih 'isik terutama otot tungkai dan bahu untuk
persiapan pendakian.
o Melakukan simulasi pendakian gunung dengan
berlatih naik turun tangga tanpa beban atau dengan
beban.
o Secara berkelompok mencari in'ormasi tentang
kecelakaan yang sering terjadi melalui media
cetak, internet atau media elektronik
o Membuat laporan hasil pencarian in'ormasi lokasi.
o %erlatih teknik identi'ikasi korban, dilanjutkan
perlengkapan yang dibutuhkan untuk e,akuasi
korban.
o %erlatih tindakan e,akuasi korban dengan
menggunakan peralatan dan sikap tenang,
perhatikan pernapasan korban, hentikan
pendarahan, perhatikan tanda*tanda shock, jangan
memindahkan korban dengan terburu*buru.
o Menyebutkan prosedur@ menyelamatkan korban,
meringankan penderitaan korban, mempertahankan
daya tahan korban.
o Secara berkala melakukan kerja bakti
membersihkan kelas, lingkungan sekolah.
o Secara berkala mengadakan penanaman pohon
yang dilakukan secara berkelompok.
o Mengidenti'ikasi 'aktor*'aktor yang
mempengaruhi kesehatan@ penyebab penyakit,
manusia sebagai host, lingkungan terdiri dari dari
biologik, 'isik, ekonomi dan mental sosial. ;ntuk
program sanitasi lingkungan yang memungkinkan
dilakukan siswa adalah sanitasi lingkungan
sekolah umumnya dan khususnya ruang kelas
yang digunakan untuk belajar setiap hari.
3. Peutu.
&eserta didik dibariskan, diadakan
koreksi"e,aluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
-n'ormasi*in'ormasi.
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku : *
3lat: 2ansel, tongkat, tali, alat*alat kebersihan, tanaman buah dan non buah.
(
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung +tes perbuatan9.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
1
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Nama Sekolah : SMK Negeri IV Surakarta
Mata Pelajara : Pe!i!ika Ja"mai #lahraga$ !a Ke"ehata%
Kela"&Seme"ter : '& 6
Aloka"i )aktu : , + ,- meit
Ko!e Kom.eta"i : (,
Sta!ar Kom.ete"i : Meera.ka /u!a1a hi!u. "ehat%
A% Kom.ete"i 2a"ar
:.1 Menganalisis dampak seks bebas.
:.2 Memahami cara menghindari seks bebas.
B% 3ujua Pem/elajara
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Mengidenti'ikasi penyakit yang sering ditimbulkan akibat perilaku seks bebas.
2. Mengklasi'ikasi perilaku seks bebas.
3. Mengidenti'ikasi perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang
pribadi, keluarga dan masyarakat.
C% Materi Pokok
Seks %ebas
2% Skeario Pem/elajara
No% Kegiata Aloka"i
)aktu
Meto!e
1. Pe!ahulua
%erdoa bersama, diadakan presensi dan diberi
penjelasan materi secara singkat.
1( menit )eramah
$emonstrasi
#ugas
2. Iti
Mencari in'ormasi tentang penyakit yang sering
ditimbulkan akibat seks bebas melalui media
cetak, internet, dan media elektronik.
Membuat laporan tentang penyakit dari seks bebas.
Secara berkelomopk mendiskusikan perilaku seks
bebas dan 'aktor penyebab terjadinya sek bebas.
Mendiskusikan akibat perilaku seks bebas,
misalnya Syphilis dengan gejala ruam*ruam di
kulit, tumor" pembengkakan hebat, nyeri pada
punggung, sakit kepala, hilang ingatan, borok
besar pada sekitar kaki. 8onorhoe atau kencing
nanah, gejalanya kencing terasa panas, warna
kekuning*kuningan, pengeluaran getah dari lubang
kelamin menahun, radang di persendian.
Mengidenti'ikasi 'aktor*'aktor yang
mempengaruhi kesehatan: penyebab penyakit,
:( menit )eramah
$emonstasi
#ugas
2
manusia sebagai host, lingkungan hidup. 2uang
lingkungan terdiri dari biologik, 'isik, ekonomi
dan mental sosial. ;ntuk program sanitasi
lingkungan yang memungkinkan dilakukan siswa
adalah sanitasi lingkungan sekolah umumnya dan
khususnya ruang kelas yang digunakan untuk
belajar setiap hari.
3. Peutu.
#anya jawab.
#ugas
2( menit )eramah
$iskusi
E% Me!ia& Alat
%uku " ./S 012M3#-0 &endidikan 4asmani, 1lah 2aga, dan /esehatan untuk
SM/"M3/ /elas 5, #erbitan 6i,a &akarindo /laten.
3lat: *
4% E5alua"i
&enilaian dilakukan dengan pengamatan langsung +tes perbuatan9.
Surakarta, 4uli 2((7
/epala Sekolah 8uru Mapel
3