Tempe Kedelai Murni

Energi 149 kilokalori,

protein 18,3 gram,
karbohidrat 12,7 gram,
lemak 4 gram,
kalsium 129 miligram,
fosfor 14 miligram, dan
!at besi 1" miligram#
$itamin % seban&ak " '(,
$itamin )1 ",17 miligram dan
Tahu
energi 68 kilokalori,
protein 7,8 gram,
karbohidrat 1,6 gram,
lemak 4,6 gram,
kalsium 124 miligram,
fosfor 63 miligram,
dan zat besi 1 miligram.
vitamin seban!ak " #$,
vitamin %1 ","6 miligram
&a'ang (an)ang
energi sebesar 44 kilokalori,
protein 2,7 gram,
karbohidrat 7,8 gram,
lemak ",3 gram,
kalsium 4* miligram,
fosfor 347 miligram,
dan zat besi 1 miligram.
vitamin seban!ak 33+ #$,
vitamin %1 ",13 miligram
dan vitamin , 21 miligram
&entang
energi sebesar 83 kilokalori,
protein 2 gram,
karbohidrat 1*,1 gram,
lemak ",1 gram,
kalsium 11 miligram,
fosfor +6 miligram, dan
zat besi 1 miligram.
vitamin seban!ak " #$,
vitamin %1 ",11 miligram
dan vitamin , 17 miligram
-ortel
mengandung energi sebesar 42 kilokalori,
protein 1,2 gram,
karbohidrat *,3 gram,
lemak ",3 gram,
kalsium 3* miligram,
fosfor 37 miligram,
zat besi " miligram.
vitamin seban!ak 12""" #$,
vitamin %1 ","6 miligram
vitamin , 6 miligram.
Tomat
energi sebesar 2" kilokalori,
protein 1 gram,
karbohidrat 4,2 gram,
lemak ",3 gram,
kalsium + miligram,
fosfor 27 miligram, dan
vitamin seban!ak 1+"" #$,
vitamin %1 ","6 miligram
vitamin , 4" miligram
,abe
energi sebesar 1"3 kilokalori,
protein 4,7 gram,
karbohidrat 1*,* gram,
lemak 2,4 gram,
kalsium 4+ miligram,
fosfor 8+ miligram,
dan zat besi 3 miligram.
vitamin seban!ak 11"+" #$,
vitamin %1 ",24 miligram
vitamin , 7" miligram
#kan (indang
energi sebesar 1+3 kilokalori,
protein 3" gram,
karbohidrat " gram,
lemak 2,8 gram,
kalsium 6" miligram,
fosfor 2"" miligram,
dan zat besi 3 miligram.a
vitamin seban!ak 2"" #$,
vitamin %1 ","7 miligram dan
.aging !am
energi sebesar 3"2 kilokalori,
protein 18,2 gram,
karbohidrat " gram,
lemak 2+ gram,
kalsium 14 miligram,
fosfor 2"" miligram,
dan zat besi 2 miligram.
vitamin seban!ak 81" #$,
vitamin %1 ","8 miligram