PUNCA TEKANAN

EMOSI
Tahap penentangan
Perlu bantuan luar
Tiada keupayaan dalam menentukan objektif tingkah laku dan
kehidupan

Kekangan Masa
Karenah Pelajar
Beban Tugas
Ketidakupayaan menghadapi situasi
Hubungan antara individu

Tahap amaran/ berjaga-jaga

Mangsa dapat menyelami aktiviti hidup yang di lakukan tetapi
sukar untuk menumpukan perhatian.
CARA
MENANGANI

Tingkatkan sokongan sosial

Praktikkan pemikiran yang rasional dan positif
Berkomunikasi secara berkesan
Tangani kritikan yang baik
Tangani kemarahan dengan berkesan
Atasi masalah dengan berkesan

TEKANAN EMOSI
DI KALANGAN
GURU DI SEKOLAH

MAKSUD
TEKANAN EMOSI

Satu penyakit mental

Beri kesan kepada kehidupan
Akibat proses penyesuaian diri
Timbulkan reaksi fizikal dan emosi

Tahap tenat
Tidak lagi berpegang kepada reality hidup
Kemurungan, kurang percaya pada orang lain &
mementingkan diri

TAHAP TEKANAN
EMOSI