Kriteria untuk Tes Latihan dengan ECG

Sebagai berikut :

Latihan Awal (> 60% DN maksimum atau >jalan cepat)

Berusia 35 tahun atau lebih tua
DM tipe 2 >10 tahun
Faktor CAD spt TD > 140/90, merokok, dyslipidemia or keturunan CAD
Komplikasi diabetes (nephropathy, retinopathy, neuropathy)
Penyakit vaskular perifer
Neuropati Autonom (potensi ditimbulkan dengan DN istirahat > 100 bpm, orthostasis, tidak
ada peningkatan DN selama aktivitas fisik, ketidakinginnan Latihan diakibatkan peningkatan
DN)

Dosis Latihan
Dosis latihan spesifik yang mengarah ke hasil yang optimal paling baik ditentukan menggunakan
tanda atau gejala tes batasan latihan maksimal. Kriteria umum berikut dapat digunakan:
Latihan Aerobik
Intensitas : ditentukan dengan rumus Karvonen (Zona Latihan)
(Zona Latihan): [(DN maksimalDN istirahat) x (4070%)] + DN istirahat
Durasi: 2030 menit, dengan tambahan 510 menit pemanasan and pendinginan
Frekuensi: 47 hari per minggu, atau setiap hari
Latihan Resisten
810 repetisi beban maksimal, dimulai dengan 1 set, meningkat menjadi 3 sets
Melibatkan 810 grup otot mayor
23 hari per minggu
Kontraindikasi absolut utk Latihan

Komsumsi alkohol 3 jam sebelum latihan

Hipoglikemia <70 mg/dl. Gejala termasuk
Kegoyahan
Kelaparan
Warna kulit pucat warna
Kejang
Pusing
Sakit kepala
Perubahan perilaku perubahan
Rasa kesemutan sensasi di sekitar
Berkeringat
mulut
Gerakan kikuk dan tersentak
Hiperglikemia >300mg/dl dengan keton. Keton dengan salah satu atau lebih gejala berikut
membutuhkan penanganan emergensi.
Sesak nafas
Nafas bau buah
Mual dan muntah
Mulut sangat kering

Kontraindikasi Relatif Memerlukan Pemantauan Lebih Dekat - Berdasarkan Glukosa Darah

Glukosa Darah
70100 mg/dL
100300 mg/dL
> 300 mg/dL dan medikasi
Oral

> 300 mg/dL dan Insulin

Apa yang Harus Dilakukan

Snack

Intervensi
15g karbohidrat setiap jam dari
kegiatan cukup intens
Lanjutkan dengan program latihan
Mencoba 10-15 menit aktivitas Jika naik BG: berhenti
jika BG menurun: lanjutkan,
dengan mengecek kembali
setiap 10-15 menit
Harus diperiksa untuk keton *
Jika keton (+):hindari aktivitas
(melalui urine dip stick presisi
jika keton (-): berpartisipasi
xtra glukosa meter )
dengan pengawasan ketat BG

Kontraindikasi relatif dekat memerlukan pemantauan - tanpa dinilai latihan tes dengan EKG

Usia >40 thn, dengan atau tanpa faktor risiko CVD selain diabetes
Usia > 30 thn dan salah satu atau lebih hal berikut:
Tipe 2 diabetes dari durasi >10 tahun durasi
Merokok Rokok Kretek
Dyslipidemia
Retinopati proliferatif atau preproliferatif
Nefropati, termasuk mikroalbuminuria
Salah satu berikut ini, tanpa memandang usia:
didiagnosis atau diduga CAD, CVD dan PVD
neuropati otonom
nefropati dengan gagal ginjal kronik