ANXIETY DISORDER

DEFINISI

Anxiety Disorder mempunyai banyak maksud berdasarkan pakar-pakar psikologi dunia.

Anataranya adalah :
Kebimbangan adalah perasaan takut yang kronik dan komplek yang wujud dalam pelbagai
jenis kecelaruan mental dan saraf.
Drever (1952)
Tindak balas keseluruhan pada bahaya yang subjektif.
Jersild (1960)
Perasaan yang dirasai seseorang semasa ketiadaan sebarang bahaya luaran yang dikenalpasti
dan ia hanya sebagai tindak balas terhadap bahaya dalaman yang tidak realistik.
Altrocchi (1980)

1 | Page

TANDA DAN GEJALA ANXIETY

1. Ketegangan motor seperti tidak dapat bertenang dan menggigil.
2. Hiperaktiviti autonomik seperti pening, degupan jantung yang kencang dan berpeluh.
3. Sentiasa berasa cemas, gelisah, memperlihatkan dan memikirkan perkara yang
menyebabkan ketegangan.
4. Terlalu memberi perhatian yang terperinci dengan mengawasi segala gerak laku
disekelilingnya

JENIS-JENIS

Anxiety dapat dibahagikan kepada beberapa jenis. Antaranya adalah :

1. AGORAFOBIA

Maksud asal ialah takut pada kawasan pasar. Iaitu ketakutan berada ditempat
terbuka ataupun di kawasan yang sibuk.

Takut beli-belah di kawasan pasar yang sibuk, berjalan menerusi orang ramai, lintas

jambatan dan makan di restoran.

Mereka takutkan terjadinya serangan panik dan malu untuk mendapatkan pertolongan

2. PANIK

Seseorang yang diserang kecelaruan ini selalunya percaya dia mendapat serangan

jantung walaupun sebenarnya tiada apa yang salah dengan jantungnya.

Simptom panik melibatkan jantung berdebar-debar, pernafasan cepat dan
sukar bernafas, tubuh badan lemah atau pening, fikiran hilang kawalan atau berasa
akan mati

3. TEORI PANIK (HIPERVENTILASI)

2 | Page

Simptom gangguan dikenali juga sebagai DSM-III-R

(menifestasi penyerapan gangguan)
Teori ini mendedahkan-rasa panik adalah berikutan rasa sensasi yang tidak diduga dan
disangka. Ini mengakibatkan kematian atau kegilaan kerana peningkatan

hiperventilasi.
Penghidap hiperventilasi yang kronik akibat kegagalan sistem pernafasan akan
bernafas menggunakan mulut dan berlaku kecacatan fizikal serta mempunyai tekanan
yang kronik. Namun situasi yang kronik ini tidak bermaksud bahawa mereka sentiasa
panik tetapi mereka sentiasa terdedah dengan keadaan yang menyebabkan panik.

4. KEBIMBANGAN UMUM

Dikaitkan dengan suasana kehidupan kewangan, anak-anak dan hubungan sosial.

Contohnya kanak-kanak bimbang akan prestasi akademik, sukan dan aspek sosial

persekolahan.
Simptom yang dialami mudah letih, sukar menumpukan perhatian, fikiran buntu, otot

tegang dan mengalami gangguan tidur.

Perasaan mereka resah, bimbang dan mengalami gangguan fizikal dan emosi seperti
ketagangan.

5. FOBIA KHUSUS

Merupakan ketakutan yang melampau pada suasana atau objek yang khusus seperti
ketinggian(acrophobia), takut pada ruang yang tertutup(claustrophobia), atau takut

pada binatang yang kecil seperti tikus, ular atau binatang merayap yang lain.
Ketakutan menyebabkan tindakbalas yang kuat berlaku untuk melepaskan diri
daripada suasana yang mengerikan itu.

6. KECELARUAN OBSESIF-KOMPULSIF

Obsesif :
3 | Page

Perasaan takut yang berkait rapat dengan kepercayaan, bayangan dan fikiran yang

tidak logik dan rasional

Obsesif boleh menyebabkan gangguan hidup dalam bentuk keraguan dan imej mental

yang kurang menyenangkan.

Kompulsif (tingkah laku berulang-ulang) ada dua kategori iaitu ritual memeriksa dan
ritual membersih

7. KECELARUAN TEKANAN AKUT DAN POST- TRAUMA

Akut :
Perasaan takut yang tinggi selepas mengalami suasana ataupun peristiwa yang
mengejutkan dan menakutkan bagi satu jangka masa yang pendek.
Post-trauma :
Trauma yang berlaku dalam masa panjang jangka masa yang panjang
Penghidap seolah :
olah tidak berada di alam yang nyata dan terawang-awangan.
Boleh menyebabkan kematian, kecederaan fizikal yang serius

CARA MENGHINDAR ANXIETY

Sentiasa bersedia menghadapi keadaan yang mungkin wujud rasa cemas.

Tarik nafas dalam-dalam
Hindari kafein, alkohol dan rokok
Ketawa dan bersukan
4 | Page

Tidur yang cukup- jika rasa letih dan cemas, cuba tidur seketika
Usir kebimbangan yang berlebih-buat aktiviti yang mengembalikan ketenangan
Luahkan pada kertas
Jangan abaikan peluang berehat
Mendengar muzik
Sabar menyihatkan badan- apabila marah tubuh akan menghasilkan enzim
cathecolamines- menyebabkan pembuluh darah tegang, jantung berdenyut
cepat dan tekanan darah meningkat

FAKTOR YANG MENIMBULKAN KECELARUAN

Antara faktornya adalah :

I.

FAKTOR TINGKAH LAKU

Pengalaman awal yang dipelajari adalah pengalaman yang tidak disukai terhadap
objek yang mendatangkan ketakutan dan ia mengakibatkan rangsangan.
5 | Page

Kurangnya peluang untuk menghilangkan ketakutan menyebabkan kebimbangan

berkekalan.

II.

FAKTOR PERSEKITARAN DAN SOSIAL

Peristiwa traumatik
Pemerhatian pada perasaan takut orang lain
Tuntutan baru yang mencabar dalam suasana yang baru
Kekurangan sokongan sosial
Faktor budaya yang mendorong kepada sosialisasi pasif atau peranan terlalu
bergantung pada orang lain

III.

FAKTOR BIOLOGI

Disebabkan faktor genetik:

contohnya seperti fobia sosial, fobia khusus dan
kecelaruan obsesif kompulsif cenderung berlaku dalam keluarga yang sama.
Gangguan pada sistem saraf semenjak lahir atau kemalangan. Ia membabitkan
kegagalan otak berfungsi kerana terdapat kandungan karbon dioksida dalam darah.

IV.

FAKTOR KOGNITIF DAN EMOSI

Disebabkan konflik psikologi yang tidak terlerai. Kecelaruan kebimbangan ini dilihat
sebagai neurosis.

Neurosis:
membayangkan satu perasaan yang tidak dapat diterima oleh minda sedar serta
perasaan takut pada apa yang terjadi
Sensitiviti ketakutan yang tinggi pada isyarat yang mengancam diri pesakit
Efikasi kendiri yang rendah.
Pemikiran yang tidak rasional
Membuat jangkaan yang melampau pada ketakutan:
membayangkan pengalaman yang sangat menakutkan, tetapi ia tidaklah seteruk mana
6 | Page

V.

FAKTOR-FAKTOR BIOLOGIKAL
Disebabkan oleh kebimbangan neurobiologi:
penemuan kebimbangan ini memberi cahaya kepada mereka yang mengalami
kerosakan otak.
Kerosakan otak disebabkan kesukaran bersalin, enchepalitis dan trauma otak.
Benzodiazepin:
menunjukkan kesan anziolitik (mengurangkan tekanan), sedatif (mencetus tidur) dan
antikonvulsan.
Struktur di otak yang diketahui berperanan dalam emosi
Lain-lain neurotransmiter:
Didapati juga memainkan peranan penting dalam mewujudkan kebimbangan
khususnya noradrenaline dan serotonin.
Hormon ini akan akan menukar gaya tingkah laku manusia seperti berjaga-jaga dalam

keadaan tegang dan tertekan.

Bahan kimia ini akan bertambah apabila seseorang itu dalam keadaan tertekan

khususnya apabila dalam cemas dan panik.

Penghasilan hormon akan kerap berlaku apabila berhadapan bahaya atau ancaman
pada diri

Genetik:
mewarisi sifat sistem saraf secara automatik. Keadaan persekitaran + mewarisi sistem
saraf =KEBIMBANGAN(tekanan)(mudah bimbang)
Kesediaan:
kita bersedia dengan sesetengah ransangan. Contohnya kita mudah pelajari untuk
takut dengan ular daripada takut dengan bunga

7 | Page

RAWATAN

PENDEKATAN BIOLOGI

menekankan penggunaan ubat-ubatan seperti benzodiazepine valium, tranxene,

librium, xanax
Tetapi ubat-ubatan ini terbukti tidak berkesan kerana simptom akan muncul jika
berhenti mengambilnya.

PENDEKATAN PEMBELAJARAN

menggunakan pelbagai teknik seperti bersemuka pada objek atau situasi kebimbangan.
Teknikdesensitization secara sistematik- beransur-ansur berhadapan apa yang

ditakuti. 10 hingga 20 kali ransangan diberikan kemudian rehat dan tenang.

Keberkesanannya terbukti dan menjadi teknik utama bagi merawat fobia khusus.

TEKNIK EMDR- EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING

untuk pesakit pasca-traumatik

8 | Page

Merupakan teknik membayangkan keadaan trauma sementara ahli terapi akan

menggerakkan jari ke belakang dan hadapan mata pesakit dengan pantas dalam masa
15 hingga 20 saat. Semasa pesakit membayangkan imej trauma itu, pesakit diminta
menggerakkan matanya mengikut pergerakan jari ahli terapi.

RUJUKAN

Kamus english-malay
HELPGUIDE.org anxiety attacks and disorder
Npad News.COM
http://www.scribd.com/doc/28242629/Anxiety-1
Wekipedia.

9 | Page

10 | P a g e