Meditasi Melatih Kekuatan Pikiran

KEKUATAN PIKIRAN
Telah lama diteliti bahwa selama hidupnya, manusia hanya
menggunakan kurang dari 10% potensi diri yang tersembunyi di dalam
otak. Bahkan sebagian besar manusia menggunakannya di bawah
bilangan 5%. Lalu kemana yang 90% ? Jawabannya adalah potensi diri
tersebut menunggu untuk digali. Dua dekade terakhir, penelitian tentang
potensi diri manusia mengalami peningkatan yang signifikan.
Semakin banyak metode-metode up to date dengan hasil penelitian
yang mengungkap potensi diri dengan cara pengembangan potensi
otak manusia. Bagaimanakah hubungan antara potensi diri atau potensi
otak ini dengan kehidupan anda ? Pada realitasnya keduanya
mempunyai hubungan yang erat sekali. Hal ini berarti, kemampuan
anda untuk mengoptimalkan daya otak anda akan sangat membantu
anda untuk meraih target kesuksesan anda.
Dapat dibayangkan besarnya prestasi apabila manusia mampu
mendayagunakan potensi diri yang lebih besar lagi, hingga mencapai
50 % nya saja. Sebab biar seberapapun kemajuan dan kedahsyatan
potensi manusia seperti contoh di atas, kenyataannya bagian yang 90%
potensi masih terpendam di dalam diri dan dibiarkan sia-sia begitu saja.
Maka tugas masing-masing kita adalah bisa membuka, menggali,
mengenali, mengembangkan, lalu memanfaatkan potensi diri lebih baik
daripada hari ini. Bukan untuk mengejar kepentingan pribadi, melainkan
untuk menggapai kebaikan yang lebih utama, yakni menghayati makna
berkah bagi alam semesta, dengan berprinsip memanfaatkan hidup kita
agar berguna bagi sesama, seluruh makhluk, dan lingkungan alam.
Apabila prinsip ini Anda terapkan dalam lembaga terkecil keluarga,
niscaya keluarga anda akan harmonis, tenteram, selamat, sejahtera,
dan selalu kecukupan rejeki. Kalis ing rubeda, nir ing sambekala.
Terlindung dari segala kefakiran ; fakir kesehatan, fakir harta, fakir ilmu,
fakir hati nurani, fakir budi pekerti.

MEDITASI
Meditasi bukanlah sebuah ritual keagamaan tertentu ataupun praktek
pemujaan. Meditasi juga bukan untuk menarik energi atau kekuatan
dari mahkluk ghaib ataupun sarana berkomunikasi atau berhubungan
dengan semacam jin atau setan. Meditasi sama sekali tidak ada
hubungannya dengan klenik ataupun ilmu-ilmu perdukunan lainnya.
Belajar meditasi merupakan bagian dari latihan mengendalikan pikiran,
mempertajam pikiran dan meningkatkan kepekaan terhadap suasana
sekitar. Meditasi adalah salah satu cara seseorang agar lebih mengenal
diri sendiri termasuk sisi baik dan buruk. Keseimbangan ini melahirkan
perasaan tenang, damai, sabar dan bahagia. Secara medis meditasi
juga dapat menyehatkan dan menyembuhkan luka batin, trauma
berkepanjangan, masa lalu yang suram, kalutnya pikiran. dll..
Meditasi bukanlah pengosongan pikiran, melainkan memusatkan
pikiran pada satu objek. Misalnya, memperhatikan tarikan dan
hembusan nafas, dll....
Ada dua macam meditasi, yaitu meditasi diam dan meditasi bergerak.
Intinya, seseorang dapat dikatakan dalam keadaan meditasi apabila
gelombang pikirannya berada dalam tingkat theta ( frekuensi
gelombang otaknya berada antara 4-8Hz ).
Saat meditasi, suasana hening dapat menekan produksi hormon
adrenalin biang pemicu kecemasan menjadi hormon epinefrin yang
meredakan stress.
Dengan semakin meningkatnya hormon epinefrin aliran darah juga
menjadi lancar, tekanan darah turun, beban jantung berkurang. Kondisi
seperti ini otomatis membuat sistem kekebalan tubuh meningkat.
Dengan meningkatnya kekebalan tubuh maka kesehatan organ-organ
tubuh pun meningkat.

EFEK MEDITASI
Pada saat kita berada dalam situasi panik, gagap, gugup, tidak percaya
diri, kalut, atau beban pikiran yang terlalu banyak, akan membuat katub
RAS mengunci rapat, sehingga memungkinkan pikiran anda justru
mengalami jalan buntu. Sebaliknya pada saat anda melakukan
meditasi, kemudian mencapai kondisi relaksasi (gelombang alpha),
maka katup RAS akan membuka, menjadi celah untuk masuk dan
keluarnya arus data dari alam pikiran bawah sadar menuju alam pikiran
sadar, dan sebaliknya dari alam pikiran sadar menuju alam pikiran
bawah sadar. Perhatikan anak panah berwarna orange adalah proses
masuknya data ke dalam alam pikiran bawah sadar. Sebaliknya anak
panah berwarna hitam adalah proses keluarnya data dari alam pikiran
bawah sadar ke alam pikiran sadar.

Gelombang otak pada frekuensi bheta dan alpha berada di level alam
pikiran sadar. Sedangkan frekuensi theta dan delta disebut sebagai
alam pikiran bawah sadar. Sekali lagi, bukan berarti tidak adanya
kesadaran otak/pikiran. Melainkan disebut alam bawah sadar, karena
kesadaran delta dan theta belum mampu dipahami oleh kesadaran
alpha dan betha (pikiran sadar). Fungsi alam bawah sadar merupakan
stockphile atau memory card yang menampung dan menyimpan
bahan-bahan jadi hasil olahan pikiran sadar yang sudah terseleksi
oleh RAS (reticular activating system). Sedangkan pikiran sadar
berfungsi sebagai mesin produksi bahan olahan jadi tersebut. Tugas
pikiran sadar adalah memberi pemaknaan, lalu disaring mana yang
dianggap memiliki nilai/value untuk dimasukkan ke dalam alam bawah
sadar. Misalnya anda memaknai suatu yang hanya sekedar keyakinan
tetapi Anda anggap sebagai kebenaran faktual, maka RAS anda akan
menginstalnya ke dalam alam pikiran bawah sadar. Lalu tanpa anda
sadari pola pikir dan perilaku anda akan diwarnai oleh makna/nilai yang
tersimpan dalam alam pikiran bawah sadar.