MATA PELAJARAN

TINGKATAN
TUNJANG
TAJUK/KEMAHIRAN
HASIL
PEMBELAJARAN

AKTIVITI

Pendidikan Jasmani dan Kesihatan

Masa : 7.30-840
5 Progresif/Dinamik/Dedikasi
PJ: Kecergasan
Kecergasan Fizikal - Kekuatan Otot
Murid dapat:

Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan

permainan

Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot

Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan

otot
Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan selamat.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti

kekuatan otot

REFLEKSI

MATA PELAJARAN
TINGKATAN
TUNJANG
TAJUK/KEMAHIRAN
HASIL
PEMBELAJARAN

AKTIVITI

Pendidikan Jasmani dan Kesihatan

Masa: 9.15-10.25
5 Kreatif/Optimis
PJ: Kecergasan
Kecergasan Fizikal - Kekuatan Otot
Murid dapat:

Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan

permainan

Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot

Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan

otot
Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan selamat.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti

kekuatan otot

REFLEKSI

MATA PELAJARAN
TINGKATAN
TAJUK
OBJEKTIF
PEMBELAJARAN

Matematik Tambahan
4 Inovatif
Persamaan Kuadratik
Memahami konsep persamaan kuadratik.

Masa: 11.55-1.05

HASIL
PEMBELAJARAN

Murid dapat:
i.
Menentukan punca-punca satu persamaan kuadratik secara:
Penggunaan rumus.
ii.
Membentuk persamaan kuadratik daripada punca-punca yang diberi.

AKTIVITI
REFLEKSI

Ulangkaji