TAJUK

1.Meneroka pelbagai aktiviti pergerakan

yang
melibatkan
kesedaran
tubuh
badan,ruang, beban dan perhubungan.
2.Membuat
persembahan
yang
mengaplikasikan
konsep
pergerakan
mengikut iringan muzik kanak-kanak
dengan
menggunakan
props/kostum
yang sesuai.

Pergerakan Asas
Proses yang memandu pelajar untuk
memperolehi kecekapan pergerakan
menerusi teknik-teknik menyelesaikan
masalah dan improvisasi dengan
menekankan kebebasan ekspresi yang
berteraskan kegiatan-kegiatan penerokaan,
penemuan dan kreativiti.

Pergerakan Asas

lokomotor

Bukan
lokomotor

Manipulasi
alatan

Lokomotor
Bersifat aliran gerakan dari satu tempat ke tempat
yang lain.
Kebolehan bergerak menggunakan otot-otot kasar
seperti melompat.
Berkaitan dengan gerakan atau aliran.

Pergerakan Lokomotor

Corak Haluan

Contoh pergerakan lokomotor

Berjalan

Melompat

Berlari

Contoh Pergerakan lokomotor

Skipping

Merangkak

Pergerakan bukan lokomotor ialah keupayaan

untuk menggerakkan tubuh badan tanpa beralih
tempat.
Pergerakan kategori ini melibatkan pergerakan
yang tidak mengubahkan dasar menyokong
pelaku pergerakan.
(Kebolehan bergerak menggunakan otot-otot kecil seperti
mengangkat tangan.)

 Membengkok

Rebah

Meregang

Bangkit

Mengilas

Menolak

Memusing
Menghayun
Berbuai buai

Menarik
Mendekam
Menyokong

MEMBENGKOK

Membongkokkan badan ke
bawah dan secara
perlahan-lahan menegakkan
badan.

MEMUSING

Memusingkan tangan bermula dari

depan ataupun dari belakang.
Pelajar dalam keadaan duduk dan
memusingkan badan mengikut
pergerakan arah jam ataupun
sebaliknya.
Memusingkan badan pada aras
pinggang bermula dari arah kiri
ataupun dari arah kanan.

MENDEKAM
Dekam dengan satu kaki lurus
ke hadapan.

 Lompat dekam setempat

Dekam dengan tangan menyentuh lantai

MENYOKONG
Sokongan kaki
Sokongan sisi
Sokongan dua lutut
Sokongan pada lantai
Sokongan pada bangku
Sokongan satu lutut
Sokongan dua tangan satu
kaki
Sokongan belakang
Sokongan satu tangan satu
kaki
Sokongan dengan rakan
seperti aktiviti kereta sorong

 Duduk dalam keadaan bersila.

Duduk dalam keadaan melunjur.
Duduk dalam keadaan mengilas ke kiri dan ke kanan.
Duduk dengan mengangkat kaki ke atas sedikit.
Duduk dalam keadaan kaki ke atas dengan gaya mengayuh
basikal.
Duduk dengan tangan menyentuh jari kaki.
Duduk melutut.
Duduk mendekam.

 Berdiri lurus.
Berdiri dengan membongkok ke hadapan.
Berdiri sambil menghayun kaki kiri ke kiri dan kanan serta diulang
caranya
Berdiri dengan memusing pada paras pinggang.
Berdiri dengan mengilas ke kiri dan ke kanan.
Berdiri dengan keadaan tangan kanan lurus menyentuh sisi lutut kanan.
seterusnya berdiri dengan keadaan tangan kiri lurus menyentuh sisi
lutut kiri.
Berdiri membongkok sambil jari tangan menyentuh jari kaki.
Berdiri dengan memusing tangan ke kiri dan ke kanan.

Gusti tangan.
Turun naik pasangan.
Enjit-enjit semut.
Tepuk-tepuk amai.
Menarik setempat.
Mengilas sambil menepuk tangan.
Menarik dan menahan tangan.

TEPUK ANAI-ANAI

MENARIK DAN
MENAHAN RAKAN

MANIPULASI ALATAN
Menyediakan diri pelajar untuk mempelajari asas sukan
dan seterusnya menguasai kemahiran sukan yang
pelbagai
Ia melibatkan objek (bola, tali, relang getah /gelung rotan,
punci kacang dsb.)
Cara kita mengayakan atau mempergunakan alatan
dengan cara yang betul dan cekap akan membentuk
pergerakan.
Ia meningkatkan kordinasi angota badan, contohnya
tanganmata, kakimata dan lain-lain.

Cth : Manipulasi alatan

Membaling &
melabung
membaling
Meleret
memukul
menggolek

Kemahiran Persepsi Motor

Penting bagi pembinaan pergerakan berkordinasi.
Memainkan peranan dalam pencapaian akademik kanakkanak.
Diperlukan bagi membaca huruf isyarat.

Kemahiran-kemahiran Persepsi
Motor
Kesedaran badan
Kesedaran ruang
Kesedaran beban dan perhubungan.

Kesedaran badan
Kesedaran tubuh badan merupakan persepsi kanak-kanak
tentang diri sendiri. Perkara yang penting tentang kesedaran
tubuh badan ialah ;
- Bentuk dan saiz tubuh badan
- Bahagian-bahagian tubuh badan
- Keupayaan melakukan gerakan membongkok, melurus,
memusing, mengilas dan mengerak badan
- Perasaan yang timbul dalam situasi yang berbeza.
Pemahaman tentang potensi pergerakan kanak-kanak
bergantung kepada kesedaran tubuh badan. Terdapat pelbagai
cara untuk mewujudkan kesedaran tubuh badan di kalangan
kanak-kanak. Contohnya dengan arahan/ aktiviti yang
berkaitan pergerakan tubuh badan.

Aktiviti kesedaran tubuh badan

Berjalan
Golek
Balak

Lompat
bintang

Dirian
bangau

Membongk
ok

Bentuk huruf C,O,I,L,V.dan M dengan menggunakan tangan

KESEDARAN RUANG
Ruang adalah merujuk kepada kawasan yang

digunakan semasa melakukan pergerakan.

Ruang untuk melakukan pergerakan terbahagi
kepada 2 iaitu:
a)Ruang Diri ruang yang menglilingi kita iaitu
sejauh mana yang boleh dicapai oleh bahagian
tubuh badan.
b)Ruang Am kawasan yang digunakan secara
keseluruhan dalam melakukan pergerakan.
Terbang
rama-rama
membolehkan
pelajar
mengetahui
ruang diri

Bergerak
bagai burung
terbang
(ruang am)

Ruang digunakan untuk menimbulkan sesuatu

perasaan.
contoh : ruang ditolak seolah-olah mengasingkan
badan dari ruang yang menunjukan perasaan tidak
rata.
Perasaan gembira dikemukan bila tubuh digunakan
untuk meneroka ruang iaitu dengan cara melompat
dari satu tempat ke tempat yang lain.
Daya cipta kreatif juga dapat dilihat dalam cara
kawasan digunakan kesedaran ruang untuk
menimbulkan atau menyampaikan sesuatu idea
atau perasaan.

KEMAHIRAN YANG PERLU

DIKUASAI DI DALAM TEMA
KESEDARAN RUANG

Bergerak berbagai-bagai cara

menggunakan ruang
Kemahiran ini dilakukan dengan pelbagai cara
dari satu tempat ke satu tempat dilingkungi
kawasan.
Contohnya kita boleh bergerak bebas dari satu
tempat ke satu tempat lain. (berjalan,
merangkak, berlari dan melompat)
Selain daripada itu pergerakan juga boleh
dilakukan dengan menggunakan alatan. (cth:
pelajar berjalan dari satu sudut ke satu sudut
dengan melantunkan bola)
Kesemua pergerakan yang dilakukan melibatkan
komponen kecergasan fizikal. (ketangkasaan
dan kekuatan otot)

Bergerak berbagai-bagai cara

menggunakan ruang diri
Pergerakan
menggunakan
ruang
diri
bermaksud
melakukan
pergerakan
yang
melibatkan keseluruhan
bahagian tubuh
badan.
Pergerakan ini bergantung kepada sejauh
mana anggota boleh digerakkan.
Selagi pergerakkan yang dilakukan tidak
melibatkan
perubahan
tempat,
maka
pergerakan itu menggunakan ruang diri.
Pergerakan
ini
melibatkan
komponen
kecergasaan fizikal terutamanya ketangkasan
dan kekuatan otat.

Bergerak menggunakan berbagaibagai

araspergerakan yang dibuat dengan
Bermaksud

menggunakan ruang diri dan ruang am.

Ia boleh dilakukan dengan pelbagai aras iaitu
tinggi, sederhana dan rendah.
Aras pergerakan ditentukan apabila satu
pergerakan dibandingkan dengan pergerakan
yang lain.
Pergerakan menggunakan berbagai-bagai aras
ini pula melibatkan komponen kecergasan
terutamanya kekuatan otot, ketangkasan dan
imbangan.

Bergerak menggunakan pelbagai

arah
Bermaksud
satu
pergerakan
yang
membolehkan perlakunya bergerak mengikut
arah yang digemarinya. Contoh pergerakan ini
ialah buaya merangkak.

Bergerak menggunakan
pelbagai laluan
Bermaksud
satu
pergerakan
yang
membolehkan perlakunya bergerak mengikut
laluan yang dipilih. Contoh pergerakan ini
ialah ulat menyusur.

KESEDARAN BEBAN
Kemahiran kesedaran beban lebih kepada gerakan
yang membentuk simulasi dan main peranan.
Di dalam pergerakan beban, murid perlu melakukan
pergerakkan yang diiringi dengan beban yang
dinyatakan dalam arahan guru.
Arahan lian yang jelas, terang dan mudah difahami
amat penting bagi murid untuk memahami dan
mengikutinya.
Di sekolah dalam mengajar pergerakan ini guru perlu
memberikan situasi.
Contoh situasi: main peranan sebagai sebiji kelapa
yang dihanyutkan air dan tumbuh menjadi pokok
serta berbuah.

 Kesedaran beban bermaksud kualiti pergerakan

seperti kuat, lembut, ringan dan tenang.
Kualiti pergerakan ini dapat dihasilkan dengan cara
mengawal kekuatan serta keupayaan otot ketika
melakukan pergerakan.
Pergerakan juga dilihat dapat meningkatkan nilai
murni seperti keyakinan diri, kreativiti dan estetika
diri murid.
Aktiviti ini juga memberi kelebihan dari segi
kecergasan murid. Ia dapat meningkatkan daya
tahan
otot,
kekuatan
otot,
kelembutan,
ketangkasan dan imbangan semasa melakukan
pergerakan ini.

 Elemen keselamatan hendaklah diutamakan dalam

setiap gerakan ini. Antaranya ialah:
a) Setiap lakukan pergerakan perlu mengikut
kemampuan dan kematangan murid. Jika aspek ini
diabaikan ia boleh mengakibatkan kecederaan.
b) Gunakan ruang yang maksimum dengan selamat
tanpa sebarang objek yang boleh mendatangkan
kemudaratan kepada murid.
c) Guru boleh melakukan sokongan semasa
mengawal pendaratan murid.

BERGERAK BERBAGAI CARA DAN

MEMBEKU

Murid akan bergerak dengan pelbagai cara dan

akhirnya akan dalam keadaan statik iaitu
membeku.
Pergerakan ini memerlukan guru memberi muridmurid satu situasi dan murid perlu main peranan.
Contohnya, pergerakkan seperti debunga bunga
yang berterbangan dan akan menjadi benih.
Di dalam situasi ini, murid akan mengerakkan
seluruh anggota badan seolah-olah sedang
berterbangan dan akhirnya seperti debunga jatuh
ke tanah.
Ketika
jatuh
tanah
murid
akan
duduk
mencangkung dan berpeluk tubuh dan membeku.

 Pergerakan ini dilakukan secara lokomotor dan

bukan
lokomotor.
Setiap
pergerakan
menggambarkan beberapa kualiti beban seperti
tegap, kuat, tegang, lembut, ringan dan tenang.
Kualiti meregang dan mengendur dapat dilihat
semasa membeku.
Murid bergerak berbagai cara iaitu mereka diberi
peluang meneroka, mengenalpasti, memilih dan
mencipta. Murid juga boleh bergerak berbagaibagai cara membeku dengan lebih daya tenaga.
Murid akan menggunakan berbagai bahagian tubuh
badan dengan berbagai aras, arah dan kelajuan.
Semasa
aktiviti
membeku,
murid
bebas
pelbagaikan bentuk tubuh badan. Ia bermaksud
murid berhenti daripada melakukan pergerakan
samada sedang duduk, mencangkung atau berlari.

Arahan:
1.Bayangkan kamu sebiji kelapa yang hanyut di laut.
2.Berdiri dalam keadaan kaki yang terbuka.
3.Depakan tangan anda separas bahu.
4.Bergerak seolah-olah sedang dihanyutkan di dalam
laut.

5.Kemudian berhenti dan duduk.

6.Peluk tubuh dan diam.

BERGERAK BERBAGAI CARA

DENGAN KUALITI BERAT DAN
Pergerakan
RINGANini adalah kesinambungan dari pergerakkan

sebelum ini iaitu bergerak berbagai cara dan membeku.

Dalam keadaan membeku, murid akan mula bergerak
seolah debungan sedang bercambah untuk menjadi
sepohonpokok.
Murid bergerak berbagai-bagai cara dengan menggunakan
daya dan kekuatan otot yang berbeza seperti berat dan
ringan.
Semasa melakukan aktiviti ini, murid bergerak bebas iaitu
beri peluang kepada murid meneroka., memilih dan
mencipta.
Murid juga bergerak dengan menggunakan samada lebih
atau kurang daya dan kekuatan otot.
Mereka boleh menumpuhkan kepada penggunaan pelbagai
bahagian tubuh badan semasa bergerak menggunakan
berbagai aras, arah , laluan dan kelajuan.

Arahan:
1.Sekarang bergerak seolah-olah buah kepala
akan bercambah menjadi pokok.
2.Jingkitkan tapak kaki
3.Angkat kepala dan tangan perlahan- lahan.

4. Gerakkan tubuh badan dan naik secara

perlahan- lahan.

BERGERAK DENGAN KUALITI

BERAT DAN RINGAN
MENGGUNAKAN
Murid
akan menggunakanALATAN
alatan seperti bola

sebagai
beban untuk menunjukkan kualiti berat dan ringan.
Dalam situasi ini, murid memainkan peranan sebagai
pohon yang telah membesar akan menghasilkan
bunga dan buah.
Murid bergerak dengan kualiti berat dan ringan sambil
menggunakan alatan.
Alatan boleh digunakan secara maksimum seperti di
atas, bawah, sisi dan keliling. Murid bebas memilih
alatan yang ingin digunakan.
Semasa aktiviti ini, murid diberi peluang meneroka,
mengenalpasti, memilih dan mencipta berbagai lakuan
dengan kualiti berat dan ringan. Murid digalakkan
menggunakan ruang yang ada pada alatan.

Arahan
1.Sekarang pokok kelapa akan mengeluarkan buah
dengan lebat.
2.Gunakan bola sebagai buah kelapa
3.Bongkokkan badan sambil memegang bola
4.Gerakkan badan dan naik secara perlahan- lahan

MERANGKAIKAN DUA ATAU LEBIH

PERGERAKAN DENGAN KUALITI
BERAT DAN RINGAN TANPA ATAU
Pergerakan
menggabungkan kesemua pergerakan
DENGANini ALATAN

di atas sama ada menggunakan alatan atau tanpa

alatan.
Murid merangkaikan beberapa pergerakan yang
menggunakan lebih atau kurang daya dan kekuatan
otot tanpa alatan atau dengan alatan.
Semasa
melakukan
aktiviti
ini
murid
akan
merangkaikan
beberapa
pergerakan
secara
berterusan dengan memberi penekanan kepada
kepelbagaian dan kelicinan pergerakan.
Guru memastikan rangkaian pergerakan dilakukan
dengan cekap dan berkesan sambil menggunakan
ruang dan alatan secara maksimum.

 Bayangkan kamu sebiji kelapa

yang hanyut di laut.
Akhirnya kamu terdampar di pantai
Kamu bercambah
Membesar
Dan berbuah lebat.

AKTIVITI PERGERAKAN

TERIMA KASIH