APA ITU REMATIK??

Infeksi

kuman,

atau parasit

Rematik adalah setiap

Penurunan

kondisi yang disertai

kekebalan

tubuh

nyeri dan kaku pada

tulang, biasanya menahun

Trauma

dan

beban kerja

Oleh :
LM JULWAN
11.11. 872

PENYEBAB REMATIK
Postur
abnormal

AKADEMI KEPERAWATAN
PEMERINTAH KABUPATEN MUNA
2014

tubuh

virus

yang

Proses menua

akibat

TANDA DAN GEJALA

4. Lakukan teknik
relaksasi seperti latihan
napas dalam,
menenangkan pikiran,
mengurangi stress dan
mengalihkan perhatian

1. Rasa sakit, nyeri atau

rasa
seperti
terbakar/panas
2. Pegal linu
3. Kaku sendi pada pagi
hari

7. Demam/ perasaan tidak

sehat lainnya
PENATALAKSANAAN
PENYAKIT REMATIK
1. Bila nyeri hebat, dapat
diatasi dengan minum
obat

4. Lemah otot

1. Istirahat, terutama
pada bagian atau sendi
yang terkena

2. Bila sendi bengkak,

lakukan kompres dingin
5. Pembengkakan
dan kemerahan
6. Gangguan gerak

HAL-HAL YANG HARUS

DIPERHATIKAN PADA
PENDERITA REMATIK

sendi

3. Bila sendi tidak

bengkak, lakukan
kompres hangat.

2. Modifikasi lingkungan
(jangan terlalau
dingin)
3. Pengaturan makanan
(hindari makanan
seperti: kacang
panjang, kol dan
kangkung)

3. Mempertahankan berat badan

4. Hindari kerja berat

seimbang

5. Olah raga secara

teratur sesuai
kemampuan

MAKANAN APA YANG HARUS

DIHINDARI

UNTUK

REUMATIK??
1.

Sayur

(bayam,

kangkung,

daun singkong, buncis, kacang

panjang, melinjo, kol)
2. Buah-buahan (Durian, alpukat,
nanas, air kelapa)

DIET REUMATIK
Oleh: Sofa Apriani
Akper Tjoet Nyak Dhien 2012

APA

TUJUAN

DIET

REUMATIK??
1. Mencegah peningkatan purin
nyeri

peningkatan asam urat

(hati,

limpa,

usus, paru, otak)

atau asam urat

2. Mencegah

3. Jeroan

akibat

babat,

5. Makanan

kaleng

(Kornet,

sarden, ekstrat daging, kaldu

MAKAN

atau kuah daging kental)

DIPERBOLEHKAN

YANG
UNTUK

REUMATIK??
1. Karbohidrat : nasi, roti,
jagung, kentang, singkong/ubi
4. Makanan laut (Udang, kerang,
cumi, kepiting)
6. Telur

7. Makanan

beragi

seperti

tempe, tauco, dan lain-lain

2. Sumber Protein: Ikan laut

3. Sayur-sayuran:
Semua
sayuran hijau dan kuning
kecuali
kacang
polong,
kembang
kol,
kangkung,
kacang panjang.

6. Minum Air Putih Paling

Kurang 8 Gelas Sehari atau
2000 ml/hari

RAMUAN TRADISIONAL
REUMATIK

Akademi Keperawatan
Tjoet Nyak dhien
(Progsus)
Banda Aceh
2012

BAGAIMANA CARA
MEMBUATNYA??
RAMUAN 1
Bahan:
4 rimpang umbi halia atau
jahe sebesar ibu jari

4. Buah-buahan Segar; Contoh

jeruk,
mangga,
pepaya,
nangka, pisang dsb.

2 rimpang umbi
sebesar ibu jari
5. Kacang-kacangan (kacang
tanah,
kedelai
dsb),
Gandum, Susu

OLEH
Sofa Apriani

lengkuas

Dioleskan sebagai obat gosok

pada bagian yang sakit dan
dilakukan
3-5
hari
secara
berturut-turut
RAMUAN 2

2
sendok
makan
cengkeh kering

buah

Rimpang umbi halia atau jahe

secukupnya dibakar, kemudian
dicuci
bersih
dan
diparut,
selanjutnya ditempelkan pada
bagian yang sakit dan dilakukan
secara teratur sampai sembuh

OLEH
Sofa Apriani

Akademi Keperawatan
Tjoet Nyak dhien
(Progsus)
Banda Aceh
2012

2-3 sendok makan air tajin

RELAKSASI NAFAS DALAM

APA ITU RELAKSASI??
CARA MEMBUAT:
Semua bahan tersebut ditumbuk
halus dan ditambah dengan 2-3
sendok makan air tajin
CARA MENGGUNAKAN:

Relaksasi
merupakan
kebebasan mental dan fisik dari
ketegangan dan stress.

Nafas dalam adalah menahan

inspirasi (nafas yang dihirup)
secara maksimal dan
menghembuskan secara
perlahan

BAGAIMANA CARA
MELAKUKANNYA??

Saat badan atau tulang

terasa
sakit
atau
berdenyut-denyut,

tutup mata lalu tarik

nafas dalam kemudian
hembuskan
melalui
mulut secara perlahanlahan.
Lakukan
beberapa kali sampai
rasa sakit berkurang.