RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJ DAN PK

TINGKATAN 2
Minggu

Tajuk

Hasil Pembelajaran

Aktiviti

BBM

Tarikh

PBS/PPP
M

NIL

BAND
/DISKRIP
TOR
Minggu 1

PENANGGUHAN SESI
PERSEKOLAHAN

5-6 Jan
Minggu 2
12
Jan

16

Bab 1:
Kecergasaan
Fizikal

Daya Tahan
Kardiovask
Minggu
ular
3/4
Daya Tahan
19
-30
Otot
Jan
Kekuatan Otot
Kelenturan
Kuasa
Kelajuan
Prinsip
Minggu
Latihan
5/6
2
Feb

13

Menyatakan
maksud
komponen-komponen
kecergasan

Penerangan guru
Daya Tahan Kardivaskular

Jam randik

Rasion

Menyatakan
prinsip latihan

Latihan Par Course / Fartlek

Kerjas

Daya Tahan Otot

Skitel,
Carta

Latihan Litar

Jam randik

Kekuatan Otot

Carta

Keber
n

Latihan Isomerik, Isotonik,

Isokineik

Jam randik

Komposisi badan

Carta

Pengiraan komposisi badan

Kaliper,
Carta

maksud

Melibakan maksud prinsip

latihan
Melibatkan
diri
dalam
aktiviti kecergasan fizikal

Tangg
awab

Kuasa

Mematuhi setiap
keselamatan

aspek

Lompat dakap
Ketingting
lompat

3/5

kali

dan

Jam randik
Wisel,
skitel

UJIAN SEGAK PENGGAL PERTAMA

UJIAN PERTAMA
BAB
2:
Kemahiran
Menguasai kemahiran asas
Sukan
dan
yang
terdapat
dalam
Rekreasi
permainan
olahraga,

pendidikan pergerakan dan

1317 Jul Bola baling
Badminton
orienteering
Lari bergantiMinggu
Mengaplikasikan
langkahganti
12/26
langkah keselamatan dalam
Rejam
keempat-empat
bidang
30Mac-3
lembing
kemahiran
bagi
Pergerakan
Apr
mengurangkan
risiko
kreatif
20-24 Jul
Rekreasi
kecederaan
Orienteerin
Minggu
g
Mengenal pasti otot-otot yang
13/27

(23 Feb 13 Mac)

(2 6 Mac)

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

23-27
Mac

Skitel

Lari pecut 60/100 meter

16 20
Feb

Minggu
11/25

Borang
skor

Kelajuan

Minggu 7

Minggu 9

BAND 16

Wisel

Ketingting-melangkahmelompat

Minggu
8/10

Keyak

(14 22 Mac)

Sema
kesuk
n

Bola baling
Kemahiran
hantaran,
menangkap,
mengelecek,
mengacah, mengahadang,
menjaring , menjaga gol

Bola
jabling

Keyak

Bib, Skitel

Kesab

Badminton
Kemahiran
memegang
raket,
servis,
pukulan,
smesy,gerak kaki
Lari Berganti-ganti
Teknik
memberi
menerima
baton,
percubaan
Rejam lembing

dan
larian

Raket, Bulu
tangkis,
jaring
Baton,
Skitel

BAND 16

Bijak
meng
il pelu

Sema
berpa
n

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJ DAN PK

TINGKATAN 2
6-10 Apr
27-31 Jul
Minggu
15
20-24
Apr

Minggu
20

terlibat
dalam
melaksanakan
kemahiran
bagi
memaksimumkan
kualiti pergerakan
Menggunakan
prinsip
biomekanik yang terlibat
dalam
kemahirankemahiran tertentu

Fasa Persediaan, lari landas,

rejaman, ikut lajak

Pita Ukur

Pergerakan Kreatif

Carta

Permainan
(Cheerleading)

Sorakan
Radio, CD

Orienteering
Mencari
harta
karun
menggunakan kompas

Jam randik
Kompas

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (25 29 Mei)

CUTI PENGGAL PERTAMA (30 Mei 14 Jun )

BAB
3: Menyemak stok alatan sukan
Kesukanan
dan permainan

Menyatakan
prosedur
6-10 Jul

Pengurusa
penyemakan
stok
n Peralatan
Minggu

Isu dalam Mengenal pasti jenis insentif

28
yang digunakan dalam sukan
Pendidikan
9-13 Julai

Menjelaskan
isu sosiobudaya
jasmani
Minggu
dalam
sukan
dan sukan
Menyatakan bentuk tindakan
29

Isu
yang
perlu
bagi
16-20
sosiobuday
mengamalkan
permainan
Julai
a
bersih

Perbincangan bersama guru

BAB
4: Mengenal
pasti
amalan
Kesihatan
pemakanan yang tidak sihat
Diri
dan Menyatakan ciri-ciri pengidap
Keluarga
anoreksia nervosa, bulimia
nervosa dan pengamal pil

Kesihatan
Minggu
pelangsing
Diri
32

Mengenal
pasti kesan amalan

Kekeluarga
31 Ogos
pemakanan
yang tidak sihat
an
-4 Sept
Menyenaraikan peranan dan
tanggungjawab ahli keluarga

Perbincangan bersama guru

Minggu
24

Minggu
31 24
28 Ogos

Perbincangan
kumpulan

dalam

Persembahan kumpulan

Perbincangan
kumpulan

dalam

Persembahan kumpulan

Minggu
33
7-11 Sept
Minggu
30

UJIAN SEGAK PENGGAL KEDUA (17 21 Ogos )

Minggu
34

UJIAN 2 (14 18 SEPT)

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (19 27 SEPT)

Keratan
akbhar
Pembelajar
an melalui
pengalama
n

Bertan
ggjaw
BAND 16

Keratan
akbhar
Pembelajar
an melalui
pengalama
n
Persembah
an video

Rasion

kesed

Bertan
ngjaw
BAND 16

Rasion

Kesab

Kesed

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJ DAN PK

TINGKATAN 2
Minggu
35

BAB 5: Gaya Menyatakan fungsi makro dan

Hidup Sihat
mikronutrien
pasti
kesan
28 SEPT
Pemakana Mengenal
kekurangan
makro
dan
2 Okt
n
mikronutrien

Konflik dan
Menyatakan kesan strs yang
Stres
sering dihadapi oleh murid

Penyalahg

Menjelaskan
cara mengatasi
unaan
stress
Bahan
Mengenal
pasti
kesan
pengambilan dadah

Perbincangan bersama guru

BAB 6:
Menyatakan akta pelindungan
Kebersihan
kanak-kanak
dan
Mengenal
pasti
bentuk
keselamatan
penderaan dan kesannya
Persekitaran
terhadap kanak-kanak

Menyatakan
peranan pelbagai
Akta
dan
agensi
yang
mengendalikan
Undangkes
penganiayaan
kanakundang
kanak
Perlindung
maksud
an Kanak- Mendefinisikan
TOTAPS
Kanak
mengendalikan kecederaan
dengan
menggunakan
TOTAPS

Perbincangan bersama guru

Minggu
36
5-9 Okt

Perbincangan
kumpulan

dalam

Persembahan kumpulan
Perbahasaan

Keratan
akhbar
Pembelajar
an melalui
pengalama
n

BAND 16

Perbincangan
kumpulan

dalam

Persembahan kumpulan
Perbahasan isu-isu kanakkanak

Keratan
akhbar

PENGEMASKINIAN DATA PBS DALAM MODUL OFFLINE

MINGGU
43

CUTI PENGGAL KEDUA (21 NOV 3 JAN 2015)

DISEMAK OLEH,

BAND 16

Persembah
an video

MINGGU
38-42

Kesed

Bertan
ngjaw

Pembelajar
an melalui
pengalama
n

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (12 15 OKT)

Rasion

Fikiran
positif

Persembah
an video

MINGGU
37

DISEDIAKAN OLEH,
OLEH,

Bertan
ngjaw

DISAHKAN

Fokus

Kesed

Rasion

Kerjas

Kasih
sayan

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJ DAN PK

TINGKATAN 2
SITI ELFIRA BT ABDUL SINI
SUANDA
GURU MATA PELAJARAN PJ DAN PK
SMKCM

EN.MOHD ZAIN ABDULLAH

KETUA BIDANG KEMANUSIAAN

EN.MAIL BIN
PENGETUA