Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani KSSR Tahun 3

Mata pelajaran: Pendidikan Jasmani

Kelas: 3 Biru

Bilangan murid: 30 orang ( 19L, 11P)

Tajuk: Melompat sebelah kaki

Tarikh: 4 Mei 2015

Masa: 1.15 petang - 1.45 petang

Standard kandungan: Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.
Standard pembelajaran: 1.10.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
1.10.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.
2.10.1Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Objektif pembelajaran: Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran murid:
1. Psikomotor: melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki dengan
lakuan yang betul.
2. Kognitif: menyatakan sekurang-kurangnya 2 postur badan yang betul semasa melompat.
3. Afektif: memupuk keyakinan diri dengan angkat tangan semasa bertanya dan menjawab soalan semasa
sesi perbincangan dan refleksi
Elemen Merentas Kurikulum (EMK): EK 1.3 Berani mengambil risiko, EK 1.5 Fleksibiliti
Bahan Bantu Belajar: lampu suluh (1), kad warna (1), pembesar suara(1), kon(12), track lagu(2), kotak(4), batang(4), belon(4),
riben(10), gelung rotan(10), topeng arnab(22), topeng serigala(10)
Nilai: Kerjasama, keyakinan diri, berani, seronok

Bahagian/Masa
1.Memanaskan
badan
(5 minit)

Aktiviti
Regangan
Lari ikut lampu
isyarat

Fokus Pembelajaran
-Murid berselerak dalam kawasan
yang ditentukan.
-Lutut diangkat sedikit semasa berlari.
-Berlari atas hujung kaki.
-Murid lari ikut arahan guru.
-Guru akan menggunakan lampu
suluh dengan kertas berwarna hijau,
kuning dan merah.
-Murid dikehendaki berlari apabila
nampak lampu hijau, berlari anak
apabila nampak lampu kuning dan
berhenti segala pergerakan apabila
nampak lampu merah.

Regangan otot dengan

muzik (senamrobik)
-bahu
-tangan
-pinggang
-kaki

-Regang otot di bahagian tangan,

pinggang dan kaki mengikut ritma
muzik
untuk
elak
daripada
kecederaan.
-Meningkatkan julat pergerakan.
-Memanaskan
badan
dan
meningkatkan kadar nadi, jantung dan
kadar pernafasan.

Pengelolaan/ Strategi PdP

Alatan/ Catatan
BBM:
lampu
suluh,
kad
warna,
pembesar
suara,
kon,
track lagu

EK 1.3 Berani
mengambil
risiko

Kemahiran
berfikir

Nilai:
berani,
seronok

2.Perkembangan Kemahiran melompat

(12 minit)
sebelah kaki

Aktiviti 1:
Melompat melepasi
kotak

-Berdiri tegak
-Mata pandang hadapan
-Berjalan satu langkah ke depan
-Lutut dibengkokkan sedikit
-Lompat dengan satu kaki
-Lompat melepasi halangan dan
mendarat menggunakan dua belah
kaki
-Badan dibongkok sedikit semasa
mendarat
-Melompat sebelah kaki melepasi
kotak dan mendarat dengan dua
belah kaki.
-Kotak akan ditinggikan sekiranya
kebanyakan murid dapat melompat
kotak yang sebelum itu.

Aktiviti 2:
Melompat melepasi
halangan dan sentuh
belon

-Murid dikehendaki melompat sebelah

kaki melepasi halangan dan sentuh
belon di atas halangan.
-Seterusnya, murid kena mendarat
dengan dua belah kaki.

Aktiviti 3:
Cuit-cuit kawan

-Lapan orang murid akan melompat

sebelah kaki dalam kawasan yang
ditetapkan dan mencuit murid lain
yang berjalan.
-Murid yang dicuit akan melompat
sebelah kaki dan terus menyentuh
rakan lain.
-Aktiviti diteruskan sehingga semua
murid dicuit.

BBM: kotak, kon

dengan batang,
belon, riben

EK 1.3 Berani
mengambil
risiko, EK 1.5
Fleksibiliti

Kemahiran
berfikir

Nilai: berani,
bekerjasama,
berkeyakinan
diri

3.Kemuncak
(8 minit)

4.Penutup
(5 minit)

Permainan Kecil
Lompat Arnab Lompat

Menyejukkan badan
Andaikan saya sebuah
kapal terbang

-10 orang murid sebagai serigala

dan murid lain sebagai arnab.
-Murid memakai topeng mengikut
peranan masing-masing.
-Arnab berada dalam kawasan
lapang mencari makanan.
-Serigala berada di rumah serigala.
-Apabila guru menyebut cari makan,
arnab akan bergerak bebas dengan
melompat sebelah kaki mencari
makanan.
-Apabila guru menyebut lompat,
serigala akan mengejar arnab.
-Arnab menyelamatkan diri dengan
melompat sebelah kaki dan masuk ke
dalam rumah arnab.
-Arnab yang ditangkap akan
dikumpulkan di rumah serigala.
-Murid diberitahu bayangkan sendiri
sebagai sebuah kapal terbang.
-Murid berdepa dari mencangkung ke
berjengkit apabila bunyi kapal
terbang naik ke langit
-Murid berdepa ke kiri dan ke kanan
apabila kapal terbang tengah langit.
- Murid mencangkung secara
perlahan apabila kapal terbang
mendarat.
-Tarik nafas dan tahan
-Hembus perlahan-lahan

BBM:
kon,
gelung
rotan,
topeng arnab,
topeng serigala

EK 1.3 Berani
mengambil
risiko, EK 1.5
Fleksibiliti

Kemahiran
berfikir

Nilai:
berani,
bekerjasama,
seronok
BBM: pembesar
suara,
track
lagu

EK 1.3 Berani
mengambil
risiko

Refleksi

-Melakukan soal jawab dan refleksi

berkaitan kemahiran yang telah
dipelajari.
S: Apakah postur badan yang betul
semasa melakukan melompat
sebelah kaki?
J: lutut dibengkok sedikit, lompat
dengan satu kaki, lompat melepasi
halangan dan mendarat
menggunakan dua belah kaki, dadan
dibongkok sedikit semasa mendarat

Kemahiran
berfikir

Nilai:
berkeyakinan
diri, berani

Penilaian pengajaran dan pembelajaran: a) Sesi soal jawab

Refleksi:
...
...
...
...
...
..
...
...
...
...

...
.