6 Manfaat musik untuk kesehatan tubuh dan jiwa

Musik adalah keindahan, mendengarkan musik adalah aktivitas yang sangat

menyenangkan. Bahkan tak jarang dari kita yang rela menghabiskan waktu
hanya dengan mendengarkan musik. Musik juga sebagai hiburan buat semua
orang dari semua kalangan, baik tua muda, kaya, miskin, dan sebagainya, musik
menyatukan semua. Namun tahukah sobat bahwa musik juga bermanfaat untuk
kesehatan. Tanpa kita sadari manfaat itu mengalir bersama musik.
Manfaat Musik Untuk Kesehatan Tubuh dan JiwaSebuah studi menunjukkan,
bahwasanya mendengarkan musik dapat memberikan efek pada bagian otak
tertentu, yang berhubungan dengan memori dan pengelihatan.
Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada
hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap
rangsangan (makanan, cahaya, seks), kata Dr Victoria Williamson, dosen
psikologi dari Goldsmith College London.
Nah, maka dari itu inilah 6 Manfaat Musik Untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa
6. Meningkatkan suasana hati (Mood).
Reaksi masing masing individu kala mendengarkan musik memang berbeda.
Tetapi, apapun jenis musik yang kita pilih, sebuah penelitian 2011 di Kanada,
yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar
musik kesukaan kita akan merubah suasana hati dan membuat kita lebih relax.
Sementara itu penelitian lain di McGill University Montreal; mendengarkan
musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin pada tubuh.
Otak sangat rumit ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan
perasaan senang tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan
bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang, kata Bridget
OConnell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.
5. Membantu agar Fokus.

Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan

musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat digital tonic
yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta
rileks.
Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas
tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran
dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.
Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat
menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan
yang ingin kita lakukan, jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih
cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan
bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15
persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda.
Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada
tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
3. Kesehatan mental lebih baik.
Musik juga sangat membantu bagi mereka yang bermasalah dengan kondisi
mental yang kurang setabil.
Dua cara musik dijadikan sebagai media terapi: baik sebagai sarana komunikasi
dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan, kata
Bridget OConnell.
2. Redakan stres.

Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir
sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika
sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka
mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu
mengatasi stres.
1. Perawatan pasien.
Musik ternyata juga sangat memberikan dampak besar positif untuk membantu
pengobatan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan
kondisi pernapasan.
Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu
menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit,
kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.
Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana
mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka, kata dr
Williamson.
Dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan
menciptakan ketenangan pada diri sendiri serta mencegah beberapa gangguan
yang ada di sekitar pasien, tambahnya