BAHAGIAN /

MASA
Permulaan
(5 minit)

TAJUK /

BUTIRAN MENGAJAR /

AKTIVITI
a).Memanaskan

FOKUS PEMBELAJARAN
1. Murid-murid berlari mengelilingi kawasan

badan
Regangan

ORGANISASI /

kelonggaran dinamik

CATATAN
Nilai:
Patuh

gelanggang bola keranjang selama 3

dan

PENGELOLAAN

STRATEGI /

bulatan.
2. b) Murid-murid melakukan regangan

pada

arahan

dinamik dari kepala ke kaki (terutamanya

-tangan

tangan dan kaki di bawah bimbingan guru.)

- kaki

1. Murid-murid berbaris dalam 4 kumpulan.

2. Murid yang berada di tempat terakhir

Permainan Kecil
Aktiviti 1: Saya Lentik
Badan

Bola Tampar (4)

dalam setiap kumpulan akan memegang

bola tampar.
3. Murid-murid di hadapannya perlu melentik
badan ke belakang untuk mengambil bola
dengan kedua-dua tangan. Lutut
dibenarkan bengkok.
4. Murid yang berdiri di barisan depan sekali
bergerak ke belakang barisan.
5. Permainan ini berakhir apabila murid yang
asal berada di tempat terakhir balik ke

Perkembangan
(10 minit)

tempatnya semula.
1. Guru membuat demonstrasi tentang cara

Aktiviti Kelas:
Aktiviti 1:
Demonstrasi

cara

merejam.
Melonjak

Nilai:
dengan

kedua-dua

kaki

Keyakinan diri

merejam
-tanpa bola

bertolak dari setempat.

Bengkokkan lutut dan menolak ke atas
dengan tangan dihayunkan ke belakang

-dengan bola
-

- Ladam kuda.
dan ke atas.
- Demonstasi guru.
Menaikkan tangan kanan atau kiri di
- Demonstrasi murid
atas kepala atau di belakang bahu untuk

BBM:
Bola tampar (1)

merejam bola.
Pukulan boleh dibuat dengan pukulan
buku lima tangan, tapak tangan terbuka

atau menadahkan tangan.

Pergerakan pergelangan tangan penting
untuk membawa bola turun.

1. Murid-murid
Aktiviti 2:

dibahagikan

kumpulan.
2. Dua kumpulan

murid

gelanggang.

kepada

bertanding

di

Rejam bola secara

separuh

Dua

kumpulan

lantun

bertanding di separuh gelanggang lain.

(*mungkin berubah mengikut keadaan)
3. Murid-murid memegang bola dengan
tangan bukan dominan pada aras kepala
dan memukul bola ke lantai dengan tangan
dominan.
4. Semasa memukul bola ke tanah, pukulan

BBM
Bola tampar (2)

boleh dibuat dengan pukulan tapak tangan

terbuka atau menadahkan tangan.
1. Murid-murid melompat setempat dan
Aktiviti 3:
Lompat dan sentuh

tangan

menyentuh

satu

tanda

yang

ditetapkan di paip pvc.

BBM:
Paip PVC

1. Murid-murid berlari 3 langkah secara

Aktiviti 4:
Lari, lompat dan
sentuh

perlahan-lahan.
2. Kemudian mereka melompat (dua belah
kaki)

dan

menghayun

tangan

untuk

menyentuh tanda di palang.

1. Murid-murid yang mahir dalam kemahiran
Aktiviti 5:
baling dan rejam

mengumpan/ melambung bola, membantu

(10 minit)

Permainan kecil

Bola tampar (2)

dalam membuat lambungan bola supaya

murid

Kemuncak

BBM

lain

dapat

merejam.
1. Murid-murid

melakukan

terbahagi

kemahiran

kepada

dua

kumpulan.
2. Satu kumpulan terdiri daripada 8 orang.
3. Secara berpasangan, seorang murid
membuat lambungan bola dan seorang

Nilai:
Bekerjasama
BBM:

murid menghantar bola ke gelanggang

kumpulan lain.
4. Kumpulan
menggunakan
mengadang

pertahanan
kemahiran
atau

boleh
menyangga,

mengumpan

untuk

menyambut bola.
5. Sekiranya mereka gagal menerima bola
akan diberikan satu mata kepada pihak
lawan.
6. Kumpulan yang mengumpul mata yang
banyak akan dikira sebagai pemenang.
7. Kumpulan penyerang dan kumpulan
Penutup

a). Gerak Kendur

pertahanan bertukar peranan.

- Memulihkan dengupan jantung.

( 5 minit)

Aktiviti Gerak kendur :

- Mengendurkan otot yang telah diregang

1. Menyejukkan badan

secara aktif.

2. Melakukan

- Tahan dalam kiraan 10/12

regangan otot

- Tukar anggota kiri dan kanan.

Tangan

Kaki

Tarik nafas

- Tarik nafas seperti 3 kali dan hembus.

Kemahiran apa yang dipelajari hari ini?

3. Buat refleksi dan Kemahiran merejam
Senaraikan ciri kemahiran merejam yang
soal jawab tentang
betul.

Bola tampar (4)

kemahiran
dipelajari.

yang

Melonjak dengan kedua-dua kaki bertolak

dari setempat.
Bengkokkan lutut dan menolak ke atas
dengan tangan dihayunkan ke belakang
dan ke atas.
Menaikkan tangan kanan atau kiri di atas
kepala atau di belakang bahu untuk
merejam bola.
Pukulan boleh dibuat dengan pukulan
buku lima tangan, tapak tangan terbuka
atau menadahkan tangan.

Catatan: Murid-murid dibenarkan untuk balik lebih awal ke kelas supaya bersiap sedia untuk sesi P&P seterusnya. Hal ini demikian
kerana guru Pendidikan Moral bagi kelas 5K tidak membenarkan murid-murid lewat masuk ke kelas untuk sesi p&p.