Ragam Khasiat dan Manfaat Kulit Buah

Kulit buah biasanya tidak akan ikut serta dimakan. Padahal, beberapa jenis
kulit buah memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh kita. Sebut saja
misalnya kulit pisang yang justru lebih sehat dibandingkan buahnya. Kulit
jeruk yang bisa mencegah sembelit serta kulit buah mangga yang bisa untuk
melawan diabetes dan kanker. Mau tahu apa saja manfaat kulit buah?

<h2>Berbagai Manfaat Kulit Buah</h2>

Beberapa jenis kulit buah memang terlihat aneh bila harus serta kita makan.
Namun ternyata ada banyak manfaat dan khasiat yang bisa didapatkan dari
kulit buah tersebut. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari kulit buah yang
biasa kita konsumsi:

Apel

Dikatakan oleh para ahli bahwa kulit apel kaya akan kandungan flavonoid,
yaitu zat kimia yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
dan mencegah kanker.

Lemon

Dikutip Boldsky, Senin (24/8/2015),

Kulit dari lemon sangat kuat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam
waktu singkat. Kulit lemon memiliki kandungan salvestrol Q40 dan limonene,
senyawa pelawan kanker dan antioksidan yang menghilangkan racun dan
menghilangkan stres.

Kiwi

Selain daging buahnya, kulit kiwi ternyata juga memiliki kandungan

flavonoid, antioksidan dan juga vitamin C.

Mangga

Makan kulit buah mangga baik untuk melawan diabetes, kanker, bahkan
penyakit jantung. Hal itu karena kulit buah mangga kaya akan kandungan
karotenoid, polifenol, omega-3, omega-6 dan asam lemak tak jenuh ganda.

Nanas

Pernahkan anda membayangkan makan kulit nanas? Namun ternyata di

dalam kulit buah nanas memiliki kandungan bromelain yang cukup tinggi. Zat
kimia ini sebagian besar hadir dalam inti dan kulit nanas yang bermanfaat
untuk menangani sinus dan radang.

Jeruk

Cobalah untuk makan kulit jeruk. Karena makan kulit buah jeruk bisa
membantu dalam mencegah penyakit jantung, meningkatkan kesehatan
mulut, meredakan gangguan pernapasan, serta mencegah sembelit dan
perut mulas.

Delima

Anda bisa mengonsumsi kulit buah delima dengan cara merebusnya hingga
mendidih lalu di minum selagi hangat atau bisa juga didinginkan terlebih
dahulu. Mengonsumsi sari kulit delima bisa membantu menyembuhkan sakit
tenggorokan, serta mengobati masalah gusi.

Pisang

Kulit pisang memiliki kandungan asam amino yang disebut tryptophan yang
bermanfaat untuk mengobati infeksi mata.

Semangka

Jangan buang kulit semangka. Karena mengonsumsinya akan bisa membantu

anda dalam proses penurunan berat badan yang cepat. Tidak hanya itu saja,
namun bagian kulit semangka yang berwarna putih juga bisa untuk
mencegah penyakit lainnya dalam jangka panjang.

Mentimun

Saat makan buah mentimun, makan juga bagian kulitnya. Karena kulit
mentimun kaya akan kandungan vitamin A & K. Kedua vitamin tersebut baik
untuk membantu menurunkan berat badan serta meningkatkan kesehatan
tulang.

Itulah beberapa manfaat dari makan kulit buah yang perlu anda ketahui.
Sekian informasi tentang manfaat kulit buah sebagaimana yang dikutip dari
laman Boldsky.