RANCANGAN PERANCANGAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh

: 29 Julai 2013

Tahun

: 4 Kembara

Masa

: 8.15 - 8.45 pagi

Bil. Murid

: 14 orang ( P - 14 )

Tunjang

: 2. Kemahiran

Tajuk/Subtajuk

: Permainan Bola Baling

Aktiviti/Kemahiran : Kemahiran menjaring gol cara lantunan

Objektif

: Pada akhir pembelajaran, murid akan dapat :

Psikomotor

: Menjaring gol cara lantunan dengan cara yang betul, 8 daripada 10 kali percubaan dalam jarak 6

meter
Kognitif

: Menyatakan bahagian - bahagian kawasan gol yang perlu disasar apabila membuat jaringan gol
secara lantunan

Afektif
diri

: Memupuk semangat bekerjasama dalam kumpulan atau berpasangan dan sentiasa berkeyakinan

dalam melakukan aktiviti

Penggabungjalinan

: Matematik dan Sains

Pengetahuan Sedia Ada

: Murid pernah mempelajari pelbagai kemahiran menghantar bola baling

BBM

: 1. Bola
2. Skitel
3. Wisel

Penerapan Nilai

: Saling bekerjasama dan sentiasa mematuhi arahan

Kemahiran Generik

: Menyatakan cara yang betul dalam menjaring gol cara lantunan

BAHAGIAN /
MASA
PERMULAAN
(3 - 5 MINIT)

TAJUK /
AKTIVITI
1. Memanaskan
badan
- Berlari kapal
terbang

FOKUS PEMBELAJARAN /
BUTIRAN MENGAJAR
Untuk meningkatkan Kadar
Denyutan Nadi (KDN)
Murid - murid dibahagikan
kepada dua dan diminta
berbaris selari dengan skitel
saling bertentang dengan arah
yang bertentangan
Tangan didepakan seperti
sayap kapal terbang
Mata melihat hadapan pada
arah ruang kosong
Berlari atas bebola kaki
Sambil menghasilkan bunyi
seperti kapal terbang.

ORGANISASI /
PENGELOLAAN
Dalam kawasan yang
telah ditetapkan.
Secara berkumpulan.
Murid dibahagikan
kepada 2 kumpulan
dan berbaris
menghadap ruang
kosong yang terdapat
disebelah sisi setiap
murid yang
bertentangan

STRATEGI /
CATATAN
Unsur terapi:
psikomotor
(motor kasar)
Strategi:
Demostrasi
atau tunjuk
cara
BBM:
Skitel (4)
Nilai
Mendengar
arahan
Mematuhi
arahan
Rutin harian
Beratur

2. Regangan
individu
- Regangan
pinggang

3. Regangan
berpasangan
- Menolak tapak
tangan rakan

Berdiri tegak dan kaki dibuka

seluas paras bahu
Bongkokkan badan dan tangan
diluruskan
Menyentuh lantai dengan
kedua belah tangan dan kira
bermula dari nombor 1
sehingga 8
Elakkan dari menghenjut.
Ulang aktiviti sebanyak 3 kali
Murid - murid secara
berpasangan berdiri dalam
kawasan skitel
Guru melakukan demonstrasi
atau tunjuk cara melakukan
regangan dan murid
mengikutnya
Siku murid dalam keadaan
lurus
Tapak tangan pasangan saling
menyokong
Badan dicondongkan
Kaki kanan dibuka ke depan
manakala kaki kiri di belakang
Mata memandang ke arah

hadapan
Melakukan tolakan dengan
kiraan sehingga 8
PERKEMBANGAN 1. Demonstrasi
P&P
kemahiran
(10 MINIT)
menjaring gol
secara lantunan
Langkah 1
oleh guru
Kemahiran
menjaring cara
lantunan

Langkah 2
2. Menjaringkan gol
secara lantunan.

Menjaring (lantunan) :
Bola dipegang pada tangan
utama
Kaki kanan dibuka ke depan
manakala kaki kiri ke belakang
Mata menumpukan pada arah
lantunan yang ingin dituju
Tangan yang memegang bola
dihayun dari belakang ke
hadapan menuju ke arah sudut
yang diinginkan (permukaan
tanah)
Berat badan dari belakang
dipindahkan ke hadapan
semasa lontaran bola dibuat
untuk menjaringkan gol
lantunan
Tangan turut mengikut lajak
hayunan gol

Menjaring cara lantunan secara

statik :
Bola dipegang pada tangan

Guru membuat
demostrasi atau
tunjuk cara
menjaringkan gol cara
lantunan
Murid berada dalam
keadaan separa bulat
menghadap guru

Unsur terapi :
Penglihatan
Psikomotor
Pendengaran
Strategi :
Demostrasi
atau tunjuk
cara
BBM :
Skitel
Bola
Nilai :
Patuh pada
arahan
Mematuhi
arahan

Murid dibahagikan
kepada 2 kumpulan
dan dalam setiap

Rutin harian :
Beratur

 Jaringan secara
statik

utama
Kaki kanan dibuka ke depan
manakala kaki kiri ke belakang
Mata menumpukan pada arah
lantunan yang ingin dituju
Tangan yang memegang bola
dihayun dari belakang ke
hadapan menuju ke arah sudut
yang diinginkan (permukaan
tanah)
Berat badan dari belakang
dipindahkan ke hadapan
semasa lontaran bola dibuat
untuk menjaringkan gol
lantunan
Tangan turut mengikut lajak
hayunan gol
Melakukan jaringan gol secara
lantunan dalam keadaan statik
atau setempat

kumpulan terdapat 7
orang murid
Murid diminta
memegang sebiji bola
Murid membentuk
dua barisan dan
setiap baris
menghadap kawasan
menjaring
Setiap murid
melakukan jaringan
lantunan secara statik
dan berselang - seli
antara dua kumpulan

Langkah 3
3. Menjaring gol
secara lantunan :

Menjaring gol lantunan secara

berlari anak :

Berlari anak 3
hingga 5
langkah dan
membuat
jaringan

Murid berada pada

jarak yang telah
Bergerak beberapa langkah ke
ditetapkan
belakang dari kawasan jaringan Guru membuat
Bola dipegang pada tangan
demostrasi atau
utama
tunjuk cara dan
Mata menumpukan pada arah
kemudian murid
melakukan aktiviti.
lantunan yang ingin dituju
Aktiviti individu
Kaki kanan dibuka ke depan
manakala kaki kiri ke belakang
Berlari anak menuju ke sasaran
sudut gol yang dikehendaki
sebanyak 3 hingga 5 langkah
Mengaplikasikan kemahiran
menggelecek bola yang telah
dipelajari
Tangan yang memegang bola
dihayun dari belakang ke
hadapan menuju ke arah sudut
yang diinginkan (permukaan
tanah)
Berat badan dari belakang

dipindahkan ke hadapan
semasa lontaran bola dibuat
untuk menjaringkan gol
lantunan
Tangan turut mengikut lajak
hayunan gol

Langkah 4
4. Menjaring gol
secara lantunan :
Hantaran secara
berpasangan
dan menjaring
secara lantunan

Menjaring gol lantunan secara

berpasangan dengan melakukan
hantaran bola :
Dalam dua barisan, satu
barisan memegang bola
Berdiri pada jarak 15 meter dari
kawasan jaringan
Pemain 1 melantun bola lalu
bergerak 3 langkah seterusnya
dan hantar kepada pemain 2
Pemain 2 pula melantun bola
dan berferak 3 langkah
seterusnya menghantar kepada
pemain 3
Pemain 3 akan menerima bola
dan seterusnya menjaringkan
gol secara lantunan.

Murid berada pada

jarak yang telah
ditetapkan
Guru membuat
demostrasi atau
tunjuk cara dan
kemudian murid
melakukan aktiviti.
Aktiviti berpasangan

KEMUNCAK
(10 minit)
(Kemuncak dalam
permainan)

Permainan :
Forbidden City
atau Kota
Larangan

Mengaplikasikan kemahiran
menjaring gol secara lantunan
dalam permainan Kota
Larangan.
Semua murid melibatkan diri
dalam aktiviti permainan.

Murid dibahagi
kepada dua kumpulan
dan masing - masing
diwakili oleh 7 orang
setiap kumpulan
Kumpulan pertama
dikehendaki berada
diluar bulatan dan
mengelilinginya
Kumpulan kedua
akan berada di dalam
bulatan mengelilingi
gelung
Pemain diluar bulatan
dikehendaki
membaling bola
mengenai skitel
manakala pemain
dalam bulatan
dikehandaki
mempertahankan
kota mereka (skitel)
Sekiranya berjaya,
pemain akan menukar
tempat.

Unsur terapi :
Penglihatan
Kaedah :
Demostrasi
BBM :
Skitel
Bola
Gelung
Nilai :
Patuh kepada
arahan
Rutin harian :
Beratur

PENUTUP
(5 minit)

Aktiviti menyejukkan
badan :
Melakukan
aktiviti gerak
kendur

Berlari anak :
Murid perlu berlari anak
mengelilingi kon
Hayun tangan ke atas, sisi dan
bawah
Goyangkan kaki dan tangan

Membuat separa
dalam kawasan yang
telah disediakan.
Semua murid
menghadap guru.
Guru membuat
demostrasi jika perlu.

Regangan peha :
Angkat peha kanan setinggi 90
darjah dan tahan dalam kiraan
1 sehingga 8
Menukar kepada regangan
peha kiri
Regangan tengah :
Kedua belah tapak tangan
dirapatkan ke hadapan
Tangan dihayunkan ke
hadapan dan belakang
sebanyak 8 kali

Unsur terapi :
Pertuturan
Strategi :
Kemahiran
generik
Nilai :
Amanah
Patuh kepada
arahan
Rutin harian :
Beratur

Regangan leher :
Muka pandang ke kiri dan
tangan menyokong pipi kanan
serta sebaliknya
Dongak ke atas dan kira 1
sehingga 8

Rumusan / soal
jawab

Tarik dan hembus nafas :

Tunduk ke bawah dalam kiraan
8
Bongkok badan ke bawah dan
tarik nafas
Tegakkan badan dan hembus
nafas
Ulang aktiviti sebanyak 3 kali
Apakah jenis jaringan yang
digunakan semasa melakukan
aktiviti permainan bola baling
selain daripada jaringan atas
kepala?
Jaringan gol secara lantun

Guru bertanyakan
soalan dan murid
menjawab
Guru memastikan
murid memahami
jenis jaringan gol
yang dipelajari