Pengertian Miopi

Miopi (dari bahasa

Yunani:
myopia "penglihatan-dekat"])
atau rabun jauh adalah sebuah kerusakan refraktif mata di mana citra yang
dihasilkan berada di depan retina ketika akomodasi dalam keadaan santai. Miopi
dapt terjadi karena bola mata yang terlalu panjang atau karena
kelengkungan korneayang terlalu besar sehingga cahaya yang masuk tidak
difokuskan secara baik dan objek jauh tampak buram. Penderita penyakit ini
tidak
dapat
melihat
jarak
jauh
dan
dapat
ditolong
dengan
menggunakan kacamata negatif (cekung).
Gejala-gejala Miopi
Miopi sering terlewatkan. Terutama pada fase awal di mana gangguan
penglihatan yang terjadi sangat minim. Beberapa gejala yang mungkin timbul
pada fase-fase awal
Pusing ketika membaca
Agak kabur ketika melihat jauh
Sering memicingkan mata ketika melihat jauh
Sering mengedipkan mata bila melihat dekat
Penyebab Miopi (rabun jauh) :
1. lensa mata tidak dapat memipih
2. Terjadi karena sistem optik yang sangat kuat pembiasannya, sehingga
fokus bayangan benda yangdilihat akan jatuh di depan retina
3. Jarak terlalu dekat membaca buku, menontontelevisi, bermain
videogames, main komputer, main hpponsel, dll. Mata yang dipaksakan
dapat merusak mata.Pelajari jarak aman aktivitas mata kita agar selalu
terjaga kenormalannya.
4. Terlalu lama beraktifitas pada jarak pandang yangsama seperti bekerja di
depan komputer, di depanlayar monitor, di depan mesin, di depan berkas,
danlain-lain. Mata butuh istirahat yang teratur dan seringagar tidak terus
berkontraksi yang monoton
5. Tinggal di tempat yang sempit penuh sesak karenamata kurang
berkontraksi melihat yang jauh-jauhsehingga otot mata jadi tidak normal.
Atur sedemikianrupa ruang rumah kita agar kita selalu bisa melihat jarak
pandang yang jauh.
6. Kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatanmata kita seperti
membaca sambil tidur-tiduran,membaca di tempat yang gelap, membaca
di bawahsinar matahari langsung yang silau, menatap sumbercahaya
terang langsung, dan lain sebagainya.
7. Terlalu lama mata berada di balik media transparan yang tidak cocok
untuk mata dapat mengganggukesehatan mata seperti sering kelamaan
memakaihelm, lama memakai kacamata yang tidak sesuaidengan mata
normal kita, dan sebagainya.

8. Kekurangan gizi yang dibutuhkan mata juga bisamemperlemah mata

sehingga kurang mampu bekerjakeras dan mudah untuk terkena
rabun jika matabekerja terlalu diporsir. Vitamin A, betakaroten,
ekstrakbillberry, alpukat, dan lain sebagainya bagus untukmata.
9. faktor keturunan dan lingkungan. Jika orang tuamengalami miopi
dan menggunakan kacamata,kemungkinan besar keturunannya juga
akan terkenamiopi. Kalau faktor lingkungan, salah satupenyebabnya
adalah terlalu banyak menonton televisi atau bermain komputer. Radiasi
dari cahaya televisidan komputer itulah yang bisa merusak
penglihata.Apalagi jika jarak mata dari depan televisi ataukomputer terlalu
dekat.
Pencegahan :
1. Bermain di luar rumah. Menurut penelitian di Boston,Amerika Serikat, jika
anak-anak seusia kita banyak bermain di luar rumah, akan lebih sedikit
terkena gangguan mata seperti miopi. Misalnya bermain sepeda, bola
kaki, basket dan lain-lain. Permainan di luar rumah akan mencegah terlalu
banyak menonton televisi dan komputer. Karena, jika bermain dalam
rumah akan banyak menonton televisi atau bermain computer.
Keuntungan lainnya bermain di luar rumah adalah mata mendapat sinar
matahari yang cukup untuk tubuh dan mata. Untuk tubuh, sinar matahari
yang mengandung vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan tulang
dan gigi. Sedangkan untuk mata, cahaya matahari dapat mengecilkan
pupil, yaitu bagianmata yang mengatur besar kecilnya cahaya yang
masuk ke lensa mata, sehingga mata kita dapat melihat lebih jelas atau
lebih fokus
2. duduk dengan posisi tegak ketika menulis
3. Istirahatkan mata setiap 30-60 menit setelahmenonton TV, komputer atau
setelah membaca.
4. Aturlah jarak baca yang tepat (> 30 cm).
5. Gunakan penerangan yang cukup.
6. Jangan membaca dengan posisi tidur.
Cara menanggulangi miopi bisa ditempuh dengan 3 cara. Memakai
kacamata, lensa kontak, dan LASIK.
1. Kacamata
Menggunakan kacamata adalah solusi termurah. Jika pemilihan bingkai
cocok dengan bentuk muka, maka bukan tidak mungkin penderita miopi bisa
terlihat semakin ganteng dan berpendidikan. Ehm! Dengan biaya kurang dari 350
ribu, semua bisa ditanggung beres. Seperti yang aku lakukan tadi malam di
sebuah
optik.
2. Lensa kontak
Mungkin banyak wanita yang lebih memilih menggunakan lensa kontak.
Walaupun agak repot mengurusnya, tapi ada hal penting yang menjadi alasan

untuk beralih ke lensa kontak. Salah satunya adalah warna mata. Warna-warna
pelangi seperti merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, ungu bisa mewarnai mata.
Bahkan mungkin kita bisa mengambil contoh heksa desimal dari kode warna
yang
diinginkan.
3. LASIK
Cara baru ini termasuk mahal. Untuk 2 buah mata, kita membutuhkan
biaya yang cukup besar, sampai dengan 15 juta rupiah. Prosesnya yang cepat
dan hasil yang instan menjadi keunggulan dari metode ini.